饮食保健知识大全书,饮食保健知识大全书籍

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食保健知识大全书的问题，于是小编就整理了2个相关介绍饮食保健知识大全书的解答，让我们一起看看吧。

1. 医药行业的书籍，有哪些值得看？
2. 中医的“饮食有节，起居有常”是什么意思？怎样做呢？

医药行业的书籍，有哪些值得看？

我是个东方传统文化的爱好者，对中医也有很大的兴趣。这里说一下我认为的非常值得看的中医医药方面的重要书籍。

中医书籍当首推《黄帝内经》，这本书是战国先秦以前众多医学成就的集大成之作，可以说是中医的源头，后世医家几乎无不把这边书作为基础中的基础，重点中的重点来研究。因为成书年代较早，古文现在的人很不容易学通，但是学通内经，对医者的医学治病水平绝对是一个极大的提升。

秦越人著的《难经》是围绕黄帝内经进行问难辨析的一本书，对学习内经有极大的帮助，也是必看的。

然后是《神农本草经》，这本书是历史上最著名也是最受医家重视的本草药物学著作，后世的医方几乎都是以本经为本，依理成方的。其价值超过大家所熟知的《本草纲目》。

接下来是医圣张仲景的《伤寒论》和《金匮要略》。张仲景原来宗族二百余人，后建安纪年以来，不到十年间，其宗族死亡的人数就有三分之二之多，而伤寒又十居其七，于是张仲景勤求古训，博***众方，写成《伤害论》，其书融理法方药于一体，辨病辨证清晰，治疗效果显著，张仲景因之而成为医圣，所以后世医家无不推崇研习。现在也仍然是中医学院的必学的内容。

此外，唐代药王孙思邈的《备急千金要方》《千金翼方》两部巨著，是药王毕其一生整理其所搜集到的医书典籍和疗效好的药方治法的汇编，而且书中还对医者从医习业提出了期望和职业准则。

与孙思邈同期的王焘所著的《外台秘要》也是非常著名的医方书。这三本书是非常重要的学习和参考书。

再以后清朝的黄元御著有《四圣心源》阐述了他学习古圣医家著作后，医学参悟所得的“圆圈升降”理论。近代著名医家彭子益进一步发展成为《圆运动的古中医学》，这两部书对医理，医治法则有独到的理解，而且让艰涩难懂的医学理论变得让人容易理解和记忆，为中医的继承发展做出了很大的贡献。

最好学看中医的，《伤寒论》《金匮要略》《黄帝内经》《神农本草经》《温病条辨》《汤头歌》《医学三字经》《频液脉学》等入。

这些中医药书，学通能治病防病。但一般人很难学通，须下大功夫学习。

中医的“饮食有节，起居有常”是什么意思？怎样做呢？

这两句话简单，差不多都知道，但是真正做到非常不易。美酒佳肴大鱼大肉摆满一桌子，谁能禁得了诱惑?哥几个三日一小聚五日一大聚，不醉不归，饮食有节，怎么节?单位有时间干点外活挣点钱，除了分下去的，出去吃点可以说太寻常了，能不一醉方休?

一盘饺子吃了半盘饱了，剩下就扔。都是过日子人，谁願意这么糟蹋，吃了吧。

当我们明白饮食有节这四个字时，有的已经退休，有的糖尿病，有的干脆走了。

起居有常本是让人遵循自然规律按时作息，谁又相信?年轻气盛，这身体就是我，我想咋地就咋地。玩牌喝酒打***甚至通宵，灯红酒绿纵情渲泄，就是追求人类极限的事来也在所不计。起居有常，不撞南墙不回头。出格的事过分的事一旦有了后果，才真正认识到，人们必将为自己过去的放纵付出代价。

古人们老人们为自己的后代留下的宝贵的教导其实很简单，简单到人们根本就不重视，不把它当回事，寻常到就像一阵风，一刮而过。然而就是这样两句话，却关系到人们的幸福，健康，长寿。做到这两句话需要冷静理智的思考，***住当今社会周围的种种吸引和自身的欲望，对自己负责对家庭负责对社会负责。

谢谢邀请！中医的“饮食有节，起居有常”是什么意思？怎样做呢？

《黄帝内经》中提出“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”的精神养生方法，还说“起居有常，不妄作劳”，“饮食有节，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”可见古人早就知道: 饮食有节，起居有常是强身延年的重要途径。

一，饮食有节

1，饮食有节，

就是要合理饮食，营养搭配，定时定量，不宜过饥与过饱，也不宜偏食，注意保胃气，多食粥。

2，不要饮食过量，

长期不节制地饮食，尤其是中年以后不注意这一点，过剩的脂肪沉积形成肥胖症、脂肪肝，血液流速减慢、血液粘稠度增高、心脑血管硬化，可使人提前衰老。

3，不要偏食

中医特别强调“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，五谷杂粮兼收并蓄，才能摄取多种营养物质，使人体的营养趋于平衡。如果偏食，就会造成很多疾病，如《素问·五脏生成论》说：“多食咸，则脉凝涩而变色；多食苦，则皮槁而毛技；多食辛，则筋急而爪枯；多食酸，则肉胝皱而唇揭；多食甘，则骨痛而发落。”

4，严防醉酒

到此，以上就是小编对于饮食保健知识大全书的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食保健知识大全书的2点解答对大家有用。

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