激动保健药,激动药什么意思

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于激动保健药的问题，于是小编就整理了2个相关介绍激动保健药的解答，让我们一起看看吧。

1. 放手里锻炼的铁球叫什么名字？
2. 三岁孩子玩蹦蹦床的好处？

放手里锻炼的铁球叫什么名字？

一般都叫健身球。

健身球直径是根据手形确定的，一般在五十毫米左右。

如果是实心的铁球，因为铁的密度很大，这样的一个实心铁球重513克，也就是一斤多，两个就是二斤。一般手劲儿小的，还真是玩儿不动。另外，这么重的铁球掉落下来，容易伤到脚。一定要小心。

现在也有空心的铁球，重量不等，有些还可以发出悦耳的声音，重量适中，是健身球的不错选择。

健身球

健身球是我国民间的传统健身保健器具之一。有石的，钢的，铜的，还有的只用两个核桃作球。健身球之所以有益于强身健体，在于玩球时指掌的适度运动，调节了肌体经络。玩健身球有以下好处：

1、通过指掌运动，健身球可以使手指、手掌、手腕弯曲伸展灵活，促进指、腕、肘等上肢肌肉的运动，可防止和纠正老人退行***变所致的上肢麻木无力、颤抖、握力减退等症状

2、健身球刺激手掌第二、第三掌骨，有利于调节中枢神经的功能，达到镇静怡神、健脑益智的功效，从而增进自身脏腑的生理功能，发挥“动则不衰”的生理效应。

3、手部运动对大脑有益，这已是不争的事实。玩健身球的时候，可以使人的思想集中于手上，排除各类杂念，消除紧张状态，使大脑得到放松。戏玩健身球时，球体规则旋转发出柔和的音响，尤如悦耳动听的“乐曲”，这无疑将会使大脑神经的兴奋与抑制得以适度平衡，张弛相宜。而且手部的运动能使脑部的供血更加充足，因此，常玩健身球能有效保健大脑，减缓脑部的老化速度，还能避免老年痴呆症的发生。

玩健身球要有耐心、信心，做到持之以恒，并尽可能地与散步、练气功、打太极拳等传统健身项目交替进行，以增强健身效果。

年轻人玩对身体也有益。

三岁孩子玩蹦蹦床的好处？

1、有助于长个儿。

蹦床运动能增强孩子身体各器官系统的功能，使孩子体格健壮。同时，蹦床运动对骨骼起着一种机械***作用，促进骨骼对钙的吸收，使骨骼生长加速，有助于孩子长个儿。

2、帮助锻炼儿童四肢，增加肌肉力量。

在蹦床上一系列条件反射的训练，使幼儿通过这些触觉***和肌肉训练，在脑中枢建立联系，就可使幼儿的动作变得灵敏，锻炼儿童的臀部、胸部、肩部、背部、腿部、和腰腹部等部位，增强肌肉力量。

3、增强心肺功能

1、蹦床运动能锻炼孩子四肢,增加肌肉力量。蹦床运动可以有效地加强儿童腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力,及加强下肢肌肉力量的锻炼

在蹦床上一系列条件反射的训练,使幼儿通过这些触觉***和肌肉训练,在脑中枢建立联系

2、蹦床运动能使个子提升。蹦床运动能提高小孩人体人体内脏系统的作用

好处：运动心理学研究认为，蹦床运动非常符合儿童***、运动的心理特点，坚持锻炼会使孩子的腿部肌肉群和小脑平衡神经系统以及大脑神经系统更加发达，且能达到长高的目的。坏处：

1、孩子在蹦床上弹跳时，因蹦床受力后向上弹的方向及幅度会因小孩跳上去时重心的随意性而改变，小朋友很难保证每次弹跳均能垂直地承受重力。遇到重心稍有偏斜，脊椎稍有失控，就会使小朋友摔倒，并且脊椎骨、关节、韧带等都可能受损。

2、孩子玩蹦床时，容易降低对脏器的自我保护意识。

3、振荡可能会对尚未发育完善的内部器官造成损伤，尤其对大脑不利。注意：家长在购买家用蹦蹦床时，要注意其质量、大小、收藏和使用时的方便性以及弹性等因素。孩子在室内玩蹦床时，要保持室内空气清新，不要直吹凉风（用电风扇或空调）。

蹦床要放置在远离窗户（若住在楼房高层）和家具，与墙保持半米以上距离的地方，也不要让孩子在跳跃时过度兴奋而跳得过高。; ; 儿童保健专家认为，蹦床不如跳绳好。

跳绳是一种全身运动，经常练习可增强肺、血管和心脏功能，使两臂、胸部、腿部的肌肉发达，有利于青少年儿童的体型健美。着地时对下肢骨关节产生的适宜压力，还可有助于促进骨组织的生长。

到此，以上就是小编对于激动保健药的问题就介绍到这了，希望介绍关于激动保健药的2点解答对大家有用。

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