学习了中医养生保健的收获,中医保健养生心得体会

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于学习了中医养生保健的收获的问题，于是小编就整理了2个相关介绍学习了中医养生保健的收获的解答，让我们一起看看吧。

1. 扁鹊传给我的启示？
2. 有哪些专业的中医养生方法？

扁鹊传给我的启示？

扁鹊，是我国传统医学的鼻祖，也是中国五大医学大家之首，他医术精湛、医德高尚，他用自己的一生刻苦钻研医术，毕生的行医生涯中积累了很多临床经验，在结合民间经验的基础上，创造出具有中医特色的诊疗方法：望、闻、问、切，奠定了中医临床诊断学和治疗学的基础，同时他在病理和治法上具有卓越的见解，为我国的医学史上做出了巨大的贡献。

在《史记·扁鹊仓公列传》中记载着他的两个非常著名的医案。一个是晋国大臣赵子简，他由于操劳国事身心疲惫，突然晕倒不省人事，经扁鹊切脉诊断后说三天之内便会清醒，果然两天就苏醒过来。通过诊脉就能准确无误的确诊病情，扁鹊高明的技术开创了中医诊断学的先河，对后世医学界具有广泛而深远的影响。

由此可见，作为一个医生，专业知识一定要渊博，临床业务技能更要不断地提高，只有具备良好的医术，才能真正做到治病救人，缓解患者痛苦，挽救病人生命。我们要传承先辈们遗留下来的瑰宝，将祖国的国医发扬光大。

另一个是齐国国君蔡桓公，扁鹊初见桓公发现他气色不好，就奉劝他治病，可桓公不以为然。第二次观察到他病入肌肉了，再次劝告他治病，桓公很生气，认为自己没病。第三次告诉桓公疾病已经深入肠胃了，再不治就晚了，可是桓公仍然置之不理。最后导致错过了治疗最好的时机，不治而亡。

通过观察蔡桓公体表特征就能看出病之所在和病情的发展，说明了“望诊”在诊断学中起到的重要作用。而扁鹊三番两次劝告蔡桓公治病，他不厌其烦、尽职尽责的态度，可见他医德之高尚。

蔡桓公讳疾忌医的做法，我们大家都应引以为戒，他自以为是、不听忠言导致的后果实在太惨重了，这个血的教训时刻警醒世人。有病就要及时医治，把导致疾病发生的因素扼杀在萌芽状态，以免耽误病情。有错误就要及时改正，以免酿成大祸，有的时候错误真的很致命。

古人云：“吾日三省吾身”，我们要时常对自己进行批评与自我批评，不断地完善自己。因为每个人都有自身的缺点，我们要正视自己的不足之处，不能抵触别人提出的意见，有则改之无则加勉，也许别人就是我们的镜子，能让我们看到最真实的自己，要知道‘良药苦口利于病，忠言逆耳利于行’，别人能够帮助你完美和进步是件多么***的事啊！

有哪些专业的中医养生方法？

中医养生，是我国古老的养生经验的积累！包括的内容也很多，有打坐修炼修心养性的，有练气功健身去病的，也有根据自己的身体的五脏六腑的虚实特点，而做一些适合自己身体健康的中药丸长期服用的，种种不一。其中修炼健身的比例比较大。而家庭殷实的，则很多找自己信任的中医开方做药丸长期服用的比较多。

方法就是学中医，学学《黄帝内经》里的上古天真论和四气调神大论之类的，了解理解中医的生命观。

中医对生命的理解，我感觉比现代医学更全面更深刻，同时也更具有个人自身的操作性。中医治病不需要复杂的各种仪器检测，那养生就更不需要外力来替我们自己做决定了。

养生的方法大概可以概括几类：一是日常生活养生，二是食疗或药物养生，三是各种***养生。这么多的方法，我们怎么选择呢？

中医治病讲究对证施治，同理，中医养生也要对“证”养生，没有“证”的指导，那就没法养，或者乱养，那是不会有收获的。

大家会想，我又没病，哪来的证呢？其实是有的，在中医看来，没有一个人是理想的健康人，全是亚健康状态，也就是说，总有不太好的地方。

我们都知道中医对人群做过体质分类，每一种体质，都是某一种亚健康状态，因此，不同体质，就具有不同特征的“证”，那我们就要根据这样的证来养生。可是“证”这个东西有点太过专业，我们就倒过来，只要确定我们的体质类别就可以了，怎么确定呢？找本书来，对号入座。

书里面就已经有了各种体质的注意事项，方法不就来了吗？里面肯定还有些什么方之类的，食疗药疗肯定都有了。

如果还想提高，那就学些养生***，比如太极拳，八段锦之类的，年轻人呢，建议学练传统武术，像跆拳道，拳击，泰拳之类的是不行的。

到此，以上就是小编对于学习了中医养生保健的收获的问题就介绍到这了，希望介绍关于学习了中医养生保健的收获的2点解答对大家有用。

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