保健知识看些什么书,保健知识看些什么书比较好
kodinid时间2024-04-16 20:15:34分类保健知识浏览79
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健知识看些什么书的问题，于是小编就整理了2个相关介绍保健知识看些什么书的解答，让我们一起看看吧。
健身方面好的书籍有哪些？
巧了，我也是一个“伪”健身爱好者。虽然没有八块腹肌，但好歹也是办了健身房年卡的人。虽然一周只去两次，都给健身房创收做贡献了。
不过，即使这么水的健身，我还是认真读了几本书，当初打算好好练来着。推荐3本给你。
01
所以，你读完这本书，就知道自己应该怎么练习哪块肌肉啦。
02
《顾中一说：我们到底应该怎么吃？ 》
健身界，有句话，叫“三分练，七分吃”。好身材是吃出来的。健身房，只是***而已。所以，如何吃，是一个避不开的话题。但我们这里的吃，并不是吃没美食，而是合理的吃。而这本书，就是比较公认的在吃方面的好书。书里举了很多适合建设者的营养食物搭配，如果你是一个追求好身材的健身者，或许更应该看一看。因为，不能好不容易练了俩小时，结果一顿烧烤就吃回来了，那就没啥意义了。对不对？
03
我是千城，读完1000本书，走过1000座城。欢迎【关注】，一起读书、写作、赚钱！
谢谢邀请我，回答这个题目！
“生命不息，运动不止”，坚持自律的好习惯，健身运动持之以恒，我通过看电视……，视频……，阅读健身方面文章，向健身老师请教……，多层面学习！提高对健身方面理解！
书籍:
①《跑步指南》:跑步是易行运动，坚持跑步运动，多阅读跑步方面知识！
②《健身训练
方法50种》，阅读文章，通俗易懂好领悟！
③《优美体态练出来》训练手册，读后涨知识！
④还有好多书籍:比如《办公室小动作大健康》，利用碎片时间锻炼！
健身书籍很多，根据自身情况，选择几本阅读很受益匪浅，涨知识！！
努力坚持运动中
不怕劳累勇挑战
运动消耗多热量
减肥减脂塑身型
熟悉一些基本的教材，比如运动生理学啊，营养学书籍，人体解剖学啊，还有一些比较实用的理疗书籍，都可以看一看。因为你不光要练习，你还要知道怎么抵御风险，尽量减少受伤几率。
如果英文比较好的话，建议翻一翻一些最新的健身研究学术资料，会对你的健身之路很有帮助的。
作为一个资深的健身爱好者，我给大家推荐一下健身经:
健身经(新手必读)
健身即修行，莫说三年功，
少走冤枉路，读我健身经。
兴趣排第一，头脑放空空，
急躁不可取，心态要摆正。
人外自有人，山顶有青松，
多练少废话，功到自然成。
健身先健脑，这话没毛病，
大字不认识，笑掉牙漏风。(姜阿姨，阿乐)
60岁以后退休了，该看一些什么书？哪位师友给推荐一下？
从幼儿书开始一直看上去。列宁说人生第一任务是学习第二任务是学习第三任务还是学习。高尔基说人是永远要学习的死的时候才是毕业的时候。***说应当搏揽群书。站在山顶才能看到山外有山坚持学习更能感到苦中有乐。学而时习之不迹说呼……。
我也于前年退休了。关于退休后该看什么书，我想还是根据自己的兴趣偏好来考虑。自己不感兴趣的，硬读，也是自己给自己找罪受。就我个人的观点和经验，可以提供几点参考意见：一是，可以考虑读点儿健康和科普方面的书籍，这对保养自己的身体有益。增加一些科学知识，可以破除迷信思想，用科学眼光看待世界。避免偏执、极端、倚老卖老。二是，看一些回忆录方面的书籍。老了，退休了，喜欢回忆往事，所以对于回忆录方面的书，一般老人都愿意看。看看人家的旧事，也能引发自己的一些美好回忆，如果有兴趣，自己也可以写一写回忆方面的文章，总结一下经验，给后世一些警示，也算没白活一世。三是，可以看一些历史、地理、艺术方面的书籍。培养兴趣，修身养性。比如书法、摄影、旅游游记等。一边看，一边也可以实践。学学书法，学学摄影，搞搞旅游，都是挺好的活动。兴趣浓了，越学越愿意学，每天生活感到很充实，活着有奔头。四是，也可以看一些烹饪方面的书籍，愿意动手更好，买点食材，也可以动手学着做几个拿手菜，朋友家人面前也不时的露一手，也是一种乐趣。总之，退休后，可读的书很多。多读点书有百利而无一害。只有多读书才能跟上时代的发展，避免头脑僵化。当然，每天也不能读书时间太长了，要动静结合，有读书的时间，也有活动的时间。这样才能保持身心健康、长寿。
到此，以上就是小编对于保健知识看些什么书的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健知识看些什么书的2点解答对大家有用。
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