养生保健喝什么好一点,养生保健喝什么好一点呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健喝什么好一点的问题，于是小编就整理了4个相关介绍养生保健喝什么好一点的解答，让我们一起看看吧。

1. 喝茶养生主要喝什么茶？
2. 碳酸水、矿泉水、纯净水、白开水，到底喝什么水更健康？
3. 比较好的保健食品有哪些？
4. 用什么泡酒好喝又养生呢？

喝茶养生主要喝什么茶？

喝茶是中国的传统文化。茶在中国有几千年的历史，茶的品类很多，茶的产区主要在南方。国人喝茶养生各有钟爱。

我最早喝的就是湖南长沙茶厂产的茉莉花茶，一九八几年的时候只有国营的商店里有售，那时候的茉莉花茶***都好喝。到了一九九零年后私人开的茶叶店里开始有了，质量还可。但慢慢的私人店里的茉莉花茶价降了，没有以前那么上口了。又到国营店里买，那时的猴王茶叶在我们这里家喻户晓，加之我们当地产的香烟是金丝猴，送礼猴牌茶加猴牌烟当然体面了。

由于我们当地的饮食口味厚重，茉莉花茶香味浓郁，解腻清新，饭后或劳作之后，一杯茉莉花茶爽口解渴去乏醒脑，成了日常必备之品，大多喝茶人四季都喝茉莉花茶。现在，我喝的是吴裕泰、张一元茉莉花茶。

我们的老辈人最爱喝就是叫罐罐茶的那种用铁丝将热水瓶铝盖钳紧当手把，放上茶叶加上水放到火炉上面熬的只有一小杯，特苦，老人们说提神。现在少见了。

喝茶养生，于当地的茶文化和个人爱好有关。

好主题👍，可是众多读者都会错了意，没有领悟到主题深意，"喝茶养生主要喝什么茶？″这里点明一下思路，喝茶是进补人体所吸收水份的一个途径，在水质中添加某种对人体切乏的质料，通过喝茶的方法从而有效促进改善身体健康，关于这一点就是中医所说的药食同源，比如:身体肥胖适合什么？、身体湿重适合什么？肠胃不舒服适合什么？等等，这些需要因人而异，没有绝对指什么茶而喝茶，关健所喝的茶是否对已有帮助，有人对茶研究过，用科学的方法也检验过茶叶含有多种维生素，茶多酚等对人体有帮助的化学成份，也有对茶归类划分茶质品种，众所周知，陆羽是茶经的创导者，有关茶文化的内容在茶经里叙述明了，本文主要讲养生喝什么茶，并非研究探讨茶经，所以集中注意力点明分享喝什么茶养生。

一个人要养好身体首先你得养好肺，肺是生命第一接待站，肺直接吸收空气，人活一口气，全靠肺当家，健康的人肺活量充沛，造成体内垃圾积压只因肺气不畅，所以养生喝茶首先你得喝好宣肺理气茶，化痰止咳茶，至于取什么原料做茶，各地都有民间验方，需要大家去了解，去熟悉，不能单靠药店来解决这些问题，更不能靠头条来推荐，因为有效的东西不会在这里随便晒的，再说了，现在民间中医有许多好方子，只因无证，不可能在公共场合发表处方，免得被人举报，因此建议养生最好选好养肺茶。

茶类饮品本身就是养身的食品，所以无论何种茶种都养身，绿茶应该是各色茶中个人认为营养价值最好的茶叶，比如黄山的毛峰 猴魁 西湖的龙井都是很好的茶叶品种，富含各类高营养物质成分！如果你胃不大好的话，建议可以喝些红茶，比如武夷山大红袍 云南的滇红 安徽的祁门红茶都是不错的选择哦

喝茶养生尽人皆知，但是能不能“因人而异”才是王道。别人喝的养生茶，如果跟你不对“脾气”，不但不养生，或许还伤身。

我有几位茶友，有的喝茶几十年，有的开茶室，他们的亲身经历，能给我们一些启发，集中起来分享给大家，再介绍7种中药的养生茶。

--喝茶养生主要喝什么茶？--

【季节分类】

喝茶也要讲究“不时不食”，根据茶的四季生长，来喝茶，这是遵循了季节的养生原则来选择的。

• 春茶：立春后至5月中旬之前***制的茶叶。春茶滋味鲜、味道香，含有丰富的维生素和氨基酸，有保健作用。
  
• 夏茶：指5月初至7月初***制的茶叶。涩味明显，含花青素、咖啡因、茶多酚比春茶多。
  
• 秋茶：8月中旬以后***制的茶叶。滋味和香气都比较平淡。
  
• 冬茶：在秋茶***完后，气候逐渐转冷后生长的，大约在10月下旬霜降以后开始***制。
  

【品种分类】

• 绿茶，不发酵茶，性寒，寒性体质的人的人不喝或少喝。
  
• 代表产品有西湖龙井、碧螺春、安吉白茶、太平猴魁、六安瓜片等。
  
• 白茶，微发酵茶，寒凉性，寒性体质的人要少喝。
  
• 代表产品有白毫银针、白牡丹、贡眉等。
  
• 青茶（乌龙茶），半发酵茶，性寒，寒性体质的人慎重选择喝。
  
• 代表产品有铁观音、大红袍、冻顶乌龙、武夷岩茶、凤凰单丛等。
  
• 红茶，全发酵茶，温性，一般的体质都可以喝。
  
• 代表产品有正山小种、祁门红茶。
  
• 黑茶，后发酵茶，温性。
  
• 代表茶品有六堡茶、茯茶。
  

--中药养生茶举例--

1、肝肾两虚高脂血症

3、平肝清热茶

5、健美减肥茶

碳酸水、矿泉水、纯净水、白开水，到底喝什么水更健康？

饮水有智慧①自来水经煮沸3分钟后→白开水→凉开水(30℃左右)为最健康最经济的人体水源。②碳酸水即苏打水有助于消除疲劳、体寒、浮肿，需时饮用(特别是痛风患者还可降低尿酸)。碳酸水不等于碳酸饮料如可乐之类(含CO2和磷酸，前者影响食欲后者有害骨骼和造血，为含糖只有热量空卡垃圾饮料)。③天然矿泉水少。常见天然水(山泉水)和矿物质水(即纯净水经企业自制标准加入矿物质而成)，目前并无国家标准所谓效果也无科学论证。④纯净水即蒸馏水、纯水或太空水不可经常饮用，特别是儿童和老年，因为纯净水完全除去了人体必需常量和微量矿物质，而饮水是人体摄入矿物质的重要途径。⑤其它饮料如牛奶因为是高渗性饮料，决不能当水喝，摄入过多会导致脱水；果汁饮料营养比新鲜水果相差甚远，因果汁饮料常经高温处理而破坏营养成分，又常含添加剂而增加肾负担，不可常饮。最后提醒:早上用自来水需放掉一盆“死水”(可备冲厕所用)后再洗涮或烧饮。点关注我，让我们一起分享有用医药良知。

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谢邀😊

营养成分及健康指标均属微观，需经过权威机构抽检测评，当然，日常所饮，没有几人是奔着营养指标，尤其是夏天。

本人觉得，喝茶是一种养生方式，是否营养，有待考证，不做论述，控偏离主题。

1，我觉得还是是白开水好，解渴，促进新陈代谢，调节体温，能增进人体机体免疫力，十提高人体抗病能力，开水，还能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性，有利于较快降低累积于肌肉中的“疲劳素"一乳酸，从而达到消除疲劳，焕发精神的目的。

2，

比较好的保健食品有哪些？

我推荐安利纽崔莱。因为：我们选择购买任何产品都应有标准，依据标准选择才是性价比最高的。选择保健食品标准：第一看安全性原材料来源，第二看口碑效果，第三看历史时间。纽崔莱1934年至今84年品牌历史，全球和中国都销量第一消费者用钞票投票，全球唯一在自有有机农场种植***收加工的保健品牌。这些足以说明如何选择了。

事实上合格的保健品都是比较好的保健食品。一般人认为的比较好的保健品就是那些大品牌的，或者是宣传力度比较大的一些保健品，事实上不是这么回事？

1.合格的保健品就是好产品。比如说戴蓝帽的保健品都是国家食药局批准。每一种产品的功能都是一样的。只要是厂家生产合格，国家批准的，这样的保健品就是好产品。

2.在选择保健品上尽量选择大厂生产的保健品。因为大厂的保健品，设备齐全，管理完善，相比较来说，质量和含量上都能保证些。

新时代健康产业集团的“国珍”产品应当是百年之内无任何产品可超越的保健品，花粉之王的纯天然松花粉，获得对人类突出贡献奖，航天员专用保健食品，可以说得上是保健品行业正规军，毕竟是由一家央企来从属的健康产业公司，以造福人类健康为使命的百年企业。

保健品不论是什么牌子，也不论它是不是直销产品，只要是正规厂家生产的，有国家卫生部批文的、都是独一无二的精品，不然就没有立足之地。

目前的问题是如何去选择适合自己的那些产品。因为保健品也是把双刃剑，服用对了起好作用，服用错了恐怕会起反作用。

因此，在决定服用保健品之前，最好先去做个基因检测，先天不足与后天缺乏一目了然，这样才能做到有的放矢，同时也避免了盲目花销。这也是对自己的身体和对保健品的声誉负责。

最后补充说明一点就是：中国人最好还是选用本国正规厂家生产的合格产品。因为人与人之间都存在着个体差异性，何况跨出国界。因为国与国之间有着风俗习惯，饮食文化，膳食搭配，营养结构，地理气候等诸多方面的差异性，再者，保健品的研发都是建立在中医学养生保健的基础上的，每一款正规保健品都是按中医药学的“君”，“臣”，“佐”，“使”、的定律研发的，至少也有四种以上药食两用的食药材组成(有句古话：人间有什么病，山间就有什么草)。在这一点上，西方即使再过一千年，也达不到这个境界和层次。

因为中医起源于中国，中医的养生保健也出自中国。

用什么泡酒好喝又养生呢？

酒文化在中国源远流长，李白斗酒诗百篇。但是，酒就是酒，喝完会有神经麻痹作用，有欣***。

任何东西泡酒，包括葡萄酒，都与养生无关。喝任何酒，只是伤害健康的轻重。

无论枸杞，人参，鹿茸，蛇，蛇胆，等等，都是噱头，和鸿茅药酒一路货色。

谢谢邀请。坊间言论总是会聊到“XX物质泡酒”的话题，比如说喝枸杞泡酒能补肾、饮用黑芝麻泡酒可以乌发生津。正因为有了这些理论，所以越来越多的人钟爱于饮酒，总觉得饮酒会给自己的身体带来好处；然而，说话得有根据，任何物质想要显示出自己强大的能力都应该有理可循，对于“XX泡酒可以养生”的话题，擦亮眼睛，无利皆是害。

枸杞是一种被大家誉为“养生佳品”的食物，而酒水又是很多人偏爱的饮品，当枸杞和白酒遇到一起的时候，更为很多人赋予了养生的作用。

然而，枸杞仅是一种普通的食物，它其中所含的基础营养物质在其他蔬菜等食物中同样含有，并不稀奇，而且也不存在任何治病的作用，所谓的“枸杞养肝、枸杞补肾”等作用并不存在作用机理；同理当它和白酒等酒水遇到一起的时候，也不会有实在的养生作用。

这也是很多人心目中的想法，洋葱因它独特的刺激性气味而出名，然而洋葱并不神奇。洋葱的味道主要来自于其中所含的“多种硫化物”。由于这些物质的存在，很多人说饮用“洋葱泡出的酒水”可以降血压、防心脏病、甚至还能抗癌；然而，这真心是一条不靠谱的谣言。

洋葱中的确含有一些活性物质，比如原花青素、硫化物等一些物质，它们虽然是对身体有益的物质，但洋葱中所含的“量”可没您想象得多。任何物质在谈到“功效作用”时都要考量其剂量，否则就是不负责任的“杜撰”。

到此，以上就是小编对于养生保健喝什么好一点的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健喝什么好一点的4点解答对大家有用。

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