幼儿睡眠日保健知识,幼儿睡眠卫生保健知识

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于幼儿睡眠日保健知识的问题，于是小编就整理了3个相关介绍幼儿睡眠日保健知识的解答，让我们一起看看吧。

1. 读幼儿园的小孩晚上几点钟睡觉比较合适？
2. 幼儿园马上放假了，家长们都怎么安排孩子的假期？
3. 宝宝睡觉是开着灯还是关了灯？还是开着小夜灯？

读幼儿园的小孩晚上几点钟睡觉比较合适？

谢谢邀请！

我儿子今年4岁，一直是媳妇专职带，孩子一般都是11点左右睡觉，冬天的时候起床都在10点以后了。孩子从小身体瘦弱，抵抗力差，经常感冒积食，我也非常担心，由于自己工作忙，我也只是旁敲侧击说媳妇，让孩子早点休息，效果甚微！

我是85年的，依稀记得:小时候很少熬夜，冬天的夜很长，早早进入梦乡。晨时第一个爬起来，透过厚厚的窗户，幻想大地是否被白雪覆盖？村里的池塘是否被结了一层厚厚的冰？夏天的夜很短，抬头仰望星空，夏日的燥热也小散在无尽的遐想中。清晨，竹林中欢快的鸟鸣，扰了我的美梦，淘气的我爬起来了，林子的各种鸟遭殃了……可以说，那时的我，德智体全面发展，身体倍棒！无论什么时候，父母从来没有喊过我起床，从来没有睡过懒觉！

我希望无论在城市和乡村，让孩子尽量远离电子产品，拥抱大自然，还他们一个童话般的梦，早睡早起，茁壮成长！

幼儿园的小朋友在6岁以下，一天要睡眠时间在11——13个小时，只有保证充足睡眠才能很好地开发智力促进身体发育。一般来说晚上7点到早上7点睡觉最好，中午午休一小时。晚上11点到早上7点是孩子长身体的时间，对长高很重要，所以7点前最好不要叫醒孩孑。

你也知道早睡比较好，那你就要做出努力，不能指望别人来帮你带孩子！如果成人能做到八九点钟睡觉，我觉得孩子一定可以做到，成人做不到的事如何要求孩子要做到呢。

带孩子是需要付出的，付出的是精力，不是就给他吃、穿就行了，还要陪孩子成长。孩子从小没养成独立入睡的习惯，你现在让他八九点睡觉，成人却可以看电视、玩，那孩子肯定是不愿意入睡的。

你想让孩子早点睡，先要改的是成人，然后才是孩子！

我觉得吧最佳睡眠时间晚九点吧，习惯了就自然而然地睡着了，睡的太晚对孩子成长不利，有损孩子的身体健康，让孩子必须养成习惯，首先大人必须做到也别看手机，起点榜样作用，现在随着网络的发达，大人，小孩都在玩手机，几乎成了家家必做的事情，有的小孩沉在手机游戏中，无法自拔，所以家长必须制止。

幼儿园马上放***了，家长们都怎么安排孩子的***期？

我们家有幼儿园的小男孩，五岁，周六就放***了，我打算跟他一起列一个***表，每天什么时候做什么事情，比如画画，读绘本，游戏，写作业，外出晒太阳，爬山，野餐什么的，跟小朋友一起聊聊他都希望做什么事情，然后一起列出来，这样他的积极性会高一点。另外有打算报兴趣班和毛笔字，还在找机构中。

我安排了，可是没实施好，我原先想的是虽然不去幼儿园，但是幼儿园的学习还要继续，就给她定了学习***，但发现其实是我没时间，导致孩子也没坚持住，因为哈尔滨特别的冷，户外运动就没天天出去玩，买了好多书，准备跟她一起看看，现在就是在家玩玩具，看书，画画，或者跟一个单元的小朋友玩，如果天气好些，带她到户外运动运动。

我觉得家长可以给孩子制定一下***期的***。

幼儿园的孩子是有作业的，你可以在***期的刚开始就给孩子制定一个详细的***。这个***里面包括孩子一天要做什么***期作业（具体到每一本练习册中的每一页），然后只要孩子完成了你一天所留给孩子的任务，那么孩子就可以做他想做的事情。然后，最后我会留出几天，看孩子前期***期的完成任务的表现，然后最后几天带孩子好好的玩一玩，比如说旅游。当然，孩子如果每天完成任务表现得不好，那么我就不带孩子去玩或者缩短孩子玩的时间作为惩罚。同时，孩子幼儿园的时期我也会培养孩子的英语能力，多给孩子听一些英语磁带或者动画片，让孩子在玩中学习。

我觉得这个时候的小孩子是需要有一个快乐的童年的，我会最大限度的给孩子过一个充满欢乐的童年。我觉得小孩子在幼儿园的时候家长不用那么的着急，学习到孩子小学三年级的时候就赶趟，我觉得这个阶段主要是培养孩子的本身的性格，我觉得塑造孩子的价值观为主，孩子的学习为辅。

这是我关于如何给孩子合理安排时间的看法和观点，希望对你有所帮助。

还有两天孩子就放***了，这是她的第一个***期，虽然时间只有一个月，其中还有春节时间，所以我已经在做她的***期***了。***期***不是要报读兴趣班或者需要要求学习什么技能，毕竟才3岁，我和老公都是希望多给孩子童年时间，所以我的***期***是合理安排每天的时段事情。因为在***期的工作时间，都是家里老人家照顾，难免会安排没固定时间看电视，而且无所事事的看电子产品，这样会完全破坏孩子现在养成的固定习惯。而且也希望通过***期，多时间出门透透气、与社会活动互动、与孩子去个家庭旅游，让孩子知道外面的生活也是多姿多彩的，配合书本上学习到的知识，增长见闻。

宝宝睡觉是开着灯还是关了灯？还是开着小夜灯？

大家好，我是河南大妈，嗯，这个问题也是比较多的，也是比较常见的一个问题，希望大家能多多为我们点赞啊，谢谢大家了。[玫瑰][玫瑰][祈祷][祈祷]

最好关上 夜里是孩子成长的重要时段 身体免疫力的提高 生长激素的分泌 都和睡眠有关 关灯更容易进入深度睡眠 要不宝宝越小更需要更多的睡眠呢 所以 能不开的就不开 实在需要也要用完关上

“宝宝晚上睡觉是开灯好还是关灯好？还是开着小夜灯？开灯与关灯对新生儿的影响有多大？“

其实，宝宝晚上睡觉的时候，最好不要开着大灯，这会影响到宝宝的视力的。但若是开个光线柔和的小夜灯，到无关紧要了。

曾有研究人员，将50名新生宝宝分成两组，做一个小试验，将他们分别分在夜间熄灯和不熄灯的房间里睡觉，从而进行研究观察，两组的时间都是10天。结果发现，在夜间不熄灯的房间里睡觉的宝宝，各方面生长都不如在夜间熄灯的房间里睡觉的宝宝，他们不但睡眠质量不好，体重与身高的增加都较为缓慢，视觉能力发育良好。而在夜间熄灯的房间里睡觉的宝宝，不但睡眠时间较长，体重与身高增加的速度也较快，而且视觉能力的发育也不如前者。

由此可见，经常处于明亮光照环境中的新生宝宝，由于昼夜不分的作息方式，以及强光线的照射，使他们睡眠和生长等方面都会出现问题。特别是出生才几个月的宝宝，眼睛的视网膜还很脆弱。

但是，生活中有很多宝妈，为了夜里便于给宝宝喂奶、换尿布，总是在卧室里通宵开着亮灯。殊不知，这样会影响孩子的身体健康。要知道，新生宝宝的“生长激素”通常应在“全黑暗”的环境才能产生出来，这是因为新生儿体内的自发的“内源性昼夜变化节律”，会受光照、噪音等物理因素的影响，所以想让宝宝成长得更好，还是关了灯睡觉为好。因此，“昼夜有别”的环境，对新生儿的生长发育才较为有利。

如果晚上关着灯睡，宝宝醒来看不见就会哭闹的话，也可以想想别的办法，比如，打开窗帘，透出外面的月光，或是让大街上的灯光照进来一些。但是，宝宝如果在晚上需要多次照顾或是有“闹夜”习惯的话，也开一个光线柔和的小夜灯。这样房间的光线就会比较不会那么暗，对于宝宝来说会比较有安全感 ，对生长发育的影响也不会太大。不过，切忌不可在宝宝睡觉时，一直开着强光灯照着他！

到此，[_a***_]就是小编对于幼儿睡眠日保健知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于幼儿睡眠日保健知识的3点解答对大家有用。

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