手珍保健知识打鼾,打鼾科普知识

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于手珍保健知识打鼾的问题，于是小编就整理了1个相关介绍手珍保健知识打鼾的解答，让我们一起看看吧。

1. 湿气重会导致肥胖吗？

湿气重会导致肥胖吗？

湿气会使人肥胖。中医认为肥胖与脾虚的关系很大。“脾主运化”“脾喜燥恶湿”，体内湿气加重，久则聚湿成痰，阻碍气机运行，脾不能运送营养物质和输布水分、以及统摄血液， 水液失于布散而酿湿成痰，外在就表现为肥胖。 湿气有内湿和外湿之分。内湿，主要是由脾运化和输布津液的功能失调，引起水湿、痰浊在体内蓄积停滞致病。饮食失调、劳逸失度，或久病体虚均伤脾致湿。气候潮湿、久居湿地均属外湿所致脾湿。

关于湿气重会导致肥胖吗？美女药师只有这么回答你，肥胖与湿气重有关系，但是不是所有湿气重的人都会导致肥胖，只能说肥胖的人有一相当部分人会出现湿气重的情况，这跟人的身体体质有关。

湿气导致肥胖的原因：

1、湿气重的人通常易怕冷，身体就会选择用很多脂肪保温湿气重，会造成血气不足，没有足够的能量将体内的废物排出，那些排不出的垃圾就堆积在体内，随着身体中垃圾的增长，人的体重也会增加。

2、一般湿气比较重的人的口味也会比较重，高油高盐的食物会使人体重增加，同时也会造成人体的循环不畅。

祛湿的方法，美女药师给你几点小小的意见：

1、运动排汗是去湿的一种最直接最有效的方法。

2、食用薏米，个人觉得薏米是食物祛湿中效果最好的，它还可利肠胃、健脾胃。

2、汗蒸去湿也是不错方法，原理也是因为让湿寒从汗液排除。

湿属阴邪，湿重，则阴盛，阴盛者必阳虚。阳虚阴盛者，必脾肾阳虚，其消化吸收功能减弱而积脂。久湿也必夹痰。湿痰虽不是肥胖的全部原因，但也是主要原因。中医有言，宁可正气不足，也不可邪气有余。所以，温阳去湿是健康之必须。

夏秋季节，人体内容易积压湿气。湿气重虽然不会直接导致肥胖，但是与肥胖难脱干系。首先，湿气重的人偏好重口味，这样高油高盐的食物吃多了容易造成身体循环不畅，身体湿气郁积，从而易造成身体酸碱性不平衡。多数超重人士身体酸碱性都呈酸性。其次，湿气重的人怕冷，身体就会选择囤积更多脂肪来保温，人容易发胖。此外，湿气过重会造成气血不足，代谢能力不足，身体的废物就难以排出体外。毒素积压，人就越来越胖，而且气色也不好。

湿气过重会导致肥胖，那怎样知道自己是否湿气过重？下面这几个症状就可以判断你是否湿气过重。

　　1.舌苔厚或舌体胖大，并且舌头边缘还伴有非常明显的齿痕。

　　2.食欲差。

　　3.大便不成形。

　　4.小腿肚发酸。

　　5. 精神状态差。

　　湿气重导致肥胖要怎么减？

　　湿气重导致的肥胖要瘦下来，首先就是祛湿。祛湿减肥有下面三种方法。

到此，以上就是小编对于手珍保健知识打鼾的问题就介绍到这了，希望介绍关于手珍保健知识打鼾的1点解答对大家有用。

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