眼睛保健知识误区有什么_眼保健小知识

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本文目录一览：

• 1、正确用眼小知识
• 2、近视眼该注意什么?治近视眼有何误区?

正确用眼小知识

1、建议2岁以下儿童避免使用电子产品，2至18岁人士应在家长指导下使用，18岁以上应避免长时间看荧幕，注意给予眼睛适当的休息时间。

2、小小眼睛很重要，***都要保护好。多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。背直、头高要做到，一拳一尺要牢记。走路乘车不看书，躺在床上别看书。暗的地方要开灯，阳光底下不看书。

3、长时间使用电脑或在电视机屏幕前工作的人要勤眨眼，保持眼睛湿润，避免干燥。同时每工作1小时就应该让眼睛离开屏幕5~10分钟，眺望远处，使视力得到调节。

4、眼保健操：长时间使用电子设备或阅读书籍等需要用眼睛的活动后，进行眼保健操可以缓解眼睛疲劳。例如，闭上眼睛，揉揉眼睛周围的穴位，或者左右眼交替闭合看远处，看近处等。

近视眼该注意什么?治近视眼有何误区?

1、家长们常犯的三大误区：（1）孩子眯眼时不及时寻求专业医生帮助，任其发展；2）只在眼镜店简单验光配镜，忽略了看医生、散瞳和医学验光的重要性；3）因不想早配眼镜而盲目尝试其他方法：眼贴、药物、针灸、按摩等。

2、误区一：戴眼镜会让眼睛近视越来越严重 不知从何时起，“戴眼镜只会让眼睛近视越来越严重”这样的言论，仿佛一座高山，在“近视界”巍然屹立。但，近视眼镜表示：坚决不背这个“黑锅”。

3、如果在75度以上，100多度以上，要及时配戴一个眼镜。有的家长有误区，孩子是不是戴上眼镜以后就会越来越重，所以就不给孩子戴眼镜，这种是不对的。

4、***性近视不用管，自己会恢复 近距离用眼和高强度用眼可致使眼睛出现视疲劳。

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