保健养生血脂,保健养生血脂高的食物
kodinid时间2024-05-14 03:27:45分类保健养生浏览106
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健养生血脂的问题，于是小编就整理了2个相关介绍保健养生血脂的解答，让我们一起看看吧。
高血脂吃什么好？
血脂升高考虑跟平时吃的高脂肪食物都有关，如油腻的肉食含有大量脂肪，可以诱发高脂血症，血液粘稠，容易导致血管堵塞的疾病，可以就诊医院内科看看，完善血脂检查，必要时在医师指导下使用降脂药，平时注意饮食调理，少吃大鱼大肉，多吃蔬菜水果，多运动。
血脂检查应该注意什么？
血脂检查要定期规律化，也就是至少一年一次。
因为血脂高有时候没有症状。抽筋、嗜睡、视物不清，这些可能跟它有关的症状，往往被别人误解为是缺钙、疲劳。所以定期体检，及时筛查出来是非常必要的。
体检前几天注意饮食习惯，是掩耳盗铃，没必要。
很多人平时胡吃海喝，但是一到体检临近就开始收心、收嘴。为啥？
就是为了体检后得出一份相对好看的体检报告，但是这样做意义大吗？是一种忽略现实，掩盖矛盾，掩耳盗铃的做法。如果通过这种方法，获得一个相对比较“美好“的体验报告，体检完之后继续胡吃海喝，那不又回到原路了吗？
体检的目的，是对你的健康有提前的预判，通过改变生活方式等进行调整和预防疾病。如果体检前，刻意的改变生活习惯“配合”体检，而它给你没有带来任何教育、改变和干预，这是不对的。
血脂高是心脑血管病的高危因素。
胆固醇大多是体内合成，而甘油三酯高，和饮食、生活方式密切相关。
除了小部分需要用药调理之外，大多数的人甘油三脂高通过运动、饮食方式的调整是可以改变的，是可逆的。
更多贴心科普，尽在辽沈名医！
高血脂、高血压、高血糖被称为“三高症”，成了一种富贵病，血脂异常已成为人们关注的焦点，因此血脂检查也成为常规体检内容之一。血脂检查主要是抽血化验血液中脂类的浓度，主要测定血清中的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇的水平等，这对于预防肥胖、各种心脑血管疾病有重要的意义。那么，在进行血脂检查时应该注意什么呢?
1、血脂检查之前一定要空腹。检查之前至少8小时内不要吃喝食物。饮食会影响血脂四项中各个指标的检查结果，可能会影响诊断。
2、体检之前的几天，保持平时的饮食习惯和运动习惯就好，不要摄入过多的脂肪，也不要每天清汤寡水、不沾油腥。血脂检查主要是看一下血浆中的血脂指标是否异常，所以检查之前没有必要刻意调整饮食，有些人“掩耳盗铃”，要去查体之前几天节制饮食，素食主义。查体血脂正常的话，体检后立马恢复大鱼大肉的饮食习惯，这样其实是不利于身体健康。
3、检查血脂之前几天内不要喝酒。喝酒可能会影响脂肪代谢，一段时间内经常喝酒的话，会引起肝功能异常，血脂检查时也会有明显的异常结果。
4、血脂检查最好每年一次。血脂和人们的饮食习惯、生活方式等息息相关，所以今年血脂正常并不代表明年一定正常，所以每年都要检查血脂，了解自己血脂的水平，及时调整生活习惯方式和饮食结构等。
<span style="font-weight: bold;">点击页面下方【了解更多】可查看更多医师解答或免费向医师提问
如今，血脂检查已是成人体检中的必备项目，血脂受各种因素的影响而波动，特别是饮食的影响，所以在抽血检查前，患者需要做好各种准备，以免造成“冤***错案”，甚至吃了不该吃的药物。因此检查前应注意以下问题：
有很多病人由于化验前一天大吃大喝，吃了很多高油脂的食物，造成第二天抽出来的血都是乳糜状的，血脂中的甘油三酯受短期进食的影响较大，如果不注意将造成血脂偏差。
很多人为了检查能过关，非常注意最近的饮食，有点油腻的一概不吃，只吃青菜。这种做法有点类似“***”的做法，拿到的不过是一张***的化验结果。
建议：抽血化验前2周内要保持平常的生活习惯和饮食习惯，才能反映出真实的血脂情况，进而才可以判断是否需要接受药物治疗，正在服用的药量是否合适等。
血脂检查需要注意的事情是比较多的，血脂受到很多因素的影响，注意下面几点是保证血脂检查准确性的重要保障！
检查空腹血脂的时候，一定要抽取空腹12小时以上的静脉血，所以一般在检查前一天的晚上八点之后就要停止进食、可以少量的喝水。
抽血前应该保持原有的饮食习惯，保持体重的恒定，避开聚餐、聚会、夜宵等。
检查前一天晚上应该注意休息，如果熬夜甚至通宵，极易引起血压喝血脂的不稳定。
血脂检查的时候不能服用避孕药、降压药等、这些药物可能影响血脂的变化、导致检查的误差发生。
检查血脂应该在身体状态比较稳定的时候进行，在一个月内无急性疾病发作。
血脂检查受很多因素影响，所以检查前需要注意尽量按照上面几点进行检查前的准备，将影响降低到最低，确保检查的准确性。
健康是革命的本钱，在现在社会快节奏的发展进程中，我们最好养成每年进行一次全面体检的习惯，身体好才会有好的未来。那么血脂多久检查一次才好呢？
到此，以上就是小编对于保健养生血脂的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健养生血脂的2点解答对大家有用。
[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.llpbw.com/post/21531.html
