幼儿保健知识用眼卫生,幼儿保健知识用眼卫生教案

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于幼儿保健知识用眼卫生的问题，于是小编就整理了2个相关介绍幼儿保健知识用眼卫生的解答，让我们一起看看吧。

1. 非常时期，孩子在家学习，如何保护好孩子眼睛？
2. 孩子在家网上学习怎样保护眼睛？

非常时期，孩子在家学习，如何保护好孩子眼睛？

我的亲身经历告诉大家 当你用眼过度的时候 你可以自己做眼部运动，还可以用毛巾热敷眼部。来缓解疲劳，或是在使用电子产品时，降低屏幕亮度，以减少光线对眼部的刺激。另外 还可以做一些户外运动 经常看看远处，也可以很好的缓解眼睛疲劳干涩疼痛哦。让我们行动起来吧。爱护我的眼睛👁️

谢谢邀请！

由于疫情影响，大部分省份对于开学时间已经是进行了一延再延，基本没有具体的开学时间。当地教育部门为不中断学习，基本上开启了网络教育，孩子每天只能够待在家里，通过上网课来进行，绝大部分家长会意识到，这样下去对孩子的视力肯定是会有所影响的，那么应该怎样让孩子保护眼睛呢？一、孩子的视力在未成年的时候，眼球形状还没有发育完好。人的眼球像一台像素很高的照相机，光线通过角膜进入晶状体再聚焦到视网膜上，长时间近距离地观察东西就容易引起角膜或者晶状体变形，就引起了近视，不注意就会逐渐加重。而到了成年以后，没有视力问题的就一般是没有多大的问题，

二、天天上网课，该怎么保护眼睛呢？分享我的心得：

1、把椅子往后挪一点，保持一定距离，眼睛离电子产品的距离就更加远了，这是很容易出现问题的，所以家长们需要注意的就是尽量让孩子离得远一点，可以把椅子往后挪一点，看得见就行了。

2、观看一定时间休息。电子产品长时间观看也是不行的，所以在观看了一定的时间后要尽量让眼睛休息会，如果是录制好的视频那么可以在中途进行暂停，去到阳台看看远处。如果是直播的话，对于比较熟悉的内容，可以在中途闭上眼睛稍微休息，用耳朵去听。

最好是手边弄个本子，写上这些保护眼睛的措施，以免看着看着就忘记了，家长也应该多观察孩子，及时进行提醒。

3、每天做几遍眼保健操

做眼保健操也是保护孩子眼睛视力的一种有效措施，学校既然都推行这个，还是有一定的效果的，所以家长督促孩子每天做上一两遍。

4、双手搓热捂眼睛

还有一个方式是从网上学来的，就是教孩子将双手搓热，然后用手掌去捂眼睛，这有利用眼睛周围的血液活动，也能够起到一定的保护视力的作用。

非常时期，孩子在家学习，应从以下几方面来保护自己的眼睛。

1.物防护眼

我们办公室的好多老师长时间使用电脑的时候，会带上防蓝光眼镜。据说使用防蓝光眼镜可以起到保护眼镜的作用，这个眼镜的功能主要是过滤蓝光和紫外线，防止眼睛疲劳。使用电子产品的时候，可以戴戴，平时是不需要带的。

2.食补护眼

可以让孩子多吃一些胡萝卜，因为胡罗卜当中含有胡萝卜素，对改善视网膜功能非常好，有助于预防夜盲症发生。还要多烧点富含维生素A的食物给孩子吃，如：动物内脏，可以预防干眼症发生。另外，一些富含维生素B的东西像大豆、芝麻、奶制品等也不能缺少，要少吃一些甜食，甜食容易导致提前发生近视眼。总而言之，在特殊阶段，孩子的营养可不能马虎。

3.劳逸结合

孩子使用电脑或者手机看网课三十分钟以后一定要远眺，或者闭目养神一会来缓解眼睛疲劳，也可以和孩子一起进行一些室内亲子活动放松眼睛。每天坚持做眼保健操。还有一个就是要每天保持愉悦的心情。

除此之外，孩子做网课最好不要使用手机，因为手机的荧屏太小了，看小的字容易引起孩子视觉疲劳。最好使用台式电脑或者平板电脑。

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大家好，我是水莲！非常时期如何保护好孩子们的眼睛👀
我们家长能做些什么？一、给孩子们做好时间合理安排，多增加兴趣比如听音乐，画画，下棋，手工，练书法等等，加上适量的运动，做点家庭小游戏，总之将孩子学习后的时间分化一下，取消或减少看电视，玩手机！二、食物的搭配，多喝水，菊花枸杞泡茶，多吃水果，增加叶绿素的摄取，煲些养肝明目的汤水

孩子在家网上学习怎样保护眼睛？

读写姿势要正确

　　使用正确的读写姿势很重要。姿势要端正，做到“三个一”，即手指距离笔尖一寸，眼睛距离书本一尺，前胸与桌沿要保持一个拳头的距离。孩子在家学习缺乏自觉自律性，需要家长的监督。切记不要躺着或者趴着学习。

　　保持阅读环境要有适宜的光亮度和对比度，照明应无炫光或闪烁。切记不要在厕所灯光比较昏暗的环境下看书。

　　用眼半小时休息10分钟

　　尽量使用纸质阅读代替电脑、手机使用。严格控制近距离用眼时间。近距离用眼（iPad、电脑、看书、写字、画画、玩乐高、弹钢琴等）30~40分钟休息10分钟，休息期间在阳台、窗户边远眺10分钟，或者在自家院子里尽量看远处10分钟，家长也可以陪伴孩子玩10分钟远眺的游戏比如投飞镖等，由于这是比较枯燥的行为，家长可以陪伴孩子一起做，从而保证达到使眼睛有效放松的效果。

　　看电视每次少于30~40分钟，每日可以看1至2次，看电视的距离要至少3米以外，最好是在电视屏幕对角线5倍长度距离看电视。

　　进行体育锻炼

　　保证每日进行体育锻炼。可以在家跳操、跳绳、俯卧撑、踢毽子等，有条件的家庭可以在家里打乒乓球。

　　每日要保持作息时间规律，保证孩子每日8至10小时充足睡眠。

　　饮食要均衡

你好，很高兴回答你的问题！

受疫情影响，全国推迟开学后，为了不落下学习，开展了直播学习的尝试，孩子不得不增加了与各种电子设备接触的时间，有些家长就会担心长时间的接触电子设备会不会影响孩子的视力，那么为了避免这个问题的出现，我们作为家长应该这样来做。

1、现在的手机都可以进行投影播放，相比较于用手机、平板直接看教学直播，投影观看能更大程度的降低对眼睛的影响。

2、一定要劳逸结合，一场学习直播后，就一定要孩子去看看远处的事物，看看远处的房子、树木等十几分左右。

3、学习直播后和孩子一起做眼保健操，有益于保护孩子的眼睛。

4、孩子每天一定要休息好，一定不要晚睡早起，这样会影响[_a***_]发育，而且没有足够的休息又疲劳的使用眼睛，对视力也会造成一些影响。

5、平时可以吃一些对眼睛好的食物，胡萝卜、南瓜、西红柿、猕猴桃、鸡蛋等等。

希望我的回答能对你有所帮助！

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疫情期间，孩子们过了一个加长版寒***，教育部通知：停课不停学。网络时代，孩子们借助互联网平台开始上网课，于是，手机、平板、电脑、电视都在威胁着孩子眼睛的健康。保护眼睛，势在必行！

正确的坐姿

要注意眼离书本一尺、胸离书桌一拳、笔离手指一寸，做到挺胸抬头、身正背直。最忌讳的是弓背弯腰、身体倾斜或爬于桌上，这种不良坐姿长此以往不仅会对眼睛不利，也会影响到颈椎腰椎的发育。

眺望远方

有个口诀叫:20－20－20，即用眼20分钟后要稍作休息，抬头远望20英尺（6米以上）至少20秒，这样有助于放松眼饥，缓解视力疲劳。

眼保健操

眼保健操是一种眼睛保健操，主要通过按摩眼部穴位，调整眼睛周边的血液循环，调节肌肉，改善眼疲劳，预防近视。但是必须做到穴位准确，动作标准，建议每天上下午各做一次，还要保持双手卫生。

电子产品的选择

孩子上网课尽量选择屏幕较大，分辨率高，亮度适中的电子产品，能用电视不用电脑，能用电脑不用手机，也可以把学习内容投屏到电视上，还要注意保持一定的距离。

饮食与运动

多吃对眼睛有益的食物，如西红柿、胡萝卜、西兰花等富含维生素A的蔬菜水果，补充蛋白质和钙，加强营养。宅家学习不能进行户外活动，可以在家做一些简单的运动，比如跳绳、仰卧起坐、俯卧撑等。

另外，多看绿色，勤戴眼罩，适当滴一些缓解视力疲劳的眼药水，保持充足睡眠，避免光线昏暗。

眼睛是心灵的窗户，保护眼睛刻不容缓，从我做起，贵在坚持。

到此，以上就是小编对于幼儿保健知识用眼卫生的问题就介绍到这了，希望介绍关于幼儿保健知识用眼卫生的2点解答对大家有用。

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