为什么吃保健食品好上火,为什么吃保健食品好上火呢
kodinid时间2024-05-15 22:45:15分类保健食品浏览50
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于为什么吃保健食品好上火的问题，于是小编就整理了2个相关介绍为什么吃保健食品好上火的解答，让我们一起看看吧。
吃补的上火吃去火的有点寒，这种情况是什么原因？
这个问题我是这样认为的，你的问题还是阴阳不平衡阴多也不好阳多也不好只有平衡才会解决你的问题。现在有两办法供你参考，第一，吃中药调理6个月以上请中医医生把脉。第二，正好这次冬令进补吃补膏请中医专家把脉开什么膏方。其它没有办法只有这样对待。
阳在外阴在内，如果阳盛而阴虚，如果吃大补的东西，如人参、枸杞等等，如果一味地想着吃的越多越好，这些东西都是热性(燥)的，本来是本身就阳气旺盛，两者相聚阳气不得宣泄通达就会感到燥热，这个燥邪它就象水一样哪里洼就向哪里流淌，同样道理身体部位哪虚燥邪就往哪里去，哪里就有火;如果阴盛阳虚，吃的补品又是凉性的，那就更加阴气盛，阳气更虚，那就感觉到冷。
从入秋以来人们都普遍喜欢选择进补食材，参片，保健品，肉禽等，来补充身体提高免疫力。
由于盲目的进补，很多人适得其反，容易上火，口干舌燥，睡眠多梦，有的还会流鼻血。又吃祛火药，凉茶等，导致体内忽冷忽热，引发各种不适，遭罪不少。
我觉得，体弱较虚的人进补不宜猛，以肉类当主要食物循循进补;肝火旺体壮的人以蔬果素食和水产类为主要食物补充。
有些食物吃了会上火，有哪些佐料或配料加进去可以避免这个问题？
“上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候，具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。
那通常哪些食物大家吃了会上火？不外乎辣火锅、羊肉、烧烤、薯片、饼干、瓜子等等。那这些食物上火多是由什么原因造成的呢？
比如吃辣的火锅，辣椒素受体被辣椒素激活会后产生痛觉，甚至刺激肌肉反应、增加血液流速，比较敏感的人容易引起不适，而***上也是有辣椒素受体的，所以会让人觉得“上火”排便困难。同时吃火锅时会吃很多肉，就是大量蛋白质。而蛋白质消化吸收代谢时会消耗大量的水，同时高蛋白质的饮食会使身体散热增加，使身体由于各种因素缺水从而导致体液晶体渗透压升高，使尿液变黄。涮羊肉往往含脂肪较多、以饱和脂肪酸为主，代谢过程中容易诱发炎症反应。一般建议均衡的饮食结构中每天食用畜禽肉类50-75克，也就是不到二两，而涮羊肉的一盘肉常常是八两。因此吃多了容易感到“上火”。
再说薯片饼干等零食，因为富含糖，而高血糖负荷饮食会加剧痤疮，其机理可能是雄性激素水平与血糖水平呈正相关，皮脂分泌又受雄性激素调控所致。因此容易“上火”长痘痘。嗑瓜子则是因为通常比较干和咸，容易因为粗糙划伤口腔黏膜，并且形成局部高渗透压脱水造成炎症。
一些食物的性质偏热，吃多了会导致口干舌燥、上火等不适感觉。为了避免这些问题，我们可以在烹饪过程中加入一些佐料或配料来降低食物的热性。
以下是一些常见的佐料或配料：
1、 薄荷：薄荷有清热解毒、降火的作用，可以加在茶水或烹饪中，如炖鸡汤、蒸鱼等。
2、 绿豆：绿豆有清热解毒、降火的作用，可以用来煮汤或做甜品，如绿豆汤、绿豆糕等。
3、 竹笋：竹笋有清热解毒、降火的作用，可以用来炒菜或煮汤。
4、 西瓜皮：西瓜皮有清热解毒、降火的作用，可以用来炒菜或煮汤。
5、 莲藕：莲藕有清热解毒、降火的作用，可以用来炒菜或煮汤。
6、 红枣：红枣有补气养血、润肤美容的作用，可以用来煮汤或做甜品。
你说的食物很普遍，冬天到了，我们当地都觉得是吃羊肉的季节。但大家都知道羊肉是燥热的食物，于是不管是家里自己做还是外面餐馆，都喜欢加点陈皮进去。陈皮不但可以去除羊肉的膻味，还可以调和一下味道，缓解羊肉燥热。
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营养没有“上火”这一说，更多的研究结论表明，我们民间所说的“上火”，大多是因为摄入过多的能量或者存在食物不耐受，比如油炸类或者某些食物蛋白，不耐受的症状有皮肤、口腔溃疡、咽喉红肿等反应。
到此，以上就是小编对于为什么吃保健食品好上火的问题就介绍到这了，希望介绍关于为什么吃保健食品好上火的2点解答对大家有用。
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