男性衰老保健知识点,男性衰老保健知识点总结

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于男性衰老保健知识点的问题，于是小编就整理了1个相关介绍男性衰老保健知识点的解答，让我们一起看看吧。

1. 男性皮肤保养，抗衰老、保持年轻的方法有哪些？

男性皮肤保养，抗衰老、保持年轻的方法有哪些？

一般来说，男性很少会保养皮肤。但是在这个看脸的时代，男生们还是多多做好皮肤护理工作，才能保持即使像郭德纲的岁数还是有林志颖的容颜啊！

1、首先从生活习惯方面，男生爱打游戏，爱熬夜看球。这样对皮肤的危害非常大，会导致黑眼圈和细纹产生，皮肤还会粗糙，毛孔粗大。这时候就要提醒自己早睡早起了，玩游戏也要注意把握度哦！但是，男生通常都有健身的习惯，通过身体的排汗能带出皮肤中的代谢废物和毒素也是非常好的。

2、再从饮食习惯方面，有些男生可能因为工作原因或是自身原因，需要应酬，这就免不了抽烟喝酒了。而且是不是还要吃个宵夜撸个串，吃个烧烤拉个伴。油炸食品的危害就不说了，夜晚超过9点进食的话会加重肾脏的负担，消化不好，会导致内分泌失调，所以这点要注意了。

3、护肤品方面，这点对男生要求比较简单。因为他们平时也不化妆，所以只要做好基础的保养工作就行了。选择适合自己的洗面奶洗脸，大太阳下，也可以适当擦点防晒，这些基本上就够了。

要注意多喝水，保持好心情哦！这才是永葆青春的秘诀呐！

男性的皮肤保养也很重要，需从以下几点做起：

1、正确清洁皮肤，做好必要的护理。最好使用专门的洗面奶洗脸，以免损伤皮肤表层，尤其对油性皮肤、吸烟者、司机及长期室内工作人员，需时常定期进行深层次的清洁，祛除多余油脂及污物，促进血液循环，改善容颜。男性专家认为，男性也非常必要使用保护性日霜，最好使用男性专用护肤霜，可使你神***焕发，抵抗衰老。正确刮胡子，最好使用刮胡液，能够更好的对皮肤进行护理。

2、保证水分供给，多喝水。保持皮肤细胞的正常含水量，使皮肤光洁而有弹性。专家建议，每天用200毫升的杯子喝6杯水，即晨起、上班前、上午10点、下午4点、运动前、睡觉前各一杯，据报道，这也是世界明星索菲亚.罗兰的面容秘诀。

3、注意营养平衡，吃出体香。多吃必要的高营养食物，充分摄取必要的营养成分。据研究表明，常进食豆类，菠菜，动物肝等类含铁食物，可使人体发出酸枣味。海藻类、麦类等含镁食物，可使人体肤散发杏香味。玉兰香饮（玉兰花、山楂片泡水，冲入蜂蜜饮用），可令人体散发出玉兰花香味为。芦荟茶可使体香清幽沁人心脾等。

4、保证睡眠充足及质量。睡好觉，是保证健康和面容的必要条件，常熬夜或者失眠、睡眠不足，会加快衰老。尤其是夜间12点到翌日临晨3点，此段期间皮肤新陈代谢快，以旧换新的速度是清醒状态下的8倍多，有美颜睡眼期的称号，所以这段时间的睡眠切不可错过。

此外，还有必要抓住男性护肤的重点。

首先，胡子。男性刮胡须频繁，易使脸部皮肤加快新陈代谢，导致皮肤松弛。所以刮胡须前一定要清洁面部皮肤，安照毛囊生长的逆方向由下向上刮，刮后要涂须后乳，调理肌肤，使其恢复生机。

其次是唇部。由于天气及饮水量的原因，男性嘴唇很容易干燥，可选择适合的唇膏适当的涂抹，便可使其滋润而有弹性，减少晒伤和脱皮的机会。

另外是眼部。眼部肌肤是皮肤当中最娇嫩的地方，及早使用眼霜，保护眼部皮肤，可以减少皱纹，延缓衰老。

不管男女，皮肤护理的方法都是相似的。

男性的皮层较女性厚一点，自我保护能力更好一些，所以一般男性老得较女性更慢，多数男性皮肤偏油，所以很多男性平时并不太注重皮肤护理，或者只注意清洁，不注意其它方面的护理，就抗衰老来说，这是不够的。

男性合理的护肤方案我建议是这样，白天温和清洁，可以使用一些低泡的洁面产品，然后根据肤质挑选一款适合自己的化妆水，比如大油皮可以选择SKII神仙水这种比较控油的产品，如果是中干性皮肤，可以选择AKARAN，肌研这种保湿一些的化妆水，接下来建议使用一款抗氧化精华，比如修丽可温和维他命C精华，Skinmodern碧萝芷与白藜芦醇精华等，然后使用一款保湿带防晒的日霜产品就可以，当然也可以使用保湿产品加单独的防晒，因为多数防晒不是发白就是油亮，对男士来说可能并不容易挑选到特别满意的产品，如果真想抗衰老，防晒是最重要的，可以适当忍耐一点不完美。

晚间使用一款泡沫洁面彻底清洁一下，一般来说天干冷的季节不建议使用皂基洁面，可以使用一些温和的洁面摩丝，天热时男性出油更厉害，大家更喜欢使用皂基清洁产品，我认为阶段性使用也不是什么问题。接下来使用适合自己肤质的化妆水，然后晚间修护抗衰老的精华，可以试试修丽可，彼得罗夫，奥杰尼，理肤泉等品牌的产品，它们没有明确的性别之分，包装比较中性，男性使用起来不会感觉不好意思，晚间是否需要使用保湿产品根据自己的感觉，如果不觉得太干燥可以不必使用，如果觉得十分干燥，选择适合自己的保湿霜或乳液。

男性最应该注意的是剃须，养成使用剃须泡的好习惯，注意剃刀刀头要定期更换，不要硬刮皮肤，避免刮伤痛疼，须后应该注意保湿。其它像眼霜，面膜等都可以自由选择使用。不要抽烟，少喝酒，注意营养均衡，多运动，充足睡眠，不要给自己太大压力等都对男性放慢衰老有帮助。

到此，以上就是小编对于男性衰老保健知识点的问题就介绍到这了，希望介绍关于男性衰老保健知识点的1点解答对大家有用。

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