养生保健腹胀,养生保健腹胀药有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健腹胀的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生保健腹胀的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何预防春季常出现的头晕目眩、腰酸背痛、胃寒腹胀、手脚发麻等慢性疾病？
2. 吃寒凉食物后会肚胀，吃燥热食物会便秘的人该怎么调理？

如何预防春季常出现的头晕目眩、腰酸背痛、胃寒腹胀、手脚发麻等慢性疾病？

春天万物生发，但是人体已经适应了冬天的气候环境，需要一个过程来适应这种温度上升、白天变长的变化，所以会觉得有些不适。那么怎么改变呢，建议动起来，早期早睡，三餐定时，尽快适应春季的到来。从中医的角度来说，春季特别是清明后，湿气加重，湿困脾胃中焦，导致头晕目眩、腰酸背痛等不适，去湿是关键。在我的微头条中有几款茶大家可以看看，比如陈皮薄荷茶，可以运化脾胃、清利头目，还可以预防风温感冒哦⊙∀⊙！

春季是各种疾病高发的季节，出现上述的头晕目眩、腰酸背痛、胃寒腹胀、手脚发麻等是比较常见的，如何预防成为众多读者关注的话题：

1）实际上，出现这些疾病一个很重要的原因是冬季收藏得不好。中医里面讲到：“春生夏长、秋收冬藏”，冬季天寒地冻，万物都在过冬，人体也是如此，冬季是养肾的季节，肾气收藏得好，耗散的就少，打个比方，冬天你收藏得粮食多一些，那么春季来临的时候你才会有***种、有粮食吃，***如冬天吃完了，那么春季就没得吃了。因此，冬天不注意保暖、不注意藏肾精的话，就出现春季来临时，气虚、免疫力降低、也就出现了上述各种不适。

2）春天万物复苏，朝气蓬勃，一片欣欣向荣的景象。肝主生发，春季养肝就尤为重要。多吃一些养肝的属木的食物，各种蔬菜等，如***、青菜、菠菜、包心菜，含有大量的叶绿素、维生素和纤维素等。肝开窍于目，头晕目眩，一方面跟气血不足有很大关系，另一方面跟肝是有直接关系的。腰酸背痛最主要跟肾有关，***如冬天收藏得好，就不会出现这症状了，这时候不防肝肾同养。

3）养好肝肾，就必须把脾胃养好。脾属土，土地有养分且充足，那么作物自然会繁茂生长。脾胃功能强大，就可以保证其运化功能的强大，给身体源源不断地提供各种养分，气血就充足，那么胃寒腹胀、手脚发麻等症状就可以逐渐消失，让人体恢复好新陈代谢，恢复健康。

所以，人体是一个整体、一年四季也是一个整体，只是每个季节偏向不同，春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，是相对的。任何时候都要注意身体的变化，随机应变做好预防，才是养生之本。以上是我本人的一些经验与看法，欢迎关注或留言！

吃寒凉食物后会肚胀，吃燥热食物会便秘的人该怎么调理？

谢谢头条君邀请。可以每天晚上坐浴一次。注意烫伤。可以艾灸肚腩。足三里合谷。看中医。你可能是脾胃不和。不要吃凉的辣的食品。注意保暖。每天都有运动。自己做饭吃。不能吃外面的东西。不新鲜。

哪就尽量吃一些本身性平的食物，并且溫度（大概40度左右）也要合适和少吃生的食物。

调理的话可以主要是健脾胃，加强中气（因为食物的运化主要是靠脾），可以用一些山药，百术之类的药。可以打成粉，开始量要少，后面增大，可以时间用久些，这些药食同源的药也没什么副作用。

这是典型的脾胃功能弱，建议经常做一些揉腹，振腹动作，长期做揉腹振腹可以调理脾胃，改善内分泌等等好处我发表的文章里边有具体的怎么揉腹希望能够帮到您。最好祝您早日恢复健康，

最好提醒大家小编会每天给大家分享一些健康养生知识，如果有什么问题也可以私信我

怕吃寒凉食物是胃寒，便秘是脾不好，肝脏也有问题，不过这都不是大问题，要想好转很容易。

建议①多运动，促使身体新陈代谢功能强化；

②多吃粗纤维食物，如粗粮，青菜，多吃素食；

③多喝水，喝热水，千万不要喝糖化饮料，那些东西只能坏掉你的肠胃。

④ 调整休眠，不熬夜。

到此，以上就是小编对于养生保健腹胀的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健腹胀的2点解答对大家有用。

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