调节睡眠保健药,调节睡眠保健药有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调节睡眠保健药的问题，于是小编就整理了1个相关介绍调节睡眠保健药的解答，让我们一起看看吧。

1. 失眠睡不着怎么办？用什么药？

失眠睡不着怎么办？用什么药？

首先说一下什么是失眠症？

①有入睡困难、保持睡眠障碍或睡眠后没有恢复感

②至少每周3次，并持续至少1个月

③睡眠障碍导致明显的不适或影响了日常生活

④没有神经系统疾病、使用精神药物或其他药物等因素导致失眠

失眠症的治疗应遵非药物治疗和药物治疗相结合的原则。其中非药物治疗包括病因治疗和行为治疗。

病因治疗

1 改善不良情绪:学习工作压力大，生活遭遇变故等

2 治疗影响睡眠的疾病:慢性疼痛、抑郁症等

3 避免服用引起兴奋的药物、物质:甲状腺素、咖啡、口服避孕药、茶、烟等

到此，以上就是小编对于调节睡眠保健药的问题就介绍到这了，希望介绍关于调节睡眠保健药的1点解答对大家有用。

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