保健食品和药品维生素含量,保健食品和药品维生素含量一样吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健食品和药品维生素含量的问题，于是小编就整理了4个相关介绍保健食品和药品维生素含量的解答，让我们一起看看吧。

1. 保健品维生素和药品维生素有什么不同？
2. 药用维生素与保健用维生素有什么不同吗？
3. 哪些蔬菜水果有利于维生素的补充？
4. 同样是补钙，为什么要分药品和保健食品？应该买哪种好？

保健品维生素和药品维生素有什么不同？

本质不同。

药品维生素是以治疗为主，而保健品维生素则以补充身体所需、保健为主。

药品维生素与保健品维生素在本质上有区别，一个是药物，一个是保健品，首先说药物的质量标准非常严格，必须达到国家药典规定和相关标准，而保健品，目前国家对保健品质量标准相对于药品而言要低很多，各项指标达不到药典要求，不符合药物的质量标准

药用维生素与保健用维生素有什么不同吗？

没有不同，药用维生素与保健用维生素是一样的。

我们平时只需要购买药用维生素就可以了，保健用维生素因为投入了大量的广告成本，所以保健维生素的价格远远高于药用维生素。

哪些蔬菜水果有利于维生素的补充？

一提到维生素，我们首先想到的便是维C，是蔬菜水果，但维生素是一个庞大的族群，不单单存在于水果蔬菜中。维生素有13种之多，包含维生素A、B族维生素（维生素B1、维生素B2 维生素B3 维生素B4 维生素B5 维生素B6 维生素B7 维生素B9 维生素B12）、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K。

水果中维生素成分比较单一，为维生素C，而其中含有的其他营养成分如花青素、果胶、膳食纤维等营养价值也是不可忽视的。

蔬菜中含有的维生素就多了，绿色蔬菜中维生素A含量高，另外维生素B2、维生素B5、维生素B9、维生素C、维生素K等都存在于蔬菜中。

肝脏、谷物、发酵食品、蛋奶制品、鱼类中含有B族维生素、维生素D、维生素K、维生素E较多。其中，所有的B族维生素都能再肝脏中找到。多吃点肝，总是没错的。

虽然都叫维生素，但它们的作用差别还是很大的。维生素A是脂溶性维生素，鱼肝油中含量较高，有美容、对抗夜盲和干眼症的作用。

维生素B1实质上是硫胺素，具有水溶性，缺乏会导致脚气。这类维生素多存在于粗粮中。

维生素B2是核黄素，具有水溶性，缺乏可导致嘴、舌部等皮肤问题。

维生素B3是烟酸，很熟悉有木有，缺乏可导致皮肤粗糙，存在于谷物、肝脏、米糠里。不甘心做糙汉子的筒子们，该怎么做不用我说了吧。

维生素B12是氰钴胺素，缺乏可导致恶性贫血，鱼、肉、蛋、肝脏这些食物里面含量丰富。果然补血还是需要点硬菜。

首先要说明，维生素有很多种，常见的容易缺乏的维生素有：维生素A、B族维生素（B族维生素中的B1、B2、B6、B12、烟酸（B3）、泛酸（B5）、叶酸（B9））、维生素C、D、E、K等十多种维生素。

通常一种蔬菜或水果，会含有多种维生素，但有的其有主打维生素，如橙子含有的维生素C较多。下面就根据不同的维生素含量来推荐几种蔬菜水果吧：

1、含有维生素A较多的果蔬：胡萝卜、西红柿、深绿色蔬菜，如西蓝花、韭菜、青椒等。

2、含有B族维生素较多的果蔬：粗粮糙米、西红柿、***、芹菜、深绿色蔬菜（同上）等。

3、含有维生素C较多的果蔬：酸性水果、***水果，如橙子、橘子、柚子、柠檬、芒果等。

4、含有维生素D较多的果蔬：这个维生素在奶制品、豆制品里面的含量比较多。

同样是补钙，为什么要分药品和保健食品？应该买哪种好？

药品和保健食品的区分是，药品为国药准字号，凡是这样标注的，都为药品，都是使用在被已经缺钙导致的病人身上，是必须在医生的指导下使用的，过量食用对身体是有坏处的。保健食品为国食准字号，凡是这样标注的，都为保健食品！多可以在自我感觉的情况下购买服用，一般都是水溶性的，对人体没有任何伤害！

很多人都会问类似的问题，就之前很火爆典型的例子：1元的维C和99元的维C。

很多的人，文章，公众号不断的炒作，说这中间相差的98元是智商税，如果补充VC不如买1元的，1元的跟98元的没区别……

不少咱们中国人听后感动中国，泪流满面，都说自己交了智商税，从此去药店见到推销员给推销保健维生素c，怼的小推销员无话可说，在此我劝各位饶了那些推销员吧！🐶🐶

我想提供各位:“补充维生素c买1元的”，这句话真一点毛病都没有，但是我想说的是:你要是确诊缺乏维生素c的情况下，缺乏维生素C导致的一些疾病情况下，你买一元的吃是对的。

但是药品就是药品，有图有真相，药品和保健食品就是有区别的，这可不是我瞎掰扯的

1、药品定义和保健食品定义就是不同:

感谢邀约。保健品不能替代药物。回答这个问题需要了解药物与保健食品的区别，你就可以知道如何选择了。钙剂在国内市场上有两大类渠道可以买到，一个是医院渠道主要是药物，另一个是非医院渠道购买的保健食品。

什么是保健食品

保健食品是指声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品，即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。

保健（功能）食品属于食品范畴，是食品的一个种类。

必须有功效食用，这是保健（功能）食品的核心。

食用范围不同于一般食品，只适用于指定人群食用。

与药品有严格的区别，不是以治疗疾病为而设计的产品。

安全食品，对人体不会产生任何急性亚急性危害。

保健食品与药物区别

二者有很大的区别，药物以治疗疾病为主，保健食品以提升身体机能为主，可以参考以下表格。

如何选择药物和保健品

要特别声明，保健品不能替代药物，保健品没有治疗作用，只有***提升身体功能的作用。如果你是需要治疗的患者比如骨质疏松，软骨病，最好去医院找医生去用药物治疗，不能单纯的补钙。如果你想补充膳食中[_a***_]的钙不足，可以选择保健食品来弥补饮食上的不足。保健品与药物不能相互替代。

药品钙是针对20%的疾病人群中的缺钙人群，保健品钙针对的不仅是75%的亚健康人群，而且还包括了这20%的疾病人群中的缺钙人群。药品钙的含钙量极低，吸收率更低，只能起到暂时的缓解作用，不但根本达不到治病的目的，而且还不可长期服用，(因为药品钙无非就是这个酸钙，那个酸钙的，长期服用首先会对人体肠胃造成影响，及改变人体体液的PH值，而人体自身所需要的是弱碱性的钙，而且钙磷比要符合2:1的国际标准)，否则就会造成别的方面的疾病，因为药品都有毒副作用。

而保健品钙，正好与其相反。区别就在服用量上，保健时***用保健量，治病时***用治疗量。这就是保健品的奇特之处和能够存在的价值和意义所在。

因为钙的原因，至少可以造成人体120多种疾病的发生，所以在针对有关钙方面的问题上，无论是保健还是治病，选用保健品钙才是最明智的选择。

到此，以上就是小编对于保健食品和药品维生素含量的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健食品和药品维生素含量的4点解答对大家有用。

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