吃保健食品增强免疫力不,吃保健食品增强免疫力不好怎么办
kodinid时间2024-06-25 02:10:48分类保健食品浏览76
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃保健食品增强免疫力不的问题，于是小编就整理了2个相关介绍吃保健食品增强免疫力不的解答，让我们一起看看吧。
增强免疫力的保健食品有哪些？
增强免疫力的保健食品有很多种类，以下是一些常见的例子：
1. 维生素C：柑橘类水果、草莓、奇异果等含有丰富的维生素C，有助于提升免疫力。
2. 维生素D：鱼肝油、鳟鱼、牛奶等含有丰富的维生素D，可提高免疫细胞的功能。
3. 锌：贝类、瘦肉、坚果等含有丰富的锌，有助于增强免疫系统的功能。
4. 姜、蒜：姜和蒜含有天然的抗菌和抗病毒成分，可以帮助增强免疫力。
5. 绿茶：绿茶富含抗氧化物质，有助于提高免疫系统的功能。
7. 发酵食品：如酸奶、酸菜、红糟等，含有益生菌和益生物质，有益于肠道健康和免疫系统。
8. 果蔬：多种带色果蔬如胡萝卜、菠菜、西红柿等富含维生素和抗氧化物质，有助于提高免疫力。
提高免疫力的营养品有很多种。其中，维生素C是著名的抗氧化剂，能够帮助提高免疫系统的功能。
锌是另一种重要的营养物质，能够促进细胞的生长和分裂，从而为免疫系统提供支持。此外，番茄红素、维生素E、维生素D、硒等营养物质也能够帮助提高免疫力。在饮食方面，可以增加摄入富含这些营养素的食物，如柑橘、红椒、西兰花、坚果、橄榄油等。同时，也可以选择适合自己的营养补充剂来补充这些营养素。
增强免疫力的保健体主要有几大类。
首先是促进人体血液循环类的，因为通过促进人体血液循环，可以有效的促进有毒有害物质的排除，提高人体免疫力；
第二大类是补充各种微量元素，维生素的，因为微量元素以及微量元维生素对很多体内的物质变化起到非常重要的作用，它们大多数都是酶的有效构成成分，通过补充微量元素以及维生素类的产品可以促进增强免疫力常见的补充维生素类的如各种水果，柑橘类，胡萝卜素类以及十字花科类，大蒜香菇等等都可以滋养人体免疫系统。
第三类补充微量元素类的，常见的硒酵母片，可以补充硒元素，改善人体的免疫平衡。
吃保健品可以提高免疫力吗？
听到保健品三个字，我就火冒三丈，我的親二姐夫就是被保健品害惨了，差点丢命，我二姐夫原夲有糖尿病，听信只要吃美罗国际保健品糖尿病的药就可以停了，吃了几十万的保健品糖尿病不但没治好反而还得了胰腺癌晚期，现在重庆大平医院做第四次化疗，所以我恨透了保健品。同时提醒大家干万别相信保健品。
保健食品一个最重要的功能就是：增强免疫力。另外还有二十六种功能。
说保健食品没用的，或者说有害的，不外乎以下几种人：
一是确实被***冒伪劣害了；
二是喷子、杠精，见保健食品几个字就像打了“鸡血”，不喷、不扛无法自拔；
三是利益攸关者，大家都懂的；
四是不良媒体意淫，刷存在感；
五是“两面人”，见人说人话 ，见鬼说鬼话，大把国外膳食营养素吃着，回头就骂本土的保健食品，典型的“既当***，又立牌坊”；
六是不孝之子，视父母的退休金为自己的“心头肉”，老人买保健食品比挖了祖坟还心疼；
七是砖家、叫兽，公知，就是把大气污染的责任推到农民烧柴火做饭上的那些丧尽天良的货色；
八是………
保健品宣传中所谓提高的免疫力其实和免疫没什么关系，只是盗用这个医学名词而已，但是对于免疫的真正概念，他们是不关心，不了解也不想深究的。最起码，免疫分为固有免疫和获得性免疫，几乎所有宣称提高免疫力的保健品也不肯去区分，他们的保健品究竟是提高的哪种免疫能力。
真正的免疫既有普遍性又有特殊性，前者就是固有免疫，后者就是获得性免疫。粘膜和皮肤的完整性，白细胞、巨噬细胞数量和功能的正常，呼吸道和消化道的防御能力，这些都属于固有免疫，对于大多数外来侵害都有一定的防护能力，不管是细菌***还是真菌。而获得性免疫则有很强的针对性，不仅不同的病原体之间不能共享，不同种***之间也不能共享，即便是同一种***，因为一个分子的结构不同，也不能共享。比如防甲肝的疫苗对乙肝毫无用处，防流感的疫苗每年都可能不一样等等。
免疫不光是细胞和抗体，还涉及细胞表面的分子结构，细胞内部的信号转导。不仅要识别非自身的抗原，还要识别自身的抗原以免误伤。很多自身免疫病就是因为对自身细胞组织结构产生了抗体，比如红斑狼疮、类风湿性关节炎、部分甲亢、脱髓鞘疾病等等。
这么复杂的免疫系统，怎么可能靠吃一种保健品来提高免疫能力，同时又能保证不会对自身器官产生损害？根本就是骗人而已。
到此，以上就是小编对于吃保健食品增强免疫力不的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃保健食品增强免疫力不的2点解答对大家有用。
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