小班保健知识家长原地训练,小班保健知识家长原地训练教案

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小班保健知识家长原地训练的问题，于是小编就整理了4个相关介绍小班保健知识家长原地训练的解答，让我们一起看看吧。

1. 小班体能锻炼项目？
2. 幼儿园小班舞蹈基本功有哪些？
3. 小班教研如何培养幼儿的安全意识？
4. 疫情期如何引导幼儿运动？

小班体能锻炼项目？

1、拉伸与热身：

比如跳热身操、压腿、往返跑等。拉伸与热身的目的既是为了活跃气氛，调动儿童参与的积极性，也是为了事先将身体活动开，保护儿童不在运动中受伤。通常需要十到十五分钟。

2、上肢力量训练：

上肢力量一般通过投掷的动作来训练，指导幼儿如何正确投掷物品。通常是树立一个投掷目标，选取大小适合幼儿抓握的网球来进行，用其他球状物代替也可以，前提是保证柔软和安全。

3、腰腹力量训练：

幼儿仰面平躺在瑜伽垫上，当听到“起身”指令立即从正面坐起，有点类似“仰卧起坐”的动作。主要是训练儿童腰部与腹部的协调与爆发力量，同时还兼顾训练反应速度。还有一种是平趴在软垫上，依靠腰腹力量支起上身，头努力去找背。

4、下肢力量训练：

下肢力量训练可***用青蛙跳、兔子跳、原地双脚跳、跳过障碍物、跳上箱子等方式进行，可以训练儿童下肢的爆发力和耐力，使儿童获得良好的腿部力量（障碍物和箱子应是柔软的，并且周边同样有柔软的垫子防护，避免儿童受伤）。

5、平衡能力训练：

可以通过走平衡木或者单脚站立来进行，锻炼儿童的踝关节、膝关节的力量以及对自己身体的控制与平衡能力。需要注意的还是，平衡木下应当有软垫防护；单脚站应该左右两***替进行。

幼儿园小班舞蹈基本功有哪些？

1.进退步：右脚向前踏地屈膝移重心，左脚离地屈膝，原地踏步，右脚前脚掌向后踏地，继续反复动作。

2.大八字踢步：在大八字步的基础上，两***替向2、8点勾脚踢出。上身分别向踢出的方向倾斜。

3.滑步：双腿经屈膝，左脚前脚掌向左经擦地迈出一步，同时双膝向前

小班教研如何培养幼儿的安全意识？

一、通过实践提高幼儿的自我保护能力。

1.在游戏中让幼儿掌握一些关于安全的基础信息。如，利用区角游戏记住自己的家庭住址、父母的电话号码等;利用游戏《打电话》教会幼儿记住各种报警、求救电话，并可以快速求救。

2.利用角色扮演活动教会幼儿如何应对危险。如，通过表演让幼儿知道不能轻信陌生人，面对陌生人的各种诱惑该如何拒绝;通过模拟"逛商场"，表演和爸爸妈妈走散了怎么办，使幼儿知道当和爸爸妈妈走散时最好的办法是原地等候。

3.通过安全演习，为幼儿提供实践机会。对于消防安全知识、120急救知识、地震救助知识等可以***用演练的形式进行。演练结束后，再请专业人士进行讲解，让幼儿能够更直观地掌握逃生技能。

二、在一日生活中提高幼儿的自我保护能力。

疫情期如何引导幼儿运动？

由于***肺炎，我想好多朋友已经家里蹲长达半个月了吧，说真的，的确好无聊，天气晴朗还好，碰上下雨那就太太无聊了，尤其是住商品房的朋友们，活动空间那么小，真的会憋出病呀😄。好在今年我回县城妈妈家里过年了，住在自建四层半的楼房里，每天还是有一定活动量的。不过由于我家宝宝还比较小，2岁不到，所以谈运动其实有点不太可能，只是在有限范围内带他热热身吧。

1.慢跑。孩子这个时候走路很稳当了，也能小跑。所以我经常对他说，来，宝宝你和妈妈一起跑跑步，妈妈在前你在后面追，哈哈，小家伙还真的会跟着我的小步伐在那跑呀跑，打发时间也好，运动健身也行，我想都是一个很不错的选择。

2.爬楼。有时候雨天就只能在家里爬楼打发时间了。妈妈家有四层楼，平日都是住三楼，所以每天来回都得爬几次的，我家宝宝尚小，一般都是我带着爬，一边爬楼一边喊口号，小家伙自己现在也会在那喊121了。有时候也会1-10地带他数数。

3.老鹰抓小鸡游戏。由于妈妈家的后院比较大，所以天气好的时候，我也会带孩子在院子里玩玩游戏，家里除了我们，还有哥哥姐姐的孩子，所以偶尔我会带他们一起玩老鹰抓小鸡的游戏。阳光下的我们要的还是很开心的。

哈哈，鉴于我自己本身就是那种不太成熟的人，然后很多运动基本也是亲子互动一起来做，所以小朋友和我自己应该都说挺愉悦的。不过还是希望肺炎早日控制住，大家能到户外尽情玩耍！

到此，以上就是小编对于小班保健知识家长原地训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于小班保健知识家长原地训练的4点解答对大家有用。

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