内痔养生保健,内痔养生保健方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于内痔养生保健的问题，于是小编就整理了3个相关介绍内痔养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 认真坚持练习几年太极拳会有什么收获呢？
2. 大枣也是一种水果吗？有哪些功效？
3. 中医学理论体系的基本特点是什么？

认真坚持练习几年太极拳会有什么收获呢？

谢谢邀请回答，谈谈我的切身体会吧

在没练太极拳之前浑身很痛，特别是两个肩膀，而且胃部经常会有恶心感，去医院检查了几次，拍胃镜都没有什么问题，也没找到原因。

因为我是一个用电脑工作的人，长期这样子十几二十年的工作，颈椎有问题，肩膀也是很酸痛。为了改善体质，我选择用太极拳来锻炼。

当然练太极拳刚开始的时候并没有那么神奇，渐渐的才体会到其中的乐趣，颈椎改善了，那种恶心感觉慢慢消失，然后肩膀也没有酸痛。

还有一些体会，睡眠很充足，不怎么感冒。我以前每年会感冒好几次，现在一年最多感冒一两次，这就是我坚持练功几年后的切身体会。最后是我还得到了一些什么好处呢，就是我感觉自己的活力比以前多了。运动不会那么疲软。

这就是我坚持几年练太极拳功夫，得到了最大的体会，从旁边朋友侧面了解，也差不多有这些功效。分享这些体会，希望能让大家坚信，锻炼太极拳对身体是有很大的好处。

这个问题我来回答你。太极拳是一种养生的运动。是一种气功。 练习太极要慢慢的慢慢的去练，去体会，不能心急.性急。我练习太极拳40余年！现把我的体会与你分享。 年轻时学练太极，年轻气盛，与人好斗！与人推手，爭战好胜！ 通过多年太极的练习，慢慢的放松心态！去感悟体会太极！其实太极拳就是一种气功，一种健身。一种放松的运动。练习太极拳是一种享受，是一种放松。

那如何能练好太极拳呢？首先初学者要放松的，慢慢的去练。太极拳是意念拳。每招每式， 要用意念去引导肢体的运动。不能做成太极操.广播操。呼吸自然形成。不能想着呼吸！想气则滞！如果想着呼吸，容易横气填胸。引起胸闷，这是练太极的大忌。呼吸是在你练拳的过程中。逐渐逐渐的自然的形成的。一般是开为吸气，呼为吐气！认真的练习几年以后。呼吸就会自然形成。这里特别强调一下，呼吸一定要用腹式呼吸，而且是逆腹式呼吸。即吸气时小腹内收，呼气时小腹向外撑.往外鼓。

以陈式太极为例，练习陈式老架一路。一般学会以后要练1000遍。才能够基本上掌握，熟练动作的要求，两年以后基本上能够放松。要完全松透。要练到五、六年以后。越松你练拳的效果越好，越松你的意念感越强。练拳过程中，口中会产生口水，我们叫津液，津液缓缓咽下，对身体特别好！！！

认真坚持练习一年以后，身体就会有变化，精力充沛。周身协调性，灵活性比以前强多了！人感觉年轻了！全身轻松。没有什么疾病。感冒都很少。这么多年下来了，一直坚持练习！我没有三高。血压，血脂，血糖全部正常。

太极拳还有一个好处，就是常练习推手！技高胆大！ 遇到危难时刻，紧急关头。可以化解对方的力量。保护自已！！！

总之，练习太极拳要持之以恒。坚持，坚持！很多人坚持不了。拳友们，加油！！！健康是用汗水换来的！

能认真坚持练习太极拳几年肯定会有很大的收获的。

1、身体健康得到很大改善，少生病，感冒等。体格则是瘦而健、肥而壮。

2、身体及四肢经常运动，肯定是灵活的，有劲的。

3、如能按太极的要领来认真练，则气血旺盛，身心愉悦。

4、太极讲松静，修身修心。体松心静，久练使人心平气和，气势沉稳。

5、太极拳不仅是健身、养生方面很好的运动，有条件练好了也具有防身、技击的作用。

6、太极拳博大精深，拳理、拳法深奥，认真坚持练习几年只能算初步，更大成就则需良师益友，金钱、时间、地点及家人的支持。

7、杨氏太极前辈讲过：要把太极拳当一艺、一道来研究。名不要、利不要，太极功夫成矣。

还有很多练太极拳的好处，则是仁者见仁、智者见智。就像我国传统瑰宝中医药一样，不夸大，也不贬低。事实摆在哪里，都能为人民健康、幸福起到很好的作用。

认真坚持练几年太极拳会有什么收获？我是一个练了二十多年太极拳的人，我的收获有三：

1、太极拳是老祖宗留给我们的一个很好的强壮身体的运动，它动静结合，老幼皆宜，身体强3弱均适宜。

2、太极拳对锻炼场地要求不高，只要有二平方米的场地就可锻炼。

3、太极拳锻炼贵在坚持。我锻炼二十多年，不反身体强壮了，还治愈了我的的腰椎间盘突出病和椎管狭窄病。以前我走不了十几二十米就耍蹲下来休息，现在走上十里八里也没问题。

大枣也是一种水果吗？有哪些功效？

大枣为鼠李科植物枣Ziziphus jujuba Mill.的干燥成熟果实。秋季果实成熟时***收，晒干。

【功能与主治】 补中益气，养血安神，缓和药性。常用 于： (1) 中气不足，脾胃虚弱，体倦乏力、食少便溏; (2) 血虚萎黄、妇女脏躁; (3) 缓和峻烈药的药性。此外，还常 与生姜同用配入解表药中以调和营卫; 配入补益药中以调补 脾胃，增加食欲，促进药力吸收，提高滋补效能。

【用法与用量】 内服： 煎汤3～12枚，或10～30g，亦可 去皮核捣烂作丸服。

【新用途】

一、内科

1. 溃疡病： 先将红糖250g炒焦，大枣500g蒸熟去皮 核，鲜生姜120g捣烂取汁，花椒60g研细末，一并纳入鲜猪 胃内，用线缝合放入铝锅内文火蒸2小时后取出，装入瓷罐 里封口埋入土中，7日后取出，置阴凉处备用。每日饭前半 小时服1匙，1日3次。夜间症状明显者，睡前加服1次， 7日为1疗程，一般服用3个疗程。

另参红花条。

2. 急、慢性肝炎： 红枣、花生、冰糖各30g，先煎花生， 后加红枣、冰糖，每晚睡前服1剂，30日为1疗程。

另参五味子条。

巧了，我老家就是盛产金丝小枣的故乡，枣又分为很多种，大枣、小枣等等，品种不同其口感和外形也略有差异。但无论是哪一种枣，在我的认知里，新鲜的大枣都属于是水果的一种，因为他们入口甜翠，即摘即吃。

新鲜大枣口感酸甜爽脆，富含维生素C，富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素P以及磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“天然维生素丸”之美称。长期食用具有补中益气、滋阴补阳、养血安神之功效。

大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠，其具有维持毛细血管通透性，改善微循环从而预防动脉硬化的作用。还可以调节人体代谢、增强免疫力、抗炎、抗变态反应、降低血糖和胆固醇含量等作用！

大枣中的维生素C，能减轻化学[_a***_]对肝脏的损害，并有促进蛋白质合成，增加血清总蛋白含量的作用。

新鲜大枣虽然有很多营养，但是由于其皮干并且硬的原因，因此一些肠胃不好的朋友应少吃，并且由于其含糖量偏高，因此糖尿病朋友在吃的时候也应适量。

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大家好， 我是艾芳斋养生学堂的小艾老师，专注于健康养生行业，分享优质的健康养生知识和经验，为更多的朋友解决身体不适。

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大枣也是一种水果吗？

大枣属于干果类，鲜食、干食均可。具有含糖量高、微量元素丰富、营养价值高等特点。其中梨枣个大、口感好；冬枣属晚熟枣、口感亦极好。

通俗的讲，供食用的含水分较多的植物果实的统称为水果。

中医学理论体系的基本特点是什么？

中医是历史的昨天，我们在未来生物制药以后就会发现中医中药被夸大了，被神话了，其实吧！中医本质上就是古人以巫术用来整人的，什么屎啊尿啊都可以吃的。去找一本本草纲目仔细读读。你会发现一块历史的裹脚布依然被当做引领时代的旗帜。。。。中医就是这样的。。

关于中医理论体系的基本特点是什么？我只能发表我个人的观点：电视剧《老中医》告诉我们：“西医治在局部，重在病治标；中医治病求因，重在病之本，但标本兼治，才能够彻底治愈疾病。”曲黎敏教授在讲《黄帝内经》时也告诉我们：“學医要读《灵兰秘典论》和《素问》才能明白经络的走向，知道病的原由。人体有十二条正经，还有八条不入药的经脉，但它又管事，称之为奇经八脉。”对于我这个两次脑溢血从轮椅上站起来的。中医的的确确起到神奇的作用。有位老人开玩笑说：“我不知道你，修了多少阴功到哪里？以前你走路，比蚂蚁还快些啰，现在你就好了，运动自如了。”这不是中医救了我吗？是啊！也就是老祖宗救了我。我得报答老祖宗的救命之恩。我弟有位學生，医院检查，确定是脑瘤，要求动手术，她又高三参加高考。我告诉她爸，你女儿这个病我能治，给我一周的时间试一试。我用中医治疗，中医不就是讲究病根在哪里吗？只要断了它的根，不就好了！果然几天就有好转，又不影响她的學习，一个月后还考上了大学。另外还有一个五十多岁大男人在大街上哭，我问他是什么原因？他说：“我生痔疮难受！是内痔不好治。”我告诉他，让来试试，按照我的方法，做就是了。一个月后奇迹般的好了，又开了笑脸。

到此，以上就是小编对于内痔养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于内痔养生保健的3点解答对大家有用。

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