保健食品龟苓膏,保健食品龟苓膏的功效

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健食品龟苓膏的问题，于是小编就整理了2个相关介绍保健食品龟苓膏的解答，让我们一起看看吧。

1. 龟苓膏怎么做的？
2. 龟苓膏怎么吃？

龟苓膏怎么做的？

1.取适量的龟苓膏粉放入碗里，倒入少量的温水（这个水量在比例之外），把龟苓膏粉搅拌成糊状，静置一会更好搅拌，尽力减少糊糊中的疙瘩；

2.在糊糊中倒入按比例的清水，搅拌均；

3.过滤到小锅里，滤网上的疙瘩用小勺碾压一下，用锅里的水过滤就OK；

4.全程开小火，用勺子要不停的搅拌，以免糊锅底；

.5随着加热液体开始变浓稠，刚开始浓稠的状态有些粗糙，

6.继续搅拌，液体感觉有点变稀

7.不要停下继续搅拌，液体浓稠的状态更细滑，颜色更加发黑，锅里开始冒泡泡，舀起一勺从高处落下，像面条一样飘下的时候，就可以了；

8.倒入耐热的容器里，一边倒一边开始变凝固，

9.等都倒完了，锅底和锅边沾着的液体已经凝固，直接可以像纸一样揭下来；

10.等完全放凉后，盖盖子，放冰箱冷藏保存；吃的时候根据自己的需要切块，

制作龟苓膏需要的原料：龟苓膏粉、水、蜂蜜。

1.把火打开烧水，等锅烧开。取少量水放入龟苓膏粉中搅拌。

2.水烧开后，把搅拌后的龟苓膏粉放入锅中熬制。熬到粘稠状态关火，倒入碗中。

3.熬好后放入冰箱冷却，冷却后放上蜂蜜就完成了。

1、食材：龟苓膏粉30克、干桂花10克、蜂蜜12克、水60克。

2、舀三勺龟苓膏粉约30克，放入碗内，加入适量冷水搅拌成糊状。然后冲开水，边冲边搅拌。

3、倒入锅内，过筛令口感更细腻。

4、小火煮沸，边煮边搅。

5、煮好后倒出冷却，即成膏状。放入冰箱冷藏，口感更佳。

我经常自己做，步骤如下：

1、凉开水、热开水备用；

2、龟苓膏粉放入容器（一般用不锈钢锅就可以），徐徐加入凉开水（龟苓膏粉的2~5倍量均可），并用勺搅拌均匀。此步骤的主要目的是让龟苓膏粉成均匀糊状，避免起疙瘩；

3、如果需要“甜到里面去”，可此步骤加入糖或蜂蜜，我一般不加；5、热开水冲入，按推荐比例，搅拌成均匀糊状，如果不起糊状，说明不够热了，可将容器放在炉上小火煮一下。此步骤注意：水不能加多了、不能不够热、要搅拌避免煮糊锅底；6、冷却、凝固，放入冰箱冷藏一下更好；7、划小块，加入蜂蜜，可食。

龟苓膏怎么吃？

龟苓膏怎么吃，如下：

1、首先，龟苓膏可以直接食用的，口服，一次20～40g，一日1～2次即可。将龟苓膏切成小块，拌入银耳莲子羹中即可食用。

2、然后，浇上蜂蜜直接使用，这样既简单又好吃。蜂蜜可以抵消龟苓膏微微的苦味。龟苓膏、银耳、莲子都是最佳的润肺清补品，混合在一起吃，吃出全家的健康。

3、然后，一次以一罐（约200g）为宜，不能吃太多，以免太过性寒，肠胃受不了，每天最多吃一罐即可。

4、然后，龟苓膏不宜天天吃，龟苓膏属于凉性食物，如果天天吃龟苓膏，容易引起腹痛腹泻，特别是脾胃比较虚弱的人，长期食用容易损伤脾胃，导致体内阳气减弱。

5、然后，龟苓膏能够清热解毒，适合炎热的夏天时食用，普通人3天左右吃一次为宜，上火的人可以经常吃一点，一般一个星期吃3-4次为宜。龟苓膏除了清热解毒的作用外，还能润肺止咳、滋补肾阴，对于皮肤干燥老化、青春痘、女性生殖系统炎症等都有一定的改善作用。

6、最后，龟苓膏一次吃一小罐，大约250g为宜，便秘的时候偶尔吃点龟苓膏，有助于润肠排便。平常不能一次吃太多，否则容易引起腹泻。

到此，以上就是小编对于保健食品龟苓膏的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健食品龟苓膏的2点解答对大家有用。

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