眼镜保健食品,眼镜保健食品有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于眼镜保健食品的问题，于是小编就整理了2个相关介绍眼镜保健食品的解答，让我们一起看看吧。

1. 越橘叶黄素哪个更护眼呢？
2. 为什么绿色对眼睛好？

越橘叶黄素哪个更护眼呢？

谢邀！

越橘和叶黄素对于护眼来说，没有哪个更好，它们都是保护眼睛非常重要的营养素。对于保护眼睛健康状态来说，这两种护眼营养素最好是都进行适当补充。

越橘是一种生长在高原的野生蓝色浆果，分布于新疆、黑龙江、吉林、内蒙古等高山草原。

这种水果含有丰富的花青素，花青素的种类高达15种。花青素属于酚类化合物的类黄酮类，生物黄酮类具有抗氧化、抗辐射、抗炎症、抗动脉硬化、抗肿瘤、调节氧化酶系统的表达及增强免疫功能等多种功效。

眼睛在进化的过程中，会形成多种自我保护机制，血视网膜屏障也是其中一种保护机制，眼睛内的这道屏障可以选择性地让有益且必须的营养物质通过，阻隔有害营养物质通过这道屏障，对屏障门里面的眼睛组织造成伤害。而Matsumoto H等在一项兔子的研究中，发现花青素能够以其完整的形式通过血视网膜屏障，可以维护眼睛众多组织的健康状态。

眼科相关研究证实，花青素有以下的护眼作用：

1.花青素对收缩的睫状肌有快速松弛的作用，可以有效消除眼疲劳，改善***性近视。

2.花青素可以促进视紫质再生，改善暗适应，提高视觉肝功能。

3.花青素能够使近视眼的主观调节和中间视觉对比敏感度增强。

越橘是食物，叶黄素是一种营养素，两者不能一概而论。

越橘，可以简单理解为其实就是蔓越莓，越橘营养丰富，比起单一营养素，它的作用可谓更加全面，只是，它毕竟是食物，而不是提纯出来的药剂，何况还要考虑到吸收的问题，所以，虽然它的确对眼睛有好处，可也不过就是一般的食源营养素补充，不足为奇。

也就是说，越橘的营养素对眼睛来说并无针对性。如果是特意为了保健眼睛而选择，越橘还是不如叶黄素的功效更加直接。

为什么绿色对眼睛好？

绿色对眼睛有好处，是说远眺大自然的景物可缓解眼睛的疲劳状态。但是如果看33厘米以内的东西，即使是绿色的，对眼睛也没有益处。

绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使调节放松，使眼睫状肌休息，减轻眼疲劳。常看绿色对视力保健有益。广袤的田野，一望无际的绿油油的森林和庄稼、清新宜人的空气不但能使人心情愉快，胸怀开阔，也能让人“极目楚天舒”意。

生活繁忙，导致眼睛特别疲劳，这个时候可以找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。经常如此训练。对眼睛有特别好的保健效果。

看绿色的东西对眼睛好有个前提，那就是得远眺，过近的看也只会增加疲劳。

绿色在同样的环境下给人眼舒适的感觉，比如说清凉、平静，不会刺眼也不会倦怠，同时绿色能吸收一部分阳光中的紫外线还有其他有害光，人眼看过去伤害更少。

所以在学习或其他眼疲劳时，远眺一下树木或者草原，眼睛很快就会放松，解除疲劳。

到此，以上就是小编对于眼镜保健食品的问题就介绍到这了，希望介绍关于眼镜保健食品的2点解答对大家有用。

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