健脾保健食品,健脾保健食品有哪些
kodinid时间2024-07-27 15:42:42分类保健食品浏览38
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健脾保健食品的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健脾保健食品的解答，让我们一起看看吧。
补肾补脾的食物都有哪些？
滋阴补脾补肾可以多吃一些黑木耳，桂圆肉，枸杞，茯苓，莲子等食物，这些都是健脾胃的食物，可以熬粥也可以泡水喝，对补脾补肾都有很好的效果。还可以多吃一些栗子，苦瓜，山药百合等食物，平时要多注意休息不要过度劳累，以免增加肾和脾的负担。
健脾补气补血的食物？
健脾补血补气的食物种类比较的多，比如山药、阿胶、红枣等之类的食物，都具有一定补血补气的作用，自身身体出现问题的时候，可以及时的去医院做个相关的检查，依据检查的结果对症的使用中药做调理治疗，这样恢复起来比较的快，注意加强营养。
补脾胃吃什么？
首先饮食结构的调理，适当的多吃一些健脾养胃的食物，比如山药粥，小米粥，麦仁粥等；以脏补脏，可适当的多吃猪肚子，鸡内金等。其次可配合药物进行调理，服用一些健脾养胃益气的中成药，如香砂养胃丸，健胃消食片，健脾丸，香砂六君子丸，参苓白术散等。
吃什么能健脾补肾？
脾肾关系密切，脾为后天之本，肾为先天之本。二者在生理病理上相互影响。临床中常常见到脾肾亏虚者，对于这类人群，我们在用药选择时，常常选用脾肾双补之药以达到治疗作用。中医里又讲，药食同源，中药里有好多既可作食疗又可药用的药材。这里推荐几种健脾补肾的中药材。
1、黄精
黄精，归肺、脾、肾经，不仅补脾肾还补肺。三脏同补，疗效益佳。黄精具有补气养阴，健脾益肾，润肺的功效。特别适合脾胃气虚，体倦乏力，胃阴不足，口干食少，精血不足，腰膝酸软，须发早白，内热消渴之人。在临床中我们可以选择直接用黄精煮水服用，每天9-15g，也可以选择成品黄精膏，每日10g，还有可以用黄精来做炖料，再加入大枣、枸杞、山药等，既补脾肾，又养气血；还可用黄精泡酒，延年益寿，健脾养肾。酒黄精更助药势，而且还不滋腻。
2、山药
和黄精一样，山药性味甘平，也归肺、脾、肾经。具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精。生山药对于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频等；而麸炒山药更注重补脾健胃，用治脾虚食少、泄泻便溏、白带过多等病症。现代药理研究，山药具有促进骨折愈合，降血糖，增强免疫功能，增强消化系统功能等作用。对于山药，是一道非常好的食材，山药粥、凉拌脆山药、还有蒸煮、焖炖都是非常方便的。
这里需要说明一点的是，山药常分菜山药和药山药。菜山药即是市场上售卖的粗大如棍棒的山药。其是不具有药用价值的。而真正具有药用价值的当属怀山药，即铁棍山药。其细如手指，皮色铁锈。还有在挑选山药的时侯，一定要挑长的弯弯曲曲的，长的最丑的。
3、砂仁
砂仁性温，味辛，归脾、胃、肾经。具有化湿开胃、温脾止泻、理气安胎的作用。常用于治疗水肿胀满、二便不通、痰饮积聚、气逆喘咳、虫积腹痛等病。在现代药理研究中，砂仁具有抗血小板聚集、扩张血管、抑制胃蛋白酶活性、抑制胃酸分泌、促进肠道运动、镇痛等作用。砂仁其温，尤其对于脾肾阳虚者非常适合。
分享个健脾补肾的案例，经常容易累、精神疲倦、腰膝酸软、心烦失眠，以及想提升那方面能力的朋友，可以认真看看，肯定有帮助（调理小方法在最后）。
老赵是企业高管，经常加班熬夜，刚过40岁，身体就虚了。他虽然胖，但没啥力气，经常觉得累，精力大不如前，那方面能力也下降得厉害，经常妻子才刚有点感觉，他已经缴械投降。各种滋补的材料他吃了不少，可作用却不明显。让他意外的是，这些问题竟被中医的一个小食方调理好了。
看中医时，中医问了他的情况，发现他不止是肾虚，脾胃也很有问题——他长期吃饭不规律、过度劳累、忧思过重、久坐，都特别伤脾伤肾，身体虚胖、经常疲倦、饭后肚子胀、胃寒胃痛、腰膝酸软、畏寒怕冷、心烦失眠、白发脱发，是脾肾两虚的典型特征。
中医认为，养肾必须要养脾胃，脾胃是身体的根，是运化和输送营养的系统，如果脾胃不好，吃再好的材料，也只能吸收非常少的一部分到肾，很难把亏虚的肾精补起来。
怎么补呢？脾肾亏虚，都不是一朝一夕造成的，没有任何灵丹妙药，马上能解决问题，而且补太急还容易虚不受补，比较合适的方式是食补，慢慢滋养根基，恢复脾肾元气，可以吃明朝太医陈实功记录在《外科正宗》里的食疗方——八珍糕，健脾益肾。
八珍糕：养脾胃，固肾精
赵先生有些疑惑，一个小小的食疗方，为什么能脾胃同补。
到此，以上就是小编对于健脾保健食品的问题就介绍到这了，希望介绍关于健脾保健食品的4点解答对大家有用。
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