胃癌的保健知识_胃癌的保健知识宣教

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本文目录一览：

• 1、消化系统的保健常识
• 2、保健养生常识?如何养生保健?
• 3、健康小常识

消化系统的保健常识

1、适当的运动锻炼有助于促进肠胃蠕动和消化吸收，缓解便秘和胃肠不适。药物使用药物的使用应遵医嘱，避免滥用和过量使用。长期使用某些药物可能会对消化系统造成损害。

2、保健：（1）爱护牙齿，注意用牙卫生；（2）养成良好的饮食习惯；（3）注意饮食卫生，防止病从口入；（4）保持愉快情绪安静进餐；（5）饭前饭后不做剧烈活动；（6）养成良好的排便习惯。

3、情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。饮食调摄是保养脾胃的关键。

保健养生常识?如何养生保健?

1、餐后吃个梨子，可润肺止咳生津止渴、养阴清燥。 中医学说枸杞子养生 常吃枸杞子能“坚骨筋、耐季节”。是滋补养生调理和延缓衰老的灵丹妙药。很多人都不清楚常吃枸杞子能够美容美体。

2、低动物性脂肪、低胆固醇的食物：瘦肉、鸡肉、瘦鸭肉、鱼肉、豆制品等中老年人可经常食用。

3、第五，养生最重要的一个原则就是生活一定要规律，我们要养成早睡早起，休息时间规律，并且保证一天有七个小时到八个小时的睡眠，同时平时在饮食方面也要十分的规律，一定要记得吃早餐。

4、夏季养生保健小知识 夏季如何养生呢 原则一：健脾除湿 湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。

5、日常健康养生小常识如下：补充维生素 维生素对于保持身体健康以及预防疾病有着非常重要的作用。特别是维生素C，它可以帮助身体吸收其他营养素，还可以增强免疫力。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、蔬菜等等。

健康小常识

苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。2抽烟又吃维他命B，会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。

科学地洗脸每天早晨起床之后，我们最好洗一个冷水脸，不仅能够洗去我们睡眠中粘在脸上的尘埃还能够提高我们一天的精神状态。

最好1小时左右做一次踮脚运动，可以使下肢血液回流顺畅，免得因为坐得时间久了下肢麻木。

坚持每餐餐后嚼食绿茶。可治牙龈出血和口腔异味。嚼茶时要让茶叶在口中磨嚼成细粉末再服下。要清除冰箱霉菌。可用干布蘸肥皂水擦拭，如擦不掉。可用干布蘸上少量酒精擦拭。

居家健康生活小常识了解一下 【苦瓜煮水祛痱子】 苦瓜对半切开，把白瓤连苦瓜籽挖出，放入锅中加300ml清水。 大火煮开后，转中火煮8分钟自然冷却到不烫手为宜。

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