养生保健娟子,养生 保健

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健娟子的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生保健娟子的解答，让我们一起看看吧。

1. 柠檬有哪些养生功效？
2. 桑叶怎么吃？
3. 吃韭菜对身体有哪些好处？

柠檬有哪些养生功效？

柠檬：是现代研究结果，经多少专家总结为：柠檬的性味归经：味苦，酸，性温。归肝，胃经。

功效：生津止渴，化气和胃，祛湿安胎。

主治：用于治疗咽痛口干，胃脘胀气，高血压，心肌硬塞，不思饮食。

用法：主要泡水内服，兼其他中药一起配伍泡，例如高血脂，血液粘稠可配伍：山查，枸杞，或菊花，大枣等。和其他水果配制饮料，或配制佳肴调料等。

据研究：柠檬是一种极酸的药品，除了糖类外，还含有钙，磷，铁，及维生素B1，维生素B2，维生素C，烟酸。

柠檬其味酸是上等调味料，用以调制饮料最佳菜肴，和化妆药品。在功能上还有化痰止咳，生津健胃，用于支气菅炎，百日咳，食欲不振，维生素缺乏，中暑烦喝，等症，他是坏血症的克星。

还有生津止渴，开胃提神，美白养肤，胎动不安，肾结石。

还有专家研究柠檬可以预防感冒，抗氧化，减少血液粘稠度，同时能软化血管，防止心血管动脉硬化，营养美白，清肠排毒，去斑点，减肥防癌，提高人体免疫力等。之谢谢邀请！

高温天气，很多人的食欲都会变差，这时候如果喝上一杯柠檬水，整个人由内而外会变得清爽。清新中带着点点酸涩，让人胃口大开，这也是很多饭店会在餐前为客人提供免费柠檬水的原因。

那么，柠檬具体有哪些养生功效呢？

1、开胃助消化

餐前喝一点柠檬水，能够刺激我们的食欲；如果吃了太多肉食，餐后喝一点，则能解油腻助消化。这主要是因为柠檬能促进胃蛋白酶分泌，增加肠蠕动。

2、杀菌

柠檬的酸主要来自其所含的烟酸和有机酸，它们有着极强的杀菌作用，这也是为什么吃海鲜、冷菜时建议挤一点柠檬汁，一来是为了去除腥味改善口感，二来则是为了杀死细菌。

3、防治肾结石

柠檬汁中的柠檬酸盐能够抑制钙盐结晶，进而有效防止肾结石的形成，甚至还能让部分肾结石患者的结石变小、变少。

导读：“柠檬（学名：Citrus limon (L.) Burm. f.）”，芸香科柑橘属植物，柠檬又称柠果、洋柠檬、益母果等，柠檬有哪些养生功效？喝柠檬水是否能降低尿酸呢？

喝柠檬泡水是有降低尿酸作用的，因为柠檬的营养成分不少，其中柠檬酸的含量很丰富，大家可能会质疑它对尿酸的影响，尿酸是嘌呤代谢的产物，通过肾脏排出体外，如果尿酸产生过多或肾功能不全时，排泄不畅血尿酸会升高，其实柠檬酸在代谢过程中，可以完全代谢生成二氧化碳和水直接排出体出，不会与尿酸争抢排泄通道。柠檬中含有丰富的钾元素，钾可以帮助碱化尿液，促进排出体外，用柠檬泡水是非常健康的饮品，柠檬带皮切成片，用温水或热水均可以泡出一杯香气浓又酸爽的柠檬水，有人会担心用热水会破坏维生素C，那是大家不知道柠檬中的维生素C还有一个天然保护罩――柠檬酸，柠檬酸可以保护维生素C在热环境中不被破坏，所以放心喝就是了。

在日常生活中，常见的柠檬由于富含维生素C，所以与柠檬相关的饮料、食物颇受欢迎，例如柠檬汽水、柠檬饼干等。但是柠檬的酸味十足，也让不少人闻声却步，其实也有不少人避而远之。然而，有关柠檬的功效和作用其实范围广、用途大，对于食用柠檬还是利大于弊的。对此，我们就来看一看柠檬的功效和作用。

柠檬中的维生素泡水容易被人体所吸收，所以在生活中，柠檬经常用来泡水喝。除此之外，关于柠檬的作用有以下方面:

1、对于高血脂的人群来说，经常食用柠檬，能有效降低体内血脂。

2、有美白作用。对于广大女性来说，敷柠檬面膜能保持皮肤弹性、美容养颜、美白皮肤。

3、抗衰老、防癌等，柠檬中的维生素对于人体有抗衰老的作用，这就是柠檬面膜能美颜养容的原因。

对于柠檬的相关食品药品有很多，其中关于柠檬膏的功效有以下几种:

1、对于小儿咳嗽来说，柠檬膏可以化痰止咳、清肺排毒。可以有效治理咳嗽。而且口感适宜，适合小孩服用。

2、生津健脾、促进血液循环。对于患有糖尿病、高血压人群来说，柠檬还能清理体内毒素，促进血液循环，保持身体健康。

其实，关于柠檬的功效和作用还有很多，以上方面也是大致介绍了一下。不过，对于食用柠檬真的是百利而无一害。

从事中医内科临床工作21年，擅长中医常见疾病的诊断、中药与针灸治疗。

桑叶怎么吃？

桑叶可以先用开水煮一下，捞出放入清水中备用，然后锅中烧热放油，油适当重一点，因桑叶吸油厉害，加入干辣子，[_a***_]爆炒变色后，放入捏干水分的桑叶，翻炒几下就可以出锅了。结论偶尔吃一下，还是挺不错的:脆、香，还有一股说不出的桑叶味。真的，不信你们试试

种桑养蚕，固名思义，种桑就是为了养蚕。但是，随着桑蚕产业的不断发展，桑的综合开发利用，已经被越来越多的人所接受。在中国最大的桑蚕大省区广西，目前每年种植桑园310多万亩。目前，广西各地的桑园已经开始泛绿，长出大片大张的嫩绿桑叶来了。

桑叶可以食用，可是，怎样食用才是正确的方法呢?

桑叶，是蚕的主食，也属于中医药材。科学地食用桑叶，可以降血压、解血脂，改善肠功能。

自古以来，中医就将桑叶作为治疗糖尿病的中药，日本古书《吃茶养生记》也记载桑叶有改善“饮水病”(即糖尿病)的作用。研究证实，生物碱和多糖是桑叶中主要的降血糖成分。

食用桑叶，可扩张冠状血管，改善心肌循环，同时能改善脑部血液流动，促使血压下降。桑叶中的矿物质，起到调节肠道、改善便秘、改善腹部胀满感的作用。

当前，本人所知道的桑叶的食用方法，大致有以下几种：

一是煮桑叶粥。取新鲜桑叶、新鲜荷叶洗净煎汤，取汁去渣，加入粳米(洗净)同煮成粥，兑入沙糖调匀即可食用。

二是泡桑菊黄豆茶。将黄豆浸透，同干桑叶、菊花一起加水煎后去渣，放入白糖，待溶化后即可饮用。

三是煲桑叶汤。可做桑叶猪肝汤、桑叶猪骨汤等。取新鲜桑叶冼净，放入猪肝切片煲汤，煮约60分钟即可。或者瓦煲注入清水，放猪骨与蜜枣用大火同煲至滚，放入洗净沥干过的桑叶煲1小时左右，成为汤浓调味即可。

吃韭菜对身体有哪些好处？

韭菜是我国最古的老蔬菜之一，据史料记载有三千年之久。古有:渐觉东凤料峭寒，青蒿黄韭试春盘。的诗句。在乍暖还寒的冬末春初，草木尚待萌生，新鲜的蔬菜尚缺，有鲜韭供餐确使人耳目一新，尝鲜为快。

韭菜含有蛋白质，B族维生素、维生素C及钙、磷、糖、胡萝卜素的含量比较丰富，仅次于胡萝卜，比大蒜多两倍，比芹菜多27倍、还含有挥发油，具有特殊的香气。是人们非常喜欢蔬菜之一，常食有益健康。

韭菜质地鲜嫩，气味辛香，既可调味又可入药，还可炒、煮、凉拌、调羹汤、做馅料。韭菜、韭菜花还可腌制，是吃涮羊肉的好佐料。

韭菜是温热类蔬菜，火热阳盛者，肺胃阴虚者不宜食用。患有风热感冒，麻疹、肺结核、副伤寒、肾盂肾炎、支气管炎、哮喘、胃及十二指肠溃疡、淋病患者忌食。热病、胃虚消化不良者也不宜食用。谢大家!

问题：韭菜对健康有什么好处？

答案：韭菜在民间叫法很多，叫壮阳草、起阳草、钟乳草、懒人菜、扁菜。性味性温，味辛、微甘。归肾、肝、胃、肺经。

韭菜有滋肾壮阳。韭菜能温中下气，滋补虚弱，缓解疲劳，调整五脏六腑的生理机能，经常适量食用，能够促进食欲，壮阳补肾。对遗精、阳痿、***等病有***食疗作用。

韭菜有补中护肝、散结化瘀。韭菜生吃味道辛辣，有行血的作用，烹调熟后，味甘具有补中益肝、散结化瘀的作用。对跌打损伤、吐血、胸痛等有一定的疗效。

韭菜能帮助消化。韭菜散发出一种独特的辛香气味，有助于增进食欲。韭菜含有大量的维生素和膳食纤维，能增进胃肠蠕动，增强消化功能，治疗便秘。

总之，韭菜适合肝肾功能不佳、阳痿的人食用。适合有便秘症状的人食用。适合患有直肠癌、痔疮的人食用。

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到此，以上就是小编对于养生保健娟子的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健娟子的3点解答对大家有用。

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