上火养生保健,上火养生保健品有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于上火养生保健的问题，于是小编就整理了2个相关介绍上火养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 易上火咋办？
2. 秋冬交替，反复上火如何解决？

易上火咋办？

易上火咋办

上火的原因有好多种，比如:心火、肝火等等，这种时候需要保证自己是一个愉快的心情，不会因为生活的琐事，而烦恼，让自己的情绪有一个转变的过程。

最后，我建议去看一下中医，确定一下自己是哪种上火的问题。#易上火# #西安身边事#

看下美景放松一下心情哦。

第一你要弄清楚你是什么体质。根据你的体质去搭配一些果蔬。第二要看你是在哪个年龄段去搭配喝一些清火的茶。第三最重要的是坚持锻炼身体。让身体动起来。第四保持好的心态！

我是董鲜参，很高兴能来回答这个问题。

首先要搞清楚上火的原因，一般来说引起上火最主要的原因就是体质问题，其次就是性格问题。

容易上火的人一般都是体质虚弱，面色苍白，一副有气无力的样子，需要注意饮食调理，营养均衡。也并不是说之前吃的不够有营养，而是脾胃虚弱造成的消化不良、吸收不好。所以调理身体或者滋补养生要先调理脾胃。只有脾胃功能健全才能完全吸收营养，体质强健起来才能减少上火。

还有些人性情急躁，不管是他人的事还是自己的事，遇事总是感觉不平，却不能像悟空一样逐事摆平，总爱上火。殊不知人生不如意十之八九，若不摆正心态就会煎熬一生。所以我们想避免这种上火，就要调理好自己心态，以乐观的心态看待人间事。关心关心自己的人，爱爱自己的人，躲避那些垃圾人、垃圾事情，这样也会减少上火。

易上火体质在临床上是非常常见的，很容易出现口腔溃疡、咽红肿痛、牙龈肿痛等现象。易上火体质一定要多补充新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，平常可以补充复合维生素B、维生素C这一类的药物。易上火的体质一定要少吃火锅、麻辣烫、羊肉等热性的食物，高热量的食物、高蛋白、高脂肪的食物尽量少吃。易上火的体质要注意补充充足的睡眠，压力要小，整个人要放松。黄连上清丸、牛黄清胃丸、清肺抑火片在临床上可以适当的选用。

秋冬交替，反复上火如何解决？

小孩本身消化系统就不太成熟，加上一换季，不能快速适应气候变化，很容易上火，所以一定要让小孩养成多喝水的习惯，平时看一眼煮薏米粥给小孩吃，多吃些香蕉啊，帮助小孩的肠胃消化，孩子就会好一些。另外，家里可以备点儿小葵花金银花露，能清热祛火，它是专门为孩子设计的，品质高去火效果好，瓶口还能科学防呛，而且味道不苦，我孩子喝的时候还挺喜欢的，喝了1瓶还吵着要喝，建议你试试。

谢谢邀请，秋冬两个季节，无论南方还是北方，首先气温骤降，秋燥和寒气交替，气候干燥的情况下，人体内水分得不到及时的补充，就比较容易上火。北方开始供暖，室内外温差较大，更容易生病。

我们说上火，其实这个词是从中医而来，身体阴阳平衡，才是健康的。身体里的有了火，其实就是中医的热证，分为虚火和实火。这是需要中医师来望闻问切做出专业的判断。给予专业的处方。

一般来说，我们老百姓常吃一些降火的饮食，比如吃些凉性的水果，熬些清热去火的糖水。

在这个秋冬交替的时段：

1，做好保暖，小心感冒，这个季节交替的时候是人身体最薄弱的时候。

2，少食辛辣刺激的食物。

3，多吃清热利湿的东西。

4，一定要多吃含维生素多的水果，比如：橙子，奇异果等等。

5，多煲鸡汤，鱼之类的东西，容易消化，而且不上火。

到此，以上就是小编对于上火养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于上火养生保健的2点解答对大家有用。

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