普通人可以发保健知识吗,普通人可以做保健品代理吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于普通人可以发保健知识吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍普通人可以发保健知识吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 自己在家可以测血糖吗？注意什么？
2. 一个人可以做自媒体赚钱吗？

自己在家可以测血糖吗？注意什么？

自己在家测血糖可以说是最常用的方法，自测血糖有以***意事项:

1、扎指腹侧面痛感轻，避免扎指尖。指尖的神经末梢丰富，特别敏感，比手指其他部位痛感更强。因此扎手指侧面，或者血少时按压采血点附近有镇痛作用。

2、手指消毒别用酒精。酒精会导致皮肤干燥，扎指***血时会更痛，建议用温水洗手后扎。

3、经常换手指取血。最好***取轮流依次或方便好记的方法，手指轮换***血。尽量不要在已经感到疼痛的手指上***血。等到疼痛好转后再换该手指***血。

4、***血用具不可重复使用。了解***血用具的正确使用方法，每次应该使用新的***血针。***血针用的次数多了，会变钝，导致刺指更疼。

5、不要从指尖挤血。如果扎指后，没有立即出血，或出血量不够，最好手部自然下垂，等待5秒钟。必要时候，可从掌心部位向上挤压。切勿从指尖挤压。

6、选择正确的血糖仪。如果总是存在***血不足的问题，最好换一台更好的血糖仪。

可以的，需要注意做好消毒，糖尿病患者凝血功能不比正常人，容易感染，所以一定要做好消毒工作。

血糖仪也尽可能选择好一点的，品牌的血糖仪测的比较准，我妈用的是罗氏的，虽然试纸有点贵，但是测的很准。

另外要注意，试纸不能再空气中暴露太长时间，否则会被污染，取试纸的时候，手指不要接触试纸测试端，否则手上的细菌容易沾染在试纸上，也会影响测试结果。

最后，注意测血糖的时间，一般是早起早饭前测空腹血糖，饭后两小时测饭后血糖，每天至少测两次，以便于随时掌握自己的血糖情况。

近几年来很多人身体都出现了血糖偏高的情况，根据相关研究显示，我国糖尿病的人数每年都在增加。若是人体长期血糖偏高，血管的负担就会加重，对于人体健康是非常不利的。

很多糖友为了保持身体血糖的稳定，平时在家的时候会自己检测血糖，这时很多人就会有疑问，自己在家可以测血糖吗？注意什么？

其实，自己是可以在家里监测血糖的。一般患有糖尿病的人，医生都会建议自我血糖监测，因为这是糖尿病管理的重要部分，可以反映实时血糖水平，评估餐前、餐后高血糖，饮食，运动，情绪，以及药物对血糖的影响。

1、首先挑选一款合适自己的血糖仪

自测血糖需要用到一件「武器」——血糖仪。目前血糖仪品牌、类别众多，糖友们常常挑花了眼。其实血糖仪属于医疗器械，只要是正规渠道购买的、遵循ISO151***-2013的标准的血糖仪，准确性都是有保障的。

除了测血糖功能，一些血糖仪还具有闹钟提醒、记录血糖值、语音播报等附加功能，糖友们可以根据自己个性化的需求加以选择。例如老年人可以选择操作简单、屏幕字体大或带有语音播报功能的血糖仪；需要经常测血糖且怕疼的糖友可以选择***血量较少的血糖仪，由于***血量少，扎得也相对较浅，疼痛感也较轻。

2、多时间段测量血糖

很多糖友在平时测量血糖的时候，往往都是在空腹的状态下进行测量的，虽然说空腹测量血糖会比较准确，但是不够全面。建议糖友在平时要多个时间段，对身体的血糖进行测量，这样也能够全面的了解到，自己血糖的变化，以及餐后血糖上升的指数等等。若是发现餐后血糖明显上升了，这个时候就要反思，自己是不是体内糖分摄入太多了，在日常饮食中要多注意控制。

还需要注意的是，如果是重症糖尿病患者，最好能做到一天七次监测，如果是症状已经得到了有效控制，一天测四次血糖数值就可以了。

3、精准计算测量时间

【专业医生为您做解答】

多测餐后2小时血糖 不少有糖尿病的人在家测量血糖时只测空腹血糖而从不测量餐后2小时血糖，事实上餐后血糖的高低在全天血糖的控制中更重要也是控制的难点。因为血糖的主要来源是一日三餐，而每餐饭都有差异，对餐后血糖的影响各不相同，更为重要的是人体的血糖在一天中三分二的时间处于餐后状态，因此多测餐后2小时血糖对评判血糖控制优劣更有意义。

定期检测糖化血红蛋白 在家对血糖的检测反映的是某一时点的血糖，会受到很多生活因素的影响，比如食物的种类、进食量的多少、是否运动及运动量的大小等等，因此不能仅凭一次测量的结果评判一段时间内血糖控制的优劣。此时就应通过糖化血红蛋白检测来了解一段时间以来血糖的整体控制情况，这项检测可以反映近三个月来的平均血糖水平，与日常对血糖的监测结果结合起来，才能从点到面对血糖控制好坏做出较为全面的评判。

• 第一种：选择一天测七次血糖，即空腹血糖、中晚餐前血糖、早中晚餐后2小时血糖以及22：00睡前血糖，可以较全面反映全天血糖控制效果，适用于血糖控制不稳定及更换治疗方案时。
• 第二种：选择一天测四次血糖，即空腹血糖、早中晚餐后2小时血糖，适用于血糖较为稳定，但血糖波动较大时。
• 第三种：单次血糖检测，即选择一天测量一个时点的血糖，间隔一周至十天测量与上次不同时点的血糖，先后将空腹血糖、中晚餐前血糖、早中晚餐后2小时血糖以及22：00睡前血糖七个血糖在2-3个月内测完，适用于血糖控制稳定时。

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到此，以上就是小编对于普通人可以发保健知识吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于普通人可以发保健知识吗的2点解答对大家有用。

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