褪黑素保健药含量最高,褪黑素保健药含量最高多少

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于褪黑素保健药含量最高的问题，于是小编就整理了2个相关介绍褪黑素保健药含量最高的解答，让我们一起看看吧。

1. 褪黑精华效果好吗？
2. 是否可以服用褪黑素来帮助睡眠？

褪黑精华效果好吗？

效果好，大部分的生物体内都含有褪黑素，具体的含量会随着时间的变化而变化，一般来说，夜晚分泌多，白天分泌少。褪黑素可以使得皮肤的色素变浅，在黑暗的条件下，褪黑素的分泌会增加，如果转到光亮的环境中，分泌就会停止。

作用：延缓衰老。人之所以会衰老，是自由基的作用。想要延缓衰老，就需要经常清除体内的自由基。自由基在人体内会自动产生和消除的，维持在一个稳定的状态中，一旦平衡被打破，自由基就会对生物大分子造成很大的伤害，引起机体衰老。褪黑素精华具有清除自由基的作用，能够有效保护DNA免受伤害。褪黑素对某些过氧化反应引起的组织损伤有良好的拮抗作用，具体的作用效果与剂量有关。

是否可以服用褪黑素来帮助睡眠？

像是睡眠不好的问题，特别是上了年纪的人群就会很容易面对。因为在我们大脑中有着褪黑素的存在，而褪黑素又被称为褪黑激素、松果体素，由脑内一个叫松果体的器官分泌。其中褪黑素受到光线的控制，在光线弱的情况下或者夜晚，褪黑素分泌较多。缺少或者流失多褪黑素对睡眠的质量也会有所影响，所以补充汤臣倍健家的褪黑素，能很好的帮助睡眠不好的问题！

当下，确实有越来越多人睡眠质量出现问题，如何才能睡得更好呢？心理学答主为你解答：

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我只从上班后睡眠质量一直都不好，然后现在睡前都吃一两颗汤臣的褪黑素片，最近的睡眠质量也好了。但是失眠还是由很多原因引起的，因人而异吧只能说。有些人长期服用，有些人只是近期的失眠服用，情况不一样。

褪黑素作为一种保健品，和医院处方的镇静助眠药有什么区别。效果到底怎么样以及如何使用。如果没有效果怎么办。一起做一解答。

褪黑激素由大脑松果体产生，有显著的昼夜节律。夜间浓度是白天的10倍或以上，而且这种浓度还受到光照的影响。另外，也受到年龄影响，就是年龄越大，褪黑素就越低，那么老年人的这种失眠包括容易醒、睡眠效率低，也可能与此有关系。

1.褪黑素补充剂

现在褪黑素的一些制剂，用于失眠，效果证实有效与否并不一致。可能有一些人会有效果。

如果用于失眠或者倒时差，应用较低的接近生理剂量褪黑激素，大约在0.1-0.5mg。比如在促进睡眠时候，可以用0.1-0.3mg。如果是用于倒时差，可以用0.3-0.5mg控制昼夜节律。

但是有的时候并没有这种剂型，那么也可以用比较大的1.0mg的，然后掰开或切分吃。但是不建议大剂量吃，会使得褪黑素超过生理浓度，并且改变正常昼夜节律。

2.褪黑素受体激动剂

另外，在其他一些国家有褪黑素受体的激动剂。比如雷美替胺，作用于褪黑素受体。用于慢性失眠、或者睡眠-觉醒障碍、以及有些抑郁情况。但是作用效果，也是有不一致的看法。

由此，褪黑素可能可以看作，失眠或昼夜节律调整的一种方式，但是作用并不是很确切；但是也不需要承担镇静催眠类药物的成瘾或神经类影响。

1.如果面对没有效果、或者更加影响的失眠等，还需要更加确切效果的镇静助眠类药物。比如常用非苯二氮卓类药如右佐匹克隆、唑吡坦等。

到此，以上就是小编对于褪黑素保健药含量最高的问题就介绍到这了，希望介绍关于褪黑素保健药含量最高的2点解答对大家有用。

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