秋冬季节更换的保健知识,秋冬季节更换的保健知识有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于秋冬季节更换的保健知识的问题，于是小编就整理了2个相关介绍秋冬季节更换的保健知识的解答，让我们一起看看吧。

1. 冬季多长时间换一次床单被罩比较好？
2. 秋冬之际，天气变冷，喝什么茶比较健康养生呢？

冬季多长时间换一次床单被罩比较好？

被单建议不超过一周更换，而且有条件的情况下隔一天就要在阳光下晾晒——杀菌除螨！没有晾晒条件的，建议隔天***用除螨仪除螨，特别是小孩的床铺更要引起重视！孩子们的抵抗力稍微差一些，容易受螨虫和细菌侵害，做到以上步骤，孩子冬天会很少感冒，也很少发生过敏性鼻炎、皮肤瘙痒等！

睡觉每天排汗在200ML左右，科学调查螨虫的生长周期为四周，建议换洗被套床单不超过一个月最佳，换洗床单可以用除螨仪把床垫除一下螨，有条件的可以在床垫上加个保洁垫，保洁垫中内置特殊的棉层，可防止潮气进入床垫内，以保持床垫的清洁干燥，并具保暖和吸汗的功能，而且易于清洗。

夏天流汗比较多，建议1-2周清洗一次。

谢邀。

被单床单是一天里除了衣服之外陪伴我们时间最长的衣物，它的洁净程度直接直接与我们的身体健康挂钩。被单床单因其体积较大，因此换洗的频率比较低，所以很容易成为细菌寄生的温床。如果不及时清洁，很容易带来人体健康危机，严重影响日常的生活，就连晚上睡觉也不能睡好。

在冬季的时候，天气较冷，所以细菌的生存能力也不如夏季那样高，所以换洗频率可以低一点。一般的话一个月左右清洗一次是比较妥当的，当然还是得根据实际情况决定，如果你平时比较爱流汗的，就可以频率高一点，反之则可以低一点。

以上。

冬天的被褥换起来麻烦但建议最起码一个月以内换一次 中间也要经常晒一下被子和单子 可以超市买那种 去螨虫的喷雾 （或自己配一下 一般用白醋温水花露水） 喷一下 经常保持通风 保障家人身体健康 才是幸福生活的基本.

秋冬之际，天气变冷，喝什么茶比较健康养生呢？

<span style="font-weight: bold;">义芳君说茶 | 第673期原创茶说

眼下，霜降已过，大江南北秋风萧瑟，草木枯黄，落叶纷飞，不经意间已是深秋十分。风清露冷秋期半，早晚冷意侵衫；加上时年不济，年关将至，人事纷繁，让人平添了三千烦扰丝。

于是，义芳君后台关于秋冬时节怎么喝茶养生的咨询也就日渐多了起来。

前些日子，茶友“ONE”就给义芳君发来了百字长信。信中，看得出来这位小哥内心挺“纠结”。平日里喜欢喝的绿茶不敢喝，又不喜欢喝滋味醇厚的乌龙茶，又觉得喝了红茶容易上火，白茶味道又总觉得不带劲……总之，那个纠结，连义芳君看着都替他难受。

话说回来，这个“纠结症”怎么破呢？

我们知道，秋冬时节，气温渐渐转凉，人体新陈代谢变慢，加上空气湿度低，风干物燥，人体容易缺水，心情郁闷，火气郁结。所以，按照传统中医养生理论，秋冬时节通过“食补”润肺去燥、平肝理气是重点。

适当喝点茶就是一个不错的选择。

喝茶不仅可以补充水分，补充维生素、氨基酸等各种营养物质，润肤益肺，消脂解腻，清除体内余热；茶叶富含的各种天然香气还可以提高心情指数，一扫郁闷的心境，让自己更加心平气和。

可是，问题在于，为何很多人就如茶友“ONE”的纠结，往往不自觉地陷入了秋冬时节不知道该喝什么茶的尴尬境地呢？

实际上，内心纠结反映了自身口感的不自信。漫漫秋冬时节，最好的喝茶选择主要有两种：

　　红茶 　　

红茶非常适合冬季饮用，因为红茶具有提神消疲、生津清热、利尿、消炎杀菌、解毒、强壮筋骨、预防衰老、养胃护胃、舒张血管、有益心脏等功效，冲泡红茶时，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味。冬天喝什么红茶好，红茶除了单独冲泡外，我们可在红茶中加入其他材料： 　　

牛奶红茶：补充气血，强身健体。 　　

甘蔗红茶：清热生津，润肺止咳。 　　

冬天，天寒地冻，万物蛰伏，寒邪袭人，人体生理功能减退，阳气渐弱，中医认为：“时届寒冬，万物生机闭藏，人的机体生理活动处于抑制状态。养生之道，贵乎御寒保暖”，因而冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气；红茶含有丰富的蛋白质和糖，生热暧腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。

红茶类在加工过程中经过充分发酵，使茶鞣质氧化，故又称全发酵茶。茶鲜叶经过氧化后形成红色的氧化聚合产物——茶黄素、茶红素、茶褐素，这些色素一部分溶于水，冲泡形成了红色茶汤。传统工夫红茶名品有湖红、宜红、宁红、闽红、台红、祁红，以安徽祁门县的祁红为著名。

冲泡红茶，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味。英国人普遍有饮“午后茶”习惯，常将祁红和印度红茶拼配，再加牛奶、砂糖饮用。在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增添营养，强身健体。

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到此，以上就是小编对于秋冬季节更换的保健知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于秋冬季节更换的保健知识的2点解答对大家有用。

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