保健养生贵在坚持,保健养生贵在坚持的句子

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健养生贵在坚持的问题，于是小编就整理了3个相关介绍保健养生贵在坚持的解答，让我们一起看看吧。

1. 写毛笔字天天练有用吗？
2. 40+不油腻，晨起十分钟，贵在坚持，什么运动最合适？
3. 关于养生，我们应该注意哪些？

写毛笔字天天练有用吗？

业精于勤荒于嬉，天天练的话，进步的几率会大一点。不过也要看每天的状态，如果是为了完成一项任务去练书法，就算每天练，也未必有收获。

本人书法入门两年半多，坚持每天至少1张，时间充裕以及精神状态好的情况下，会照着摹本写通篇。

现在把刚开始练的书法字迹与现在比较，有明显进步。总之，想要做好一件事，贵在坚持吧。

希望能给到您一点启发。

毛笔字天天练有用吗，这个问题可以肯定的回答：有用！无论做什么事，只要有兴趣，有恒心，有毅力，那么就成功了一半。俗话说，功夫不负有人。除此之外，还要掌握正确的练习方法，两者结合天天坚持下去长此以往就一定会达到理想的效果！

那怕只是自娱自乐，也要打心底喜欢，注意临帖摩字，理解笔画间架结构，有系统的练习方法，否则会越走越远，书法一道，半缘天生半缘勤，几多丑书，就因自以为是而练就，几多不伦不类的草书，就因离帖万里而造成，癫狂如囗悬笔书写，无聊如泼墨沟写，蠢笨如直尺描写……勤是勤奋，岂能点赞？还是要读点千里阵云之类，还是要塑造绝岸颓烽之姿，读书、写字、做人。

毛笔字不仅是一种艺术，也是一种修身养性的方式。中国汉字和毛笔书写方式是一种相互选择相互促进发展。中国汉字从甲骨文金文的刻字到后来篆书隶书楷书草书行书的转变，毛笔书写起了很大的促进作用。毛笔的柔软性使得每初学者书写点提撇捺折都会很小心翼翼。但凡练习毛笔字的都不会胡乱的涂鸦，都会很用心的去书写。如果能够坚持每天都练习，不说上升到艺术的高度，至少熟能生巧能够很好的控制书写的轻重力度快慢速度，毛笔字肯定会比较好看一些。

40+不油腻，晨起十分钟，贵在坚持，什么运动最合适？

四十多岁正好是运动的旺季年龄，体育锻炼受益匪浅，但这个年龄段也正好是格外忙的时光，往往锻炼会受时间的困扰，经常因遇到急事，锻炼只能匆匆提早结束，或因烦事牵身只能压缩运动时间，颇感无奈！

愚公以前的上班生涯，也曾经历过类似情况，所以会出现晨起十分钟的宝贵锻炼时间。

一般来说，既然***安排做运动了，时间再短也要四、五十分钟，这样才能很好地激发兴奋度，保持锻炼的系统性，但有时的确会身不由己，忙中很难再兼顾这么一段时间了，余下十来分钟时间也是珍贵抠来的，不能放弃，必须坚持！

只有十分钟的运动时间，严格讲是很难有锻炼效果的，但作为保持一种锻炼意识、养成一个运动习惯，还是不错的，当然，十分钟时间不够，在其它时间里也会再去补充锻炼的。

这里分享愚公以往的十分钟的运动锻炼情景：

同样是早间，季节的不同，愚公选择运动的方式会有所不同。

温暖的春、秋晨间

开心慢跑，配速别太高，自律坚持最好，本人坚持十年多了，一开始就是抗糖，后来喜欢上了慢跑，田野林间，一个人慢跑享受每天一小时的快乐晨跑时光，身体超好心情很美，还可以拍照片拍视频，记录快乐感受自然之美，体重十年保持140，无恙、快乐、开心！

关于养生，我们应该注意哪些？

在春季的时候，由于春季正是由冬季过度而来的，所以，在春季的前部分还是挺寒冷的，俗称为春寒。在那个的时候，由于春寒，人们还是非常容易的感冒。所以，我们在春寒的时候，是要特别的注意加衣服的，以防止感冒的发生。当春寒过去后，天气就会开始转暖了，但是也会是时冷时热，所以，大家千万不要吃生冷的食物，也不要过早的把棉衣脱掉，不然的话，也是同样的会引起感冒的，也会使得身体产生寒气，这样的话就对身体不好了。

在春季养生的时候，我们应该还要注意的是，春天是一个特别会使我们犯困的季节，俗话说，春困秋乏是有一定的道理的。在春季犯困的时候，我们就会感觉到没有精神，这样的话，如果我们中午可以睡个午觉，就算是睡半个小时，那也会让我们整个下午精神好多的。我们中午睡了个午觉的话，就可以帮助我们补充体力，从而养成早睡早起的好习惯。

并且我们在春季养生的时候，还要注意的是我们要进行经常的运动，这样子的话就可以帮我们提高精气神儿。当然，我们在春季养生的时候，还应该要少吃油腻的食物，应该要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还要少吃一些比较酸性的食物，适当的要吃一些鸡蛋、牛奶、大豆、瘦肉等等；同样的，大家还要注意不要吃辛辣的食物，在春季吃多了辛辣的食物的话，就会使我们的脾胃不舒服，当脾胃不舒服的时候，就会特别的容易生病。

在春季的时候，像老年人的话就要特别的注意进行自我调节，因为春季是梗塞等的病症的高发期。在春季的时候，老年人应该是要进行适当的散步，健身。因为这样的话就可以促进血液的循环。通常老年人可以到附近的树林或者公园吸收一些新鲜的氧气。老年人可以打打太极拳，太极拳是非常的有利于养生的。还有，在春季进行养生的时候还需要注意的是，在天气不好的时候，大家应该尽量的要减少户外的活动。

并且子啊春季的时候，比较容易干燥，因为季节的变换特别的会容易干燥，很多人会在春季出现上火的症状。所以，大家应该每天要记得多喝水，少吃一些热性的食物，喝水的时候还要注意最好是喝温开水或者喝茶，千万要注意不要贪凉。在春季的时候，大家应该还要注意调理脾胃。老话说脾胃是人生存的根本，好的脾胃就能够提高人的身体免疫的功能、并且好的脾胃还可以预防衰老。

因此，大家在春季的时候应该是要特别的注意调理好脾胃功能。要想调理好脾胃功能的话，就应该要做到饮食要有规律地进行，并且是定时定量，千万不要进行暴饮暴食。还要多吃粗粮，注意饮食清淡。在春季的时候我们应该要多亲近大自然，多呼吸新鲜的空气，天气好的话，可以经常选择去进行踏春郊游。

到此，以上就是小编对于保健养生贵在坚持的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健养生贵在坚持的3点解答对大家有用。

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