孕期保健知识知晓率在多少以上,孕期保健知识知晓率在多少以上正常
kodinid时间2024-09-07 09:41:54分类保健知识浏览76
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕期保健知识知晓率在多少以上的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕期保健知识知晓率在多少以上的解答，让我们一起看看吧。
人类如何才能健康生活？
人类如何才能健康生活？关键的是个人是否愿意做健康的第一责任人。
根据世界卫生组织指出的健康影响因素可以看得出来：在影响健康的因素中遗传占15%，是无法改变的；社会因素占10%、医疗条件占8%、环境因素占7%，这几项随着国家的发展进步正在逐渐的改善；而占60%的自我保健由于个人对健康的认识不同差异很大。
2017年我国居民健康素养水平仅为14.18%，西部地区仅有9.88%。在健康素养水平的三个方面：我国居民基本知识和理念素养水平达25.82%、而健康生活方式和行为素养水平只有14.30%、基本技能素养水平也只有16.38%。
在我国，慢***已成为我国城乡居民死亡的主要原因，慢***死亡人数占总死亡人数的比例高达86.6%。
慢***导致的疾病负担已占总疾病负担的70%,是因病致贫、返贫的重要原因。
而导致慢***的主要危险因素中，大部分都是不健康生活方式导致，如运动不足、膳食纤维摄入不足、超重肥胖增多、吸烟、食盐摄入过多等。且慢***患病率高，但知晓率、就诊率、规范治疗率低，控制率更低，导致并发症发病率、致残率、死亡率高。
据世卫组织估计（WHO, 2012d），中国近 80% 的老年人的死亡归因于饮食风险（营养过剩或营养不良）、高血压、吸烟、空腹血糖升高、空气污染（室内及室外）和缺乏锻炼。
健康的定义
传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”
什么样的生活方式是健康的?
我认为"健康饮食+规律作息+科学运动+积极心态"做到这四辆马车并驾齐驱，属于健康的
1.健康饮食:应保证摄入食物品类的丰富性的基础上健康饮食，忌暴饮暴食，并且减少高热量食物的摄入，适当进食富含优质蛋白质的食物
2.规律作息:尽量保证规律的的作息习惯，减少夜间玩手机的时长，不熬夜，早上不赖床，保证机体的充分休息，也不可睡眠过长
3.科***动:科学适量的运动，有利于提高机体免疫力，增强身体素质，增加工作效率，愉悦身心，增加食欲
4.积极心态:传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，提出健康还要具备心理健康，健康的心态能够使人积极面对人生，面对困难;好的心态决定好的社交
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谢谢邀请，我觉的人类想要健康的活着有点太理想化了，每个人自己想健康单位活着都太难了。就个人想健康的活着，我觉得首先就是思想健康了，思想健康，完全是个人因素，掌握在自己的手里。身体健康方面，最要就靠自己保持一个良好的锻炼，增强体魄，注意饮食卫生，环境污染等，减少对身体的伤感，至于重大疾病引起的不健康，完全是天命，自己改变不了。
身体素质是国民素质的重要组成部分，是人的思想品德素质、科学文化素质的物质载体，如果没有了健康的身体，其他一切也就无法谈起了。因此，为保证健康应该做到以下几个方面。
1、 适量运动是保证健康的关键
生命在于运动，但如今人们的劳动强度越来越小，出门有汽车，回家有洗衣机，办事有电话，还有电脑和国际互联网，办事效率大大提高，而活动大大减少，这样的运动缺乏症，再加上膳食结构中脂肪和动物蛋白的比重增加，导致一些慢性疾病的发病率迅速上升，如高血压、高血脂、心脏病、肥胖症等。这种现象必须通过加强运动和改善饮食来解决。
2、 合理的膳食是保证健康的基础
民以食为天，我们体内进行物质代谢必须不断地从外界获得新的物质，主要是从食物中摄取而来。人体所需要的营养有蛋白质、维生素、矿物质、脂肪、糖和水等，它们各有各的功能，缺一不可。
3、 良好的心态是保持健康的保障
良好心态的关键是心里平衡。只要心里平衡，就掌握了健康的金钥匙。常言道：笑一笑十年少，愁一愁白了头；一乐百病消，一乐解千愁。
张帆 营养学博士
一般什么年龄容易得高血压？
高血压的确是一种与年龄增长相关的慢性疾病，当然这里指的原发性高血压而言的。近年来，高血压的发病有着年轻化的趋势。同时有些专家指出，40岁以下的人群一旦被诊断为高血压，应该做更多的检查，以免忽略了其血压升高背后的继发原因，也就是由其他疾病引起的血压的异常升高情况。
但总的来说，我们大多数人血压升高，无非是由以下几个原因共同作用造成的：
2、身体肥胖的人，特别是体重指数超过25的人；
3、长期高盐饮食的人；长期高脂肪饮食的人；长期大量喝酒、吸烟的人；
4、长期体力活动少，精神压力大的人；
5、家中直系亲属有高血压病史的人。
据统计，现在我国儿童高血压患病率为14.5%，并且随年龄增加呈上升趋势，年均增加0.16%。通常情况高血压患病率随年龄增长而升高，女性在更年期前患病率略低于男性，但是到了更年期之后，便迅速升高，有的女性朋友会高于男性。通常情况下收缩压自35岁起开始上升，每5岁增高4mmHg;舒张压自 30岁左右开始上升，每5岁增加1.5mmHg。
年龄与高血压的发病有很大关系，特别是[_a***_]以后，血管发生硬化的概率增加，管腔开始变得狭窄，血管阻力明显增大，会致使血压升高。老年人就不用说了，自然是高血压的重灾区，但目前临床上三、四十岁中青年高血压的患者比例在急剧上升。因为在这个年龄段的中青年白领，应酬多，工作压力大，很多合并有熬夜，精神压力大，久坐不动，吸烟酗酒，活动少等不良生活方式，使高血压的发病年龄前移。
各个年龄段血压标准
【儿童血压的标准】
14~17岁：<17.3/12.0千帕（130/90毫米汞柱）
10~13岁：<16.7/11.3千帕（125/85毫米汞柱）
到此，以上就是小编对于孕期保健知识知晓率在多少以上的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕期保健知识知晓率在多少以上的2点解答对大家有用。
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