保健药可以乱吃吗,保健药可以乱吃吗知乎
kodinid时间2024-09-09 01:25:05分类保健药浏览59
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健药可以乱吃吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍保健药可以乱吃吗的解答，让我们一起看看吧。
我们该不该吃营养补充剂及保健品？
营养补充剂不是药。
关于它的定义——“以补充维生素、矿物质为目的的产品，列入营养素补充剂进行管理；以膳食纤维、蛋白质或氨基酸等营养素为原料的产品，符合普通食品要求的，按普通食品进行管理；具有保健功能的，按保健食品有关规定管理。”所以，营养补充剂是食品级别的，并非药物。虽然不是药，但也不是随随便便就能吃的。
看到周围很多同事都在吃一些钙片、复合维生素、维C等等，询问他们为什么吃、知道自己缺不缺这些东西时，他们的回答是“觉得都是对身体好的东西，应该补充，反正对身体也没有副作用”，真的是这样的吗？
英国BBC《揭秘食物真相》纪录片中就对复合维生素对正常人体的作用进行了了实验研究。首先，志愿者们在服用复合维生素之前血液中维生素的指标都是正常的，在连续服用复合维生素一段时间之后，复查血液的各个维生素的指标跟服用前是一样的，并没有发生什么改变，而且志愿者在服用这些维生素期间也并没有感觉精力充沛。
实验发现对正常人来说复合维生素并不能对你的健康做出改变，唯一改变的是你的尿液更值钱，里面富含各种维生素。
也许有的人会说，这些东西反正都是对人体有益的，就当保险吃吧，实际营养学家通过多年的实验研究发现，对一个身体健康的正常人来说长期服用一些营养补充剂会增加一些疾病的风险，包括皮肤癌和肺病的的风险都有所提高，所以补充这些并没有给我健康的保障，还可能会损害我们的健康。
有的人热衷吃保健品，很多人都有这样的疑问，我们需要额外的营养补充剂吗？
专家告诉我们，如果能做到饮食多样、合理运动、规律生活，不需要额外营养补充；如果做不到均衡营养，身体已经处于亚健康甚至疾病状态，饮食就已经满足不了机体要求，此时就需要我们进行额外的营养补充，帮助机体快速的修复。
营养很重要。人生病三分靠药，七分靠“养”。
人体由细胞构成，细胞需要营养，营养足细胞健康。如果疾病相当于一场大火，药物是消防员，控制住火势后，要注重营养才能恢复受损细胞。
有的人身体一直很好，突然就变差了。身体不会突然就差了，而是长期的生活习惯，营养不足造成的，遇到外界刺激很容易出现症状。要想恢复健康，必须有好营养。
如果年龄相近、体质相近、身体条件相近的人都感觉不太舒服，临床上查不出大问题，他们共同看同一个医生，营养好的人恢复快。
人体生病和治愈是一个复杂的过程，其中药物以及医疗技术只是帮助机体痊愈的手段，起到一个***的作用，不能完全代替自身机体的免疫及恢复。在治疗疾病时，若能在药物治疗的基础上，配合正确的自我调养，则能事半功倍，加快疾病的痊愈，并能减少疾病的复发率，反之，则事倍功半，不仅会导致病程延长或加重，还会愈合复发。
药物只能治疗疾病，却不能保证健康。所谓的“三分药七分养”就是要在没有发生疾病时，保持营养的均衡、合理的运动，让机体处在一个正常、健康的状态；在疾病发生时，马上到医院进行专业的药物或其他治疗，但是也要注意营养的合理供给；在疾病康复期间，需要有营养和运动的支持来帮助机体慢慢恢复正常态。
中国居民平衡膳食宝塔提出，日均摄入谷薯类及杂豆为250-400克，蔬菜类300-500克，水果200-400克，饮用水1500-1700毫升等要求。除了量要达到外，还要注意保持种类的多样性和合理性。(xz)
饮食全面均衡、没有特殊健康问题的人不推荐额外吃补充剂。但处于某些状态（如怀孕等）需要更多营养素，或因饮食限制、吸收障碍、疾病等无法摄入和利用足量营养素的人群可适量使用补充剂。
补充剂的安全性和有效性不像药品那样需要经过严格的评估，有些还可能存在潜在的有害物质。以下15种成分的潜在风险可能大于好处，建议不要自行购买使用（[_a***_]来自美国消费者报道）：
而且：
没有任何保健品能“治愈”重大疾病；
建议在专业医生、药剂师、营养师指导下选用安全、合适的补充剂。
长期大量吃某类补充剂可能增加身体负担或带来严重健康问题，比如脂溶性的维生素A、D、E、K，它们不能像水溶性维生素一样随着尿液等排出体外，可能累积到体内产生毒性。
对一些营养补充剂、保健品，很多极端，有建议远离的，有推崇至极的，并不是所有保健品都十恶不赦，也不是所有保健品都延年益寿。
首先它们不是药品，没有药品带来的治疗效果是肯定的，只要把它看作是饮食的一个补充就好，平时注意饮食多样化，不挑食，一般不缺啥，对于吃嘛嘛香的人，当然食补最好，丰富食物品种，每天喝一杯牛奶或酸奶，多吃水果蔬菜，吃肉要适量，精米精面中混搭些粗粮杂豆，主食还是以谷类为主，可以混搭些薯类，我国居民膳食指南也建议每天不重复的食物种类达到12种以上，每周达25种以上，按照这个建议，做到了一般都不需要额外补充营养剂、保健品。
当然，有些童鞋说我就不喜欢吃青菜，水果也吃得很少，就对果蔬天生抗拒，那补点复合维生素、膳食纤维也没毛病，我们国家，特别是老人奶制品吃得少，很多人补钙量是不够的，一些老人也不习惯喝牛奶，可以适量补充些钙片。经常拉肚子，或便秘，可能是肠道菌群失衡引起的，可以补点益生菌，一些消化不良、营养不足的病人，每天的能量摄入不够，需要补充些整蛋白型营养补充剂，总之，不要往牛角尖里钻去想保健品就好，但太夸张的宣传效果肯定就是精神安慰，像有些药物都没办法很好治疗的一些疾病，保健品却能神奇逆转，这些可要远离了，记住保健品不是药品，没有药品的治疗效果。
光吃保健品的养生方式好吗？
影响人体健康的因素有很多，比如生活方式，运动，环境，运动等等，保健品更准确来讲就是营养素，营养素是人体必不可少的物质，没有营养就没有生命，因为现在环境的恶化，农作物种植方式的改变导致营养成分严重下降，所以日常生活中补充这些营养素是很有必要，但他只是影响健康健康的一个元素而已。
要弄清楚这个问题，首先得弄明白什么是养生？
本人认为，养生就是主动维护健康的代名词。
而维护健康，也就是养生与怎样才能维护健康是两回事儿。
在养生的前面儿加上怎样俩个字，那就是方法问题了。
中华民族，不仅有几千年的养生历史，而且经过几千年的探索实践与总结，可以说，养生已经不是简简单单的吃点儿什么，用点什么，或者做点什么那么简单了。养生已经形成了一种健康文化。
养生并不是现代名词，也不是现代才有。
而保健品这个词汇或者是说这个概念，在中国最多存在也不过30年左右吧。如果在35年前。有谁跟中国的老百姓谈保健品，相信老百姓一定会问保健品是什么？
本人想要说的是，在没有保健品的三十几年以前，甚至上百年上千年以前，人们就不养生了吗？
实际上古老的中医，就是从最初的养生，过度演变出来的。
千百年来，人们在不断的养生实践过程中，经过不断的探索，不断的发现，不断的发明，反复的实践，不断的总结，终于形成了中医的防病治病，养、治结合的，中医理论体系与养生文化。(在本人整理编写的《治疗疾病五个阶段》中，有比较详细的论述，本人正在考虑，用什么样的方式在头条上发表)
均衡的营养才能提升自己的免疫力和抵抗力。七大营养素里面其中有一个碳水化合物，它也是属于七大营养素之一。所谓均衡碳水化合物，也不可缺少。其实是，也就是说，不能吃光保健品，还要吃饭。
人是吃杂食的高级动物，怎么可能光吃保健品就能养生呢？提出来这个问题要么就是伪命题，要么就是保健品厂家的托儿。只要不挑食不偏食，就能营养均衡，才能使身体更加的健康。过去的人连吃饱饭都是奢求，身体到现在不是也很好吗？也活到了八九十岁哦！所谓的养生养不好就会终生，因为保健品是保健品是应人们的心理需要而来，是厂家以赚钱为目的而出。破树根研磨后装进袋子里，告诉你说是祖传秘方加工萃取，暴利卖给你。
如何看待中医药，能分享一下身边乱吃草药导致中毒或致死案例吗？
中药其实是一种最安全，最原生态药品，他来自于大自然，受日月之光华，雨露之滋润，和我们平时吃的大米，馒头，菜蔬的来源一样。中药的副作用很少，作为中医必须要掌握的是那些剧毒药品，一要遵古炮制，二要掌握剂量，实在说很安全。我有五十年临床历史，没有见过中药毒死人的，但听说过。
药是用来治病救人的，是药三分毒，病死无药医，药医不死病，不董不要说董，更不要自导聪明，中药草药千万种，入口才知辛甘苦，话不能乱说，刺耳恶心话难听，药不要乱吃，有毒无毒要分明，病从口入，祸从口出，毒药伤人没人情，乱尝草药中毒怨何人，草药不识切忌入口，断肠烂胃会死人，生命最宝贵，草药不值钱，黄金有价，你的命无价，请记住药不能乱吃，有毒无毒要辩证，开方用药要讲明，责任如山命值钱，话也不能乱说，乱说违法要判刑，有师指教三两点，胜过寒窗十二载，注：教人自己用药要切忌，有毒无毒要分明，下咽入肚难洗净，法律责任难担当，小心免得万年船
汤培健儿童吃多有害吗？
感谢邀请，最近有点忙，邀请好多，都没时间回。
不管是药还是保健品，最好谨遵医嘱，不要乱吃哦。
不管怎样，过犹不及。
建议不要乱吃药哦。
PS:因为你只写了汤培健。不确定是误写还是真有这个，我理解成汤臣倍健了呵呵。
如果是钙片，适合孩子年龄段的，按照说明适当吃吃，是基本可以的。
其他的真的都不好说。
最好不要乱吃哦。
到此，以上就是小编对于保健药可以乱吃吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健药可以乱吃吗的4点解答对大家有用。
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