如何进行经期保健知识指导和培训,如何进行经期保健知识指导和培训工作

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何进行经期保健知识指导和培训的问题，于是小编就整理了2个相关介绍如何进行经期保健知识指导和培训的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何给青春期女孩做生理知识教育？
2. 青春期女性生理期应该注意什么？

如何给青春期女孩做生理知识教育？

青春期的女孩，开始有了成人感，思维的独立性和批判性显著发展起来，但能力不强，仍带有片面性和表面性。开始意识到***关系，萌发着***和恋爱的需求；人际关系逐渐频繁，渴望找到与自己思想、感情、兴趣爱好相一致的朋友，但不善于把感情与理智结合起来。这就需要家长指导帮助，家长要经常

与孩子沟通

青春期对孩子和家长都是非常烦恼的，各个方面都不能忽视。

刚进入青春期的女孩，对自己身体的变化根本就不太明白，在学校生理课上老师也就含糊其辞的讲那些，更别说该如何对待或者应该注意些什么。所以作为家长一定要提前教给孩子，让孩子懂得在生理期的时候如何处理和注意事项，在平时该如何保护自己的身体。

告诉孩子穿衣之道，该穿哪类衣服，穿各类衣服时要注意什么。

如何防范异***，告诉孩子哪些地方不可以去，比如酒吧、***、游戏厅等等，不要等孩子出事了才想起教育这些。

让孩子该懂得生理知识和健康知识，明白青春期是怎么回事，如何用正确的方法对待青春期的各类变化，不能吃什么喝什么，让她学会照顾自己的身体。

让孩子记住不参与的活动和拒绝与异性有的一些行为，青春期的孩子会有些生理冲动，对一些事好奇心比较大，一旦时机成熟，孩子就会去尝试，这样悲剧就会很容易发生。

青春期女孩生理教育是一项艰难的任务，冠冕堂皇的话放到一边。青春指导的重任不限制性别。心细如尘和粗心大意已经和性别无关了。需要符合以下要求，一。指导人员不得多于三人。二。需要有禁声意识，三，拥有不同的思维和思想。四。年龄大于求助者。五。了解心理咨询师的浅淡知识。

青春期女性生理期应该注意什么？

嘿嘿生理期是女性的特殊时期哈，青春期的女孩尤应多加注意。第一勤换经期用品，每日更换干净的***，第二讲究卫生，切忌盆浴和游泳，最重要不吃寒凉食物，以免因过度贪凉而造成痛经或月经不调，最后是避免过度劳累，保证作息规律哈。

我来回答这个问题。

①这是青春期女孩必知的生理知识，应该多看看七年级生物下册课本中，有关青春期生理期的内容。对青春期生理期知识做到了解透彻，生理期来了，不害怕，不恐慌，做到从容应对！

②生理期一般一月来一次，同时伴随经血从阴道外漏，又叫月经。

③月经期间，不可干重活，要休息好，保持充足的睡眠。

④月经期间要保持心情愉快，比如听听音乐，唱唱歌等适当的***活动，但不可剧烈的运动！

⑤月经期间要注意保暖，不可用冷水洗浴，甚至不能吃过冷的食物及饮料！

⑥月经期间要经期卫生，每天要用温水清洗外阴，***要及时更换，并且要宽松舒适，不可过小过紧，不透气。

⑦月经期间用的卫生巾，要柔软舒适，不可为省钱而用劣质的卫生巾！不然的话，不仅经期不舒服，而且还会生病，有的经期病，甚至会留下终生的病根！

⑧月经的周期有时会因身体的厚因，例如生病或心情等其他原因会不准时，有时会早或晚几天都很正常。

⑨月经的经血都是鲜红的，若经血黑红且沥沥拉拉，这都是身体的气血不和，应及时就医。

（1）月经期间尤其不能洗凉水澡，容易受凉，会导致月经不调。洗热水澡也得小心不能盆浴，沐浴是可以的，因为来月经一般身体抵抗力会变差容易导致细菌进入宫腔引起妇科炎症。

（2）注意保暖。月经期间抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。

（3）禁止吃辛辣生冷刺激性的食物，这样会导致痛经。多吃些鸡汤、猪肝、水果、蔬菜、红枣等。

有些青春期女生刚来月经，还不懂该注意些什么，其实经期是身体最需要保养的时候，那么应该注意什么呢？

1、保持外阴清洁。　　

清洗外阴时，下身不要泡在水中。以免脏水渗进***。更不能用洗脚巾和洗脚水洗外阴。洗外阴的盆也要和洗脚盆分开。大小便后用手纸时要右前向后擦，这样可避免把***周围的细菌带到外阴处。　　

2、适当控制运动量。　　

月经期要注意休息，保持充足的睡眠，以增强机体抵抗力，避免剧烈的体育运动和重体力运动。女同学若遇到月经期上体育课，可以向老师说明情况，参加一些轻松的运动，如体操、散步、打羽毛球或乒乓球等。　　

3、月经期要注意选择信得过的卫生巾。　　

初潮后的少女都要准备卫生巾，经期及时更换。　　4、注意饮食卫生，加强营养。　　

月经期间可吃些容易消化吸收的食品。如蛋类、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，同时还要多喝开水，增加排尿次数，冲洗尿道，以预防炎症。不吃生冷及辛辣带***性食物，保持大便通畅，减少盆腔充血。　　

5、做好月经周期的记录。　　

通过记录可观察自己月经是否规律，也边缘做好经前准备。如果月经没按日期来潮，应当去找医师就诊，以便及时发现原因。　　

到此，以上就是小编对于如何进行经期保健知识指导和培训的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何进行经期保健知识指导和培训的2点解答对大家有用。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.llpbw.com/post/56202.html