适当吃保健食品,适当吃保健食品的好处

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于适当吃保健食品的问题，于是小编就整理了4个相关介绍适当吃保健食品的解答，让我们一起看看吧。

1. 70多岁的老人能多喝保健药吗？
2. 有一个生病就吃保健的，觉得保健品必要都管用的姐姐该怎么劝？
3. 无花果有保健功能吗？
4. 想选择一个全家老少都可以吃的保健品，有什么好的推荐吗？

70多岁的老人能多喝保健药吗？

<span style="font-weight: bold;">老人能服保健药，超量服用反伤身！

隨着年龄的增长，老年人身体各种器官都在老化，身体各项机能都在减弱，都会不同程度地出现气虚、血虚、阴虚、阳虚，甚至气血双亏，阴阳失调，一身是病。

身体虚弱多病的老人，适当服一些滋补性的中药来调理身体是完全必要的，如气虚了服人参，血虚了服当归，坚持下去，就会使身体虛弱证状得到大大改善，甚至觉得自己又回到了年轻时代！

哪么，补药是不是吃得越多越好呢？显然不是，补药吃多了也伤身。如过量服用人参，会出现头晕、出血，过度兴奋，精神错乱，血压升高。所以，进服补药养生保健要注意每种药的安全用量，不可过量。

鹿茸泡酒，是一般中老年人保健养生的习惯做法。服用这种鹿茸酒，对调治肾虚阳萎、腰膝酸软、筋骨无力有很好的效果。但这种鹿茸酒一次能饮多少呢？这就要通过计算。

鹿茸保健养生，一般控制在一天1克左右为好。***设用50克鹿茸泡1000毫升白酒，那么毎20毫升酒里就含有1克鹿茸，这正是一个人一天的用量。这就是说，一天饮这种鹿茸酒20毫升是安全的，这1000毫升鹿茸酒可饮50天。

当然，有些补药药性平和，服用量可适当多一点。如人参用于养生保健，一天的用量可用至2一3克左右，气虚轻者服1一2克即可，气虚重者可服2一3克，而且不必一年360天天天服用，可间断服用。

有一个生病就吃保健的，觉得保健品必要都管用的姐姐该怎么劝？

保健品可以提高免疫力，生病就吃保健品就是心里安慰。既然是保健品，就是随餐服用，是一个长期的食疗保健。仅仅生病了吃，把保健品当做治病的良药，会耽误最佳时机，小病耽误成大病。对保健品的认知变态是不可去的！我平时用保健品比较多，对身体有是好处的，但不能过分依赖，要理性，多运动，合理饮食，睡眠充足，才是王道。

保健品是不可以代替药物的，这点应该认识清楚，应该按时规律合理的服药，平时可以适当的食用保健品，两者不可以混淆。

保健品没有药品应有的功能，药品是具有针对性的，根据疾病的不同或轻重不同选择不同的药物和剂量，而保健品对成年人而言没有太多的注意事项，使用的具体效果并不确定，应该正确的理解和对待。

人的身体就是三分治七分养，正规的保健品并不是生病的时候才去吃，真正获得小蓝帽的保健品正常按量使用是没有害的，相比于中国的保健品市场日本人对于保健品认可度就非常高，这些年由于中国保健品市场的一些乱象导致国人对保健品产生了一些认知偏差，正规保健品是有特定功能作用的，其实我们国家对于正规保健品的检测都是很严格的，每个人体质都不同，选择保健品也要因人而异。

我一直身体也不好，风湿性心脏病，没动手术，所以也吃保健品，灵芝孢子粉，青春宝，21金维他，觉得还不错，实惠的，贵的都有，看自己的经济情况适当吃点对身体还是好的，药当然也得吃

无花果有保健功能吗？

大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May姐。无花果是一种药食两用的水果，是具有一定的保健功能。

无花果的作用：

• 具有抗癌的作用。日本科学家从无花果中成功地提取一种叫“基甲隆”的抗癌物质，可以防止癌细胞增殖，并能防治早、中期癌症，同时目前它也被很多国家列入为抗癌物质。
  

• 帮助消化。因为无花果里含有丰富的有机酸，蛋白酶，[_a***_]酶等，可以促进食物的消化，同时还可以消炎、消肿，增强人体免疫力等的作用。
  
• 有助于降血压。它含的钠量很低3mg/100g，而钾很高200mg/100g，同时它含所的多种酶类，可以促进脂肪的利用，提高细胞的活跃度，对降血压有很好的帮助。

除了以上以外，它和其他水果一样，也是含有丰富的维生素A、B1、B2、C，膳食纤维，各种各样的酸类物质等，对身体具有一定的保健作用。

无花果利咽：

　　无花果两枚，开水冲泡，代茶频饮;无花果鲜果晒干研末，吹咽喉部;无花果15克，水煎后加冰糖适量调服，代茶频饮之。

　　无花果抗癌：

　　果实乳汁对肉瘤，乳瘤，腺癌，白血病，淋巴肉瘤均有抑制作用。临床用治各类恶性肿瘤，包括舌癌，肺癌，腮腺癌，胃癌，肝癌，结肠癌，肾癌等。食方：鲜无花果50克，瘦肉100克，水炖半小时，服汤吃肉。连服一段时间，不少于30天。也可用无花果15克，开水冲泡代茶，天天饮服。

　　无花果降糖：

　　无花果水提取液，具有降低血糖作用。食方：无花果15克，宁夏枸杞子10克，加水煎沸。代茶饮，每日1剂，最后嚼服无花果及枸杞子。也可用无花果50克，苦瓜100克，均切成片状，加水煮汤，调味可饮食，连服7--10天。

　　无花果健胃：

　　无花果酵素与胃液混合，有助消化，但宜生食。食欲欠佳者，每日可嚼服无花果，每次1枚，每日3次，以饭前1小时为宜。对习惯性便秘，痔疮出血，慢性胃炎等疾病，服之亦有效。

健胃清肠，消肿解毒。治肠炎，痢疾，便秘，痔疮，喉痛，痈疮疥癣，利咽喉，开胃驱虫。

　　用于食欲不振，脘腹胀痛，痔疮便秘，消化不良，痔疮，脱肛，腹泻、乳汁不足，咽喉肿痛，热痢，咳嗽多痰等症。

无花果的营养价值是非常高的，无花果中含有丰富的柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸等物质，这些物质具有非日常不错的抗炎消肿的功效哦，还有非常不错的利咽消肿的功效。无花果属于桑科植物，果实中含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、柠檬酸以及少量苹果酸、琥珀酸等。它的干果、未成熟果实和植物的乳汁中均含抗肿瘤的成分，乳汁中还含有淀粉糖化酶、酯酶、脂肪酶、蛋白酶等。果实成熟时摘取鲜果，晒干，研成细末，吹喉用，可以治疗咽喉刺痛。取无花果5-7个，水煎，连汁带果同服，可以治疗久泻不止。无花果鲜果生吃，或用干果10个，水煎后含服，可以治疗痔疮、脱肛、大便秘结难出。无花果鲜品或干果适量，加入冰糖，水炖服，治疗由于肺热导致的咽干、声音嘶哑。将无花果鲜品捣取汁约半杯，用开水冲兑服下等。

无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，多吃一些无花果不仅可以帮助我们降血压哦，可以预防冠心病的哦。

无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，如果大家在生活中出现了食欲不振或者是消化不良的情况，那么适当的食用一些无花果等。

无花果的保健功效了，相信大家对于无花果的保健功效也是有所了解了，无花果不仅可以具有利咽消肿的作用，还能够帮助我们降血脂，通便等。如果大家有好的办法可以分享一下呦谢谢！

想选择一个全家老少都可以吃的保健品，有什么好的推荐吗？

ARIIX的康沛系列的产品适合全家老少服用，2岁以上按量摄入。北美营养比较指南5颗星的产品，全衡营养素和葡萄籽100进入PDR手册，连医生都推荐的产品。所有产品安全获得运动双认证，连运动员都可以服用。

我就上过当，曾有伙冒充第四军医大学教授等人，先讲课***后推销保健品，说的天花乱坠，并说还建档案跟踪服务，我买了后吃了一年，什么作用也没有！纯属骗人！全国很多老年人上当！建议国家应禁止保健品行业！建议国人都不要用保健品！

张医生在线----保健品，到底有必要吃吗？

保健品，即保健食品。究其根源，它还是食品，或者叫膳食补充剂，只能提供一些营养素，没有药物特性，不以治疗疾病为目的。

***如你是一个正常的人，一日三餐规律进食，那么五谷、蔬菜、水果、蛋白类、脂肪类、膳食纤维等，完全可以使你营养均衡，此时你没有必要吃保健品，如果吃的话，其实连“锦上添花”的效果都达不到，因为你并不缺乏营养，再去吃膳食补充剂，意义不大。

***如你是一个病人，那么有病就得治，治病要用药，保健品没有治疗作用，此时保健品对你来讲，也没有多少作用。

现在人们的生活水平普遍提高了很多，大家不是营养不足，而是营养过剩。肥胖、高脂血症、糖尿病等，这一类代谢性疾病越来越多，我们需要的是合理膳食、适量运动，别被“三高”盯上。***如你有一种“保健品可以预防疾病、益寿延年”的错觉，那请你一定醒醒，因为这只是你一厢情愿而已！

举个例子，各种品牌的蛋白粉广告词都说的花里胡哨，其实，一个鸡蛋、二两鱼肉就能解决的问题，干嘛非要吃那蛋***呢？

张医生在线-欢迎你的关注！

到此，以上就是小编对于适当吃保健食品的问题就介绍到这了，希望介绍关于适当吃保健食品的4点解答对大家有用。

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