荞麦包保健食品,荞麦包保健食品有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于荞麦包保健食品的问题，于是小编就整理了4个相关介绍荞麦包保健食品的解答，让我们一起看看吧。

1. 荞麦包热量？
2. 荞麦素包子热量？
3. 一包荞麦面够几个人吃?
4. 荞麦泡饼做法是什么？

荞麦包热量？

您好，荞麦包的热量因品牌和制作方式不同而有所差别。一般来说，一片常规大小的荞麦包热量约为100-120卡路里。但是，添加了其他配料（如黄油、芝士、肉类等）的荞麦包热量会更高。

100克荞麦面包的热量366卡，荞麦含蛋白质较低，它主要的蛋白是球蛋白，荞麦主要的碳水化合物是淀粉，因为它颗粒细小，所以跟其它谷类相比，它容易煮熟，容易消化，容易加工的特点，荞麦还含有丰富的膳食纤维，其含量是一般精制大米的10倍，荞麦含有的铁，锰，锌等微量元素也比一般的谷物丰富

荞麦素包子热量？

答:荞麦素包子热量〔193大卡〕

主料：苦荞麦粉(600克) 鸡蛋(400克) 韭菜(180克)

辅料：虾米(6克) 焦圈(150克) 木耳(干)(40克)

调料：姜(5克) 盐(10克) 味精(4克) 香油(25克)

制作工艺

1.将鸡蛋磕入碗内，搅打均匀，加入精盐，煎成蛋饼，取出切碎。

2.将焦圈用刀压成碎末；木耳用水涨发洗净，切碎；青韭菜择洗干净，切成末；虾米用水涨发洗净切成末；姜洗净切成末。

3.将鸡蛋、海米、青韭菜、焦圈、姜、木耳放入盆内，加入精盐、味精、麻油拌匀，调成素馅。

4.将荞麦面放入盆内，分次加入适量温水，和成软硬适中的面团，搓成条，分成大小均匀的剂子，擀成包子皮，包入素馅，收边捏紧，即成包子生坯。

5.将包子生坯摆入屉中，用旺火沸水蒸约20分钟即可

一包荞麦面够几个人吃?

每个人的饭量不同，按常规一个人吃荞麦面有50克就够了，180克荞麦面大约是3一4个人吃。

荞麦面是用荞麦面粉和水和成面团切制的细面条，属于饸饹面，营养丰富，食用方便快捷，是陕北地区受欢迎的大众食品

荞麦泡饼做法是什么？

1、 鲜酵母用适量水化开，面粉中加入炼乳、酵母水、鸡蛋拌匀，再逐渐把剩下的水加入到面粉中，并不断的搅拌，最后和成均匀的面团盖湿布饧发至面团原体积2倍大。

2、 饧发好的面团完全排气揉匀，分成2等份。

3、 取一份面团放到案板上，擀成椭圆形面片，均匀撒入1/4茶勺的盐稍擀，再放入植物油在面片上抹匀，然后分别撒入1/2茶勺的五香粉和1/2茶勺的孜然粉用手抹匀，最后从面片长的一端开始卷起成长条状，用手搓长后两端收紧口，从一端卷起成螺旋形饼坯，另一个也用同样的方法做好。

4、 把做好的饼坯擀成厚度约为7毫米，直径约为15厘米的圆饼，放入已经烧热并且已经加入少许油的平底锅中，小火烙至两面金黄后出锅

到此，以上就是小编对于荞麦包保健食品的问题就介绍到这了，希望介绍关于荞麦包保健食品的4点解答对大家有用。

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