糖糖养生保健馆,糖糖健康

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糖糖养生保健馆的问题，于是小编就整理了2个相关介绍糖糖养生保健馆的解答，让我们一起看看吧。

1. 冬天，脚丫子凉，有没有什么改善方法？
2. 我们的饮食文化是不是该改改了？

冬天，脚丫子凉，有没有什么改善方法？

体寒，宫寒，阳虚，肾虚，三焦不通，特别是中焦不通的人血液循环不畅，一到冬天手脚比较凉。睡前半小时可以用生姜泡脚，也可以适当的加点陈皮或花椒，花椒有毒性，不可长期使用。注意:静脉曲张、糖尿病人、动脉闭塞人群、痛风发作期患者都不适宜泡脚，会加重病情的。

我以前也是这样，冬天手脚都是冷冰冰，不管盖多厚被子都是冷冰冰的，睡一觉起来还是冰[泣不成声]

后面我在网上买了瑶浴回来泡澡，现在手脚都暖暖的，就是泡瑶浴有点废水费电，一大浴缸水要烧热要一段时间，那时候在广州伤不起啊[泪奔][泪奔][泪奔]水电贵

寒性体质的人冬天手脚易冰凉，冬天睡觉老半天也不会发热。还易生冻疮，这种情况大多是微循环不好。因此对腿和脚的保护尤为重要！ 要注意在每晚睡觉前将脚泡热水，多泡一会，适量加点盐泡； 平时出门不要让腿部受冻，要经常活动腰部和腿脚，运动可以让血液循环好一点。 在饮食方面，不能吃寒性的东西，吃点红肉如牛羊肉补铁，不要让肠胃受凉。 因地制宜。冬天吃羊肉、牛肉、火锅较好，而开着暖气吃冰淇淋、喝凉饮料不好；早上是一天的开始，人体生理功能刚要开始旺盛，不要吃寒凉性食物来镇静它；晚上少喝啤酒，因为啤酒属寒性的，喝到胃里，中枢神经会把冷的信息传递到脊柱，容易出现腰酸背痛。 因人制宜。寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。 另外，适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，尤其性腺；酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气聚集体内。 当然，寒性体质的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，也是不错的选择，可自行选配。 寒性体质的人吃水果的时候应注意。适宜食用温性的水果，如：李子、樱桃、荔枝等。不适宜吃香蕉、甘蔗等寒性水果。

您好看到您的问题我也有同样的困扰。下面我来跟您分享一下我的方法：

首先，你需要一双大棉鞋（雪地靴或者棉靴子）或者一双棉袜子，俗话说脚底暖，暖全身嘛，任何方法不如穿的厚实来的直接。

其次，脚丫子凉可能是末梢循环的问题，血液循环不畅，除了脚凉以外还会伴有皲裂的现象，所以你需要改善血液循环。最省钱且有效的方法是红花泡脚，红花在中药店都可以买到，很便宜，买一大包，然后分成小袋，每天睡前泡脚的时候放上红花，一段时间脚丫子凉的问题就会有所缓解，这个方法要长期坚持。不过这个方法非常实惠，如果你有医保可以在医院开，用不了几块钱就能开来一大包呢。

第三，其实原理还是增加血液循环，每天睡前喝一小杯酒，秋天喝了泡点山楂酒或者石榴酒，冬天留着喝，这样可以扩张血管保护心脏，利脾开胃，让整个身体暖和起来。记住是一小杯，不要贪杯。这样既不伤身体又能让整个身子暖暖的，睡眠也会好很多。一举多得。

最后，如果你喜欢做饭，冬季不如多煲一些养生汤，黄芪、西洋参，红枣、枸杞都是不错的煲汤食材，暖身养生两不误。

就是这些，希望我的回答能帮到你[玫瑰]

我们的饮食文化是不是该改改了？

大家好，我是二豆妈，很高兴回答这个问题。

大家每天都在吃饭一日三餐，都是想吃什么就吃什么，可注意到了没有，饮食也有文化，如果不知道，就听我讲讲吧!俗话说的好:“早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少。”早餐的营养很重要。

小孩早上最好吃有蛋白质和钙的食物，像一杯牛奶、一个鸡蛋、一片面包着样的组合搭配最好，而一些青、中年人，可以吃一些既好吃又省时间的早餐，如鸡蛋汤和三鲜炒饭。中餐被人称做“正餐”，也需要搭配，最合理的是：豆泡油菜、宫爆鸡丁、米饭和水果盘。

中餐最好吃不油腻的东西。晚餐是供给给晚上睡眠的[_a***_]，最好少吃一点，吃一些麦食，如小米粥和面条，最好也上一分水果，营养更全面。真是“不看不知道，一看吓一跳”原来饮食也有文化呀！

那这样的文化要不要改变一下呢，我觉得适合自己的才是最好的，现在我们已经习惯了现在的一日三餐，炒菜、炖菜、油炸、米饭、面食基本上我家吃的是这些，如果改变了可能会不习惯，所以我觉得只要适合自己的就可以延续下去。

到此，以上就是小编对于糖糖养生保健馆的问题就介绍到这了，希望介绍关于糖糖养生保健馆的2点解答对大家有用。

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