唱歌也是保健养生,唱歌养生的好处
kodinid时间2024-10-23 13:14:23分类保健养生浏览41
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于唱歌也是保健养生的问题，于是小编就整理了2个相关介绍唱歌也是保健养生的解答，让我们一起看看吧。
正确的唱歌方式能很好的锻炼身体，最近被很多人称之为“唱歌养生”，你怎么看？
感谢条友：风过了痕邀请。
笔者自小五音不全。对于唱歌是一点不行。这个从小就得到了家人以及外人的一至认可。
但是笔者在山上喊山，扰民归扰民，这个不好，但是对于这种发生养生的功夫还是有感受的。这在道门里叫“啸法”。
至于古人高真如何啸的，笔者不知。
写出一个小法子让大家一观：
首先这个不是单纯的实用声带发音，那样嗓子会干、累、痛，对身体不利。
而且发出的声音穿透力也不大。声音是必须是浮在气息上的。用气息震动声带。
但是刚开始练习不会有“丹田”吐音。笔者就是单纯的发“恩”、“嗡”两个音，让音尽量往长里走，感觉吐音震动眉心印堂。练完倒哧倒哧嘴巴，让嘴里产生唾液，笔者是通过扣齿漱津，一会嘴巴就满了，将津液徐徐咽下，没有津液的可以喝水。这样练一段时间。
然后等着嗓子哪里没有什么其他感觉，气也深长了，就可以合上丹田练发音了，笔者对于这个方面的锻炼是融进拳里的。发力打气吐声，四大气口。
就这样吧。极其不专业。希望有识之士予以指正。
的确如此。因为唱歌能冲开人体横膈膜，是任何一项运动都代替不了的。唱歌与练声均能扩大肺活量,增加肺泡通气量,提高了呼吸功能。同时也陶冶了情操，愉悦了心情，又是一项锻炼身体的好方式。
首先感谢悟空大圣的邀请！
我们先了解一下正确唱歌的方式是什么？
正确唱歌的方式就是:熟练撑握以抑扬、并带有节奏的音调发出美妙的声音，给人以享受、欣赏。
依我个人的想法看待唱歌，唱歌的确能给人带来美丽的心情，尤其是歌唱时进入状态，能给人以忘我的一种精神。抛之所有烦恼，从而净化灵魂，陶冶情操，提高我们的文化艺术修养。
歌唱是幸福快乐的源泉，给我们带来无穷的魅力。我认为***用正确的唱歌方式，确实能给我们的身体带来健康，可以称之为唱歌养生，归纳以下几点因素:
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一 唱歌能促进血液循环 歌唱时，一首歌从头到尾，总有高调和低音之分，在高音时要用力把调提高，此时能加速血管收缩功能，体内血液迅速流通，唱低音节奏时，血管保持平衡的状态。这样可以保持血管的弹性，促使血液循环通畅。
二 增强肺活量 科学家统计，一般成年人的肺活量是3500ml左右，而唱歌时人的肺活量常在4000ml左右。肺活量大了，呼吸功能就提高了。
三 唱歌是一项健身运动 歌唱时能扩大肺活量，增加肺泡通气量，有效冲开人体横膈膜。无形当中给身体内部循环做了按摩，这是其它运动所代替不了的。
四 延缓衰老 唱歌时张大嘴才能发出声音，此时面部肌肉有效得到了拉伸锻炼，并且歌唱时产生愉悦的心情。所以说，能减少面部皱纹，延缓衰老。
五 提高肌体免疫力 唱歌时口腔内会产生大量的津液，津液通过胃遍及全身，侵润五脏六腑，强化肌体功能，提高免疫力。
现在我们的养生方式有很多种，如水疗、艾灸、食疗、瑜伽、茶疗、……等等数不胜数，唱歌养生也可以包括在内。并且唱歌养生不用花一分钱，完全可以免费，您说，唱歌养生何乐而不为呐！
谢邀。唱歌养生比较认可。我是通过练瑜伽会唱歌的，因为瑜伽的呼吸，学会了气息，我也喜欢唱歌。
唱歌的好处：增加肺活量，气息均匀，精神饱满。锻炼大脑，加强记忆力。唱歌烦恼跑。快乐开心是人长寿的法宝。所以练唱歌一定养生。
唱歌养生，最好不要扰民，我们可以去ktv，可以去僻静的地方，可以去公园。不要在别人休息的时候唱。
音乐是否有利于养生？
[拳头][拳头]
1 马克思说一份愉悦的心情胜过十剂良药！
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2 许多科学研究已证明，
当人在积极乐观时，内分泌系统可产生欣快激素！提高免疫力 促进健康！而情绪不好时可分泌毒性激素损伤免疫力！有害健康！
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3 有名人研究，欣快激素荷尔蒙甚至可在24小时内杀死体内95%的癌细胞！
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4 使人快乐的最好办法就是学歌唱歌！
[拳头][拳头]
我觉得要按照不同的风格以及养生的项目选择不同的音乐，具体建议如下：1、如果是纯中式 的比如：针 灸、刮 痧、艾 灸等。可选如古筝、箫、葫芦丝等轻缓的民族音乐。2、如果是其他中 西 方 结 合的 项 目 就可以找些中西方结合的曲子，什么班得瑞的丛林选集、梁祝等曲子都还是不错的。希望对你有帮助，谢谢！
音乐是否有利于养生？
有。 回答这个问题很简单，人的思维感应是自然的，它会适应环境中所反射各种声波，音乐是文化生活的一部分，音乐弦律的运动人的思维运动也随之而转，它可带动人体气息相应循环，特别在音乐弦律产生波強感(节拍)的同时，人的经络气流同样反应起波随气转，这样就利于血液循环。
到此，以上就是小编对于唱歌也是保健养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于唱歌也是保健养生的2点解答对大家有用。
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