保健养生睡眠中药,保健养生睡眠中药配方
kodinid时间2024-11-19 12:42:23分类保健养生浏览25
导读：大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健养生睡眠中药的问题，于是小编就整理了2个相关介绍保健养生睡眠中药的解答，让我们一起看看吧。改善睡眠的中药有哪些？睡眠不好泡哪种中药可以帮助睡眠？改善睡眠的中药有哪些？从中医的角度上来说，失眠多为气血失调和脏腑失和。失眠的人可以根据病情选择合适中药来治疗，尤……...
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健养生睡眠中药的问题，于是小编就整理了2个相关介绍保健养生睡眠中药的解答，让我们一起看看吧。
改善睡眠的中药有哪些？
从中医的角度上来说，失眠多为气血失调和脏腑失和。失眠的人可以根据病情选择合适中药来治疗，尤其是这几款中药效果不错。
哪些中药能安神助眠？
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1、远志
胭脂能入心经和肺经，可达到祛痰开窍和宁心安神效果，适合咳不出痰、心神不安、失眠多梦、健忘及神志恍惚的人。把3克远志放在水中煎煮，每天晚上睡觉前喝一次即可。
2、夜交藤
（图片来源网络，侵删）
夜交藤可入心经和肝经，具有通络祛风和养心安神效果，适合失眠多梦、多汗和肢体关节疼痛等人群。把10克夜交藤放在水中煎煮，睡觉前喝一次。
3、酸枣仁
酸枣仁能入心经和肝经，具有益阴敛汗和养心安神效果，适合心肝阴血不足的失眠，其主要症状是烦躁不安、烦渴、盗汗以及惊悸。把15克酸枣仁洗干净捣碎，放在水中煎煮后服用，睡觉前喝完。
（图片来源网络，侵删）
4、合欢皮
睡眠不好泡哪种中药可以帮助睡眠？
睡眠不好是出现失眠的症状，一般是有很多原因引起的，建议不要随便用药，应该先找出原因，对症治疗，失眠可能是由于平时工作压力过大，也可能是身体的一些疾病引起的，最好找中医检查一下，在中医的指导下服用一些养心安神的中成药调理，每天睡前可以用热水泡泡脚，改善血液循环，有助于睡眠。
到此，以上就是小编对于保健养生睡眠中药的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健养生睡眠中药的2点解答对大家有用。
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