养生保健新规,养生保健新规定最新

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健新规的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生保健新规的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何做到外调内养？
2. 5月1号后实行新的医保政策，作为普通人我们需要知道哪些事情？

如何做到外调内养？

教你一个方法，每年辟谷两次，一次三天或者一个星期，可以大量排掉身体的毒素。

1. 半辟

水和蜂蜜可以饮用，少量瓜果、花生米、核桃、红枣、胡桃、杏仁等药饵也可以食用，以不感到饿为宜，第一次辟谷的人或者是体弱多病的人比较适合这种辟谷方式。

2.近半辟

熟食基本上不吃，水果、蔬菜和其他杂食可以多吃，稀饭、面条和素菜等也可以吃一些，这种近半辟的方法适用于有心理障碍或是体质特别虚弱的人。

1.全辟

这个阶段的辟谷最好完全禁食、禁水，直接与外界交换能量与信息，充分调动人的潜能来完成人体的各种代谢。但是这种情况运用的很少，而且最好是在修炼有素的人的监护下完成，一定要注意安全，以不感到过于饥饿为度，千万不要盲目的追求时间的长短。

方法很多。要根据自身实际情况而定！比如：有些人适合做温和的瑜伽！有些人比较喜欢SPA疗法！也有的人偏爱按摩等等。也有跳拉丁舞的！总之，无论***用哪种方式，只要操作到位i，都能起到身心健康的愉悦作用。当然，内调外养并不仅仅表现在“内分泌”啊。更重要的是：通经脉，活血化淤等等。每个人状况是不相同的。因此，在运用的过程中，须辩证实施，不能一概而论！请供参考

5月1号后实行新的医保政策，作为普通人我们需要知道哪些事情？

5.1号职工医保政策大变化，也成为热点话题，我其中医保卡可以全家人使用了，得到粉丝强烈的共鸣，给我留言，包括身边同事朋友也很多人问我：

其中有粉丝质问我的，“说我问好几家医院了，没有这政策，”还有不少粉丝咨询我，为什么拿着医保卡给家人买药不行吗？还有问我都退休了，往后个人账户不进钱了？怎么拿着医保卡给家里人住院看病用？是不是我家有人是职工医保，其他人就可以拿着医保卡住院啦？针对这些疑惑，我好好说说。

第一，医保新规，国家是5.1号正式实施，医保个人账户允许全家共济，指的只有职工医保的个人账户，像灵活就业人员参加的职工医保不进小药钱的和城乡居民医保账户是没有个人账户的，就谈不上医保返钱这一措施。所以，在使用医保个人账户时，你要先搞清楚自己参加的究竟是企业里交的职工医保还是居民或灵活就业人员身份交的职工医保不进小药钱的，别字也不读完，话也没听全，来找我杠。

第二，家里有人参加职工医保后，家里别的人也得参加医保。

医保共济指的是职工医保个人账户可用于支付在定点医疗机构就医，在定点零售药店购买药品、医疗器械和医用耗材发生的由个人负担费用，不是医保卡给家里人住院用，医保卡只能由本人使用，也是5月1号《医疗保险基金使用监督管理条例》开始实施，其中第四十一条规定，将本人的医疗保障凭证交由他人冒名使用，造成医疗保障基金损失的；或者使用他人医疗保障凭证冒名就医、购药等的方式，骗取医疗保障基金支出的，暂停参保人员医疗费用联网结算3个月至12个月，还应当由医疗保障行政部门处骗取金额2倍以上5倍以下的罚款。所以你的医保个人账户可以当现金使用，用于家里人买药、医疗器具，看门诊啥的。

第三，医保改革后，原先公司缴费里的30%将不再划入员工医保的个人账户，所以，每个月的返钱中，只有个人缴费的2%能进入职工医保个人账户，而公司的30%就没有了，意味着医保个人账户里的钱就要减少很多，还是先看看自己够不够花，再给家里人用吧。至于退休人员每个月还是会进小药钱的，会按照一定比例进的，一般都按本人养老金按比例进，也有按本城市平均退休费比例进，这就看本地医保政策了。

最后想说5.1号是国家出台的政策，李总强调,各省级***可设置三年左右过渡期,从当地实际出发,逐步有序实现改革目标。听明白没？职工医保个人账户政策国家制定了大框，各地区3年内得把本地区职工医保细节政策制定出来。

到此，以上就是小编对于养生保健新规的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健新规的2点解答对大家有用。

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