孕妇吃dha保健药,孕妇吃dha保健药有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妇吃dha保健药的问题，于是小编就整理了3个相关介绍孕妇吃dha保健药的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕妇吃dha有什么好处？
2. DHA属于保健品吗？孕妇可以吃吗？
3. 孕妇吃什么能补充DHA？

孕妇吃dha有什么好处？

1、dha促进胎儿大脑发育

孕期，dha能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的数突，这就需要母体同时供给胎儿更多的dha。

2、dha促进视网膜光感细胞的成熟

dha不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕末三个月，可利用母血中的a-亚麻酸合成dha，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。

所以，母亲在孕期应多吃一些含dha的食物(如海鱼)，在最后3个孕月，还应多吃含α-亚麻酸多的食物(如亚麻速溶粉)，有条件者可直接从α-亚麻酸或dha营养品中补充。

孕妇吃dha的话，是有利于胎儿的脑部和视力还有智力的发育的，所以孕妇在补充dha的话，对这些都是有一定的帮助，同时也能够有效的缓解，孕妇会出现抑郁的情况，也能够有效的增强自身的免疫力和抵抗力，所以在怀孕期间的话，可以适当的补充一些dha。

DHA属于保健品吗？孕妇可以吃吗？

DHA是不饱和脂肪酸有两种一种是鱼类提取，一种藻油提取，鱼类提取的里面有一种物质EPA加速血液循环调节血脂，而藻油类是没的，婴幼儿选择藻油类最好，不会加重身体负担，年纪大的选择鱼类提取加速血液循环，减少血栓。

DHA是大脑皮层的重要组成部分孕妇更要建议吃，它有很多效果，一种增强记忆力，一种提高婴幼儿反应速度，还有提升智利等等，以前做过这行对这类很清楚，培训有这一段表述：婴儿出生15天后开始服用比同龄孩子智力跟色彩识别更快，服用6个月后能够识别色彩能够主动抓取东西，当然后面一个表述可能很多人不理解，它主要表达主动性去抓取而非无意识形态的好动。很多孕妇意识到不能让孩子输在起跑线上，有意识的的去补充这类保健品，补与不补是有差别的，大脑相当电脑CPU，直接影响电脑性能。

说这些无非提醒各位不能一刀切，该补充要补充，不过这类价格不便宜，可能一般家庭吃起来像吃钱一样，价格在5元多一粒，一个月开销在500块左右，既然你这么贵的买给孩子吃，那其他维生素、钙、鱼肝油等也会买，那算起来一个小孩光这些开销1000上下浮动，那问题就来了你给你家小孩保健品一个月投资了几块钱？你是让他们自然生长还是精心的培养呵护呢？

DHA属于保健品吗？孕妇可以吃吗?

是的，DHA属于保健品，准妈妈购买请认准“小蓝帽”标识。准妈妈当然可以吃DHA,因为从孕期18周开始直到产后三个月，是胎宝宝大脑中枢神经元分裂和成熟最快的时期，持续补充高水平的DHA将有利于宝宝的大脑发育。

DHA的作用

DHA是一种不饱和脂肪酸，和胆碱磷脂一样都是构成大脑皮质神经膜的重要物质。它能促进大脑细胞，特别是神经传导系统细胞的生长发育，维护大脑细胞膜的完整性，促进脑发育，提高记忆力，故有脑黄金之称。DHA还能预防孕妈妈早产，增加胎儿出生时的体重，保证胎儿大脑和视网膜的正常发育。

孕期缺乏DHA的危害

如果母体摄入DHA不足，胎儿的脑细胞膜和视网膜中脑磷脂质就会缺乏，对胎儿大脑及视网膜的形成和发育极为不利，甚至会造成流产、早产、死胎和胎儿宫内发育迟缓。

如何正确补充DHA

富含不饱和脂肪酸类的食物，如核桃仁等坚果类食品，在母体内经肝脏处理能生成DHA。

此外也可以多食用海鱼、海虾、海鱼油、甲鱼等，这些食物中的DHA含量较为丰富，有助于胎儿脑细胞的生长及健康发育。

如果对鱼类过敏或者不喜欢鱼腥味儿，孕妈妈可以在医生的指导下服用DHAa制剂，孕妈妈每日DHA的摄取量以300毫克为宜。

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孕妇吃什么能补充DHA？

1.母乳。初乳中DHA的含量尤其丰富。不过，母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。日本的母亲吃鱼较多，乳汁中DHA含量高达22%，居全球第一;其次为[_a***_]，约为10%;而美国最低，仅有7%。

2.配方奶粉。指添加DHA的配方奶粉。

3.鱼类。DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。就某一种鱼而言，DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪，其次则是鱼油。

4.干果类。如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。

5.藻类。

6.DHA制品。市场上有两种：一种是从深海鱼油中提取，另一种是从藻类中提取。孕产妇和孩子宜首选藻类DHA制品。

可以直接买DhA口服，另外很多食物中含有DhA，比如每天吃一个鸡蛋，蛋黄中含有Dha；

还有深海鱼类：沙丁鱼、带鱼等，

海藻类：紫菜、海带、等；虾、蟹、贝类、坚果等都含有Dha，适量补充。

到此，以上就是小编对于孕妇吃dha保健药的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妇吃dha保健药的3点解答对大家有用。

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