琪琪养生保健堂,琪琪养生保健堂怎么样
kodinid时间2024-12-21 07:11:02分类保健养生浏览110
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于琪琪养生保健堂的问题，于是小编就整理了1个相关介绍琪琪养生保健堂的解答，让我们一起看看吧。
孩子不愿意睡午觉，应该逼着他睡吗？
孩子不愿意睡午觉，当然不应该逼着他睡。孩子睡午觉本来就应该是自愿的，不论是家长还幼儿园，对孩子的管理都应该更加人性化一些才对，任何强迫孩子做某件事都是不对的。
每个孩子的睡眠模式不样，有的孩子白天要午睡，或许晚上的睡眠质量不高，也或者因为晚上睡眠的时间短；然而有的孩子晚上睡眠质量非常好，白天就不用睡午觉，我儿子就属于这种类型。
以前看到一篇报道，说大多数的幼儿园伤害案与孩子不睡午觉有关。比如把不睡午觉的孩子关黑屋、体罚，甚至喂药。看到这种报道把我吓一跳，后来一到中午我就把孩子领回来，陪他玩会儿，以免我的孩子影响到别人午睡。
有的人说睡觉是为了身体得到休息，这个说法看似正确，又不完全正确。准确一点来讲，是我们大脑需要关闭一些无关紧要的神经突触，这类似于电脑重启之后释放存储空间，是同一个道理。
为什么我们大脑要关闭一部分神经突触呢？举个例子：当你的电脑内存较小时，同时打开多个软件就会卡壳，甚至会系统崩溃。那么这时候你要做的事情要么是重启，要么将电脑的配置升级。
我们的大脑也是同样的，大脑负责记忆和处理信息的系统是海马体，而负责信息传递和交换的物质是神经突触，神经突触彼此之间不断放电这就是我们大脑信息交换的过程。
正常情况下神经突触被髓鞘包裹，髓鞘是一种胶质细胞是起绝缘作用，以避免神经突触过度放电。但当神经突触处理的信息量太大而导致大脑储存信息太多时，髓鞘的作用就会下降，这就像夏天用电高峰期电路短路，然后就会自动跳闸一样。
开关跳闸了空调当然就不运行了，所以过度用脑后人就需要通过睡觉来获得休整，因为海马体在睡眠状态下会释放一种SWR的脑波，让神经突触之间的链接关闭一部分。当然不是全部关闭的，因为我们的大脑要比电脑智能得多。
因此来讲：人要睡觉是因为大脑处理系统疲劳了，还与大脑的存储空间小了有关系。这就像电脑使用时间长了会发热，换一个大的内存就要好一些，这是同样的道理。
电脑可以换配置，人的大脑却不可以。所有王健林说他每天只要睡4个小时，还有一些科学家可以连续工作三天三夜而保持大脑清醒，这一点我都是相信的。因为每个人的大脑容量是不一样的，大脑的构造也不一样。
午睡是个习惯，需要慢慢培养。而且如果孩子，晚上睡眠质量如果很好的话，其实也不是非常必要逼孩子午睡。
等到上了幼儿园，老师也会慢慢培养孩子午休的习惯，不用太担心。
我家俩娃，在幼儿园都能睡，周末在家就几乎不睡。因为活动量大，中午又没有午睡，所以晚上睡得相对会早，而且入睡快。
我觉得也是不错的。
我家娃们大概从两岁多一点，就开始中午不愿意睡觉的情况。
开始她俩就是不停的在家跑动疯闹，非常兴奋，一点儿也没有困的感觉。强制给她们按床上也在不停的说话，一会儿就起来看看，12点多上床能折腾到2点也不睡。
后来就想不睡就不睡吧，别强迫了，就一直玩吧，但是玩儿到下午5点左右就会特别疲惫，有一次吃吃晚饭就睡着了。
分析了一下原因
其实如果娃能坚持到晚上的睡觉时间再睡，而且精力充沛，那么白天不睡其实也没什么，但我家到晚饭点儿抗不住，所以做了以下调整：
- 上午安排大量的活动
户外跑步、踢球、玩滑梯，骑车、陪孩子一起捉迷藏等，总之尽量让他动起来，孩子电量耗尽了，自然就睡了，而且饭也会吃的好，吃好、睡好，心情也会好。
- 读绘本
中午吃完饭，尽量让孩子们做一些安静的游戏，别太疯闹了，一兴奋更不爱睡了。可以陪他们简单玩玩桌游，然后讲绘本，讲基本，让他们躺床上，再自行发挥讲讲故事，一般也容易入睡。
- 推迟晚睡时间
当然如果到点了实在不睡，也别逼孩子了，可能真不困，把时间往后推一推。比如我家现在就是基本2点左右睡，然后能睡到4点左右，然后晚上睡觉的时间久延到8点了，早上7点起床，总体的睡眠时间肯定是够的，而且睡眠质量我觉得可以，晚上不起夜。
所以，对于1岁前宝宝一般不太存在不睡午觉的问题，因为白天至少也要两次小睡。1岁到2岁的宝宝基本每天也会睡午觉的。
那2岁后就观察自己娃的实际状态吧，然后有针对的去调整，总能找到一个适合的作息，当然，如果实在不睡，精神状态也一直蛮好，那也没问题，不用非逼着孩子睡的。
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孩子不愿意睡午觉，应该强迫他睡觉？
午睡对孩子的好处不言而喻：能让孩子精力更充沛、记忆力更好、反应更灵敏，还能补充孩子夜间睡眠的不足成分，帮助孩子长身体……
符合孩子生长发育的睡眠建议： 0-3月的孩子，建议每天睡14-17小时；4-11月的孩子，建议每天睡12-15小时；1-2岁的孩子，睡眠时间为11-14小时为佳；3-5岁的孩子，每天睡10-13小时可以满足发育需求；而6-13岁的孩子，每天 9-11小时就足够了。
只要孩子夜间睡得好，白天精神不错，生长曲线正常，情绪行为良好，那么完全没有必要过分纠结孩子有没有睡午觉，不睡午觉的孩子也不会影响智力发育。（要尊重孩子个体差异）
强制孩子午睡可能导致不良后果
根据宝宝白天小睡的阶段性规律和特点，我们知道，有一部分三岁左右的宝宝对午觉产生抗拒是合理的。 孩子确实本身一点困意也没有，却被强迫要求午睡，不睡就批评和指责他，无疑会给孩子造成压力和伤害。 我们都体会过躺在床上翻来覆去睡不着，数羊的感觉，对于这些不困，却只能躺着的孩子也是一样的感受。 孩子睡不着又不得不躺在那里，什么都做不了，无聊情况下就可能会出现像吃手指、抚摸***等行为，有些孩子因为被迫午睡，还可能产生厌学情绪。
很简单：看宝宝的精神状态
1、如果宝宝不午睡，下午精力一样也很好的话，那就证明孩子不需要午睡，这种情况下，我们佛系些，尊重他的睡眠习惯，没有必要强制孩子午睡。
2、宝宝没有午睡，到了傍晚会出现焦躁不安、哭闹的现象，说明孩子还是需要一些午间休息。 如果只是孩子贪玩，将午睡时间延后了，这个时候就需要爸爸妈妈协助调整午休时间。否则孩子到了下午3、4点才睡，可能一觉睡到5、6点，那可能就会影响到夜间睡眠。
3、宝宝午睡后，晚上入睡比平时晚了，而且还睡不安稳，半夜有夜醒、早醒等表现，说明午睡可能已经影响到了夜晚的睡眠质量，需要考虑不强迫宝宝午睡或适当减少午睡时间。
到此，以上就是小编对于琪琪养生保健堂的问题就介绍到这了，希望介绍关于琪琪养生保健堂的1点解答对大家有用。
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