中老年血管保健药,中老年血管保健药有哪些
kodinid时间2025-04-19 07:17:06分类保健药浏览15
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中老年血管保健药的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中老年血管保健药的解答，让我们一起看看吧。
有哪些适合中老年人吃可以保护血管的营养素？
“心内科喵医生”观点：
1、人体大致“从45岁开始发生衰老”，如果积极预防、可以延缓寿命、提高生活质量！
2、中老年人，如果经济条件允许，应该使用一些“预防身体衰老的营养素”，类似于给“汽车做保养”！
3、保护血管的营养素——可以使用具有“抗氧化”作用的营养素——例如，维生素E、维生素C、维生素B族、花青素、黄芪等。
保护血管，首先清理血管垃圾，可以选择深海鲑鱼油，卵磷脂。其次增加血管弹性，用优质蛋白，维生素A, C,E,加速血管新陈代谢，让血管的弹性增加。最后，合理的运动，让血管更有活力。
每年的冬季，便是心脑血管疾病高发的季节。这个季节对于有心脑血管疾病的中老年人来说，可谓是一道坎儿。而心脑血管疾病是一种慢性疾病，需要长期服用药物，即使要停药也应在医生的指导下。那么除了药物外，有没有其他的方法来保护我们脆弱的血管吗？当然有。
今天我们就楼主的问题来聊聊，日常生活中除了药物外，哪些营养及食品可以帮助我们延缓血管的衰老呢？
1、大蒜
研究证明，生大蒜和大蒜汁可防止心脑血管中的脂肪沉积，诱导组织内部脂肪代谢，显著增加纤维蛋白溶解活性，降低胆固醇，促使血管舒张，调节血压，增加血管的通透性，从而抑制血栓的形成和预防动脉硬化。
2、山楂
山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化，还能增加心肌收缩力，扩张冠状动脉血管。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。
3、燕麦
燕麦所含的油酸、亚油酸、皂甙、卵磷脂及钙、镁、硒等矿物质，均有降低血清胆固醇的作用，能够防止过多的胆固醇在动脉壁上沉积，进而预防动脉硬化。此外，美国营养专家指出，燕麦片能有效降低患冠心病的几率。
4、黑木耳
老人血管硬化，吃什么水果、干果、蔬菜能软化血管呢？
年龄的增长导致人体对于脂肪的代谢能力下降，容易出现高血脂的困扰。
血管硬化是因胆因醇、血小板附着所造成的隆起。于是，血管内腔变窄，使得血液循环不顺畅，继续恶化下去就会完全堵塞，导致心肌梗死与脑中风。
老年人的饮食少吃多餐、清淡营养。
每天多吃水果蔬菜，多运动。适当的吃点苹果,可以使体内的脂肪分解,对预防动脉硬化有作用。食用大红枣，山楂，猕猴桃，胡萝卜，海带，香菇。大蒜，梨，玉米。芝麻榨的香油等等可以快速清除体内堆积的有害代谢产物,预防便秘。
1. 能软化血管的食物
黑木耳 黑木耳加冰糖，能降血压和防止血管硬化。黑木耳经常和蒜、葱一起食用，可缓解冠状动脉粥样硬化。
香菇 含有一种核酸类物质，可抑制胆固醇的产生，并可防止动脉硬化和血管变脆，因而香菇对防治心血管疾病有积极作用。
蜂蜜 含有丰富的维生素C 、K 、B2、B6、胡萝卜素，能改善冠状血管的血液循环，防止血管硬化。
枣 含有相当丰富的维生素C 和维生素P。维生素P 能防止出血性疾病。
核桃 含有丰富的磷，可营养脑神经，还含有大量亚油酸，可防治动脉硬化。
茄子 含有维生素P，其中以紫茄子含量最高。维生素P 能增强毛细血管弹性。因此，对防治高血压、动脉粥样硬化有较好作用。
番茄 含有维生素P，可保护血管，能防治高血压。
白薯 属于多糖与蛋白质的混合物，多吃可减少胆固醇的含量，对防治血管硬化很有利。
玉米 含有大量亚油酸、维生素E 等，能防止血管硬化。
紫薯麦片粥 紫薯100 克，燕麦片60 克。紫薯洗净后切丁和燕麦片一同放入锅中，熬煮成粥。
谢邀请，老人血管硬化，需三步，1，中医调理，2，水果，干果，蔬菜什么也吃，少而杂，适当吃一点肉，3，适当运动，早上未起床前，全身自己按摩。你能坚持住这三点，血管就不会硬化，[_a***_]长寿属于你！
到此，以上就是小编对于中老年血管保健药的问题就介绍到这了，希望介绍关于中老年血管保健药的2点解答对大家有用。
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