老年养生膝盖保健,老年养生膝盖保健操***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老年养生膝盖保健的问题，于是小编就整理了1个相关介绍老年养生膝盖保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 中秋到了天气也越来越冷！膝关节退变的老年人如何做好秋季防护？

中秋到了天气也越来越冷！膝关节退变的老年人如何做好秋季防护？

我的体会是，天冷了务必戴好护膝，防止膝受冷增加疼痛；久坐不动膝盖有僵硬感，此时要适当活动，不可负重锻炼；一周有2次到3次的短距离骑车，但时间控制在2小时左右；使用艾炙(电烤，火烤均可，一周两次)，此法我已坚持用了一年多，膝疼不是太明显，有效

到此，以上就是小编对于老年养生膝盖保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于老年养生膝盖保健的1点解答对大家有用。

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