保健药副作用大吗,保健药副作用大吗百度百科

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健药副作用大吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍保健药副作用大吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 保健食品有没有毒副作用？
2. 保健品吃多了有副作用吗？

保健食品有没有毒副作用？

最近几年。保健食品热销。从一个侧面也说明了公众的保健意识在增强。

万物都是辩证的。有利必有弊，有得必有失。保健食品也一样。并不是说吃了保健食品，对你的身体就有很多的，很好的保健作用。如果吃了***冒的保健食品，更是得不偿失了。如果你想吃保健食品，请认准蓝帽标志，国健准字。只有这样的保健食品是经过国家药品食品监督总局批准，可以生产销售的。

即使是经过国家批准销售的保健食品。我们也应该辩证的去看。毕竟有一个保质期。毕竟有些所谓天然的食品，需要添加一些防腐剂等等。所以我的观点是，可以吃，但不要把它当饭吃。

喝白开水，比喝矿泉水或纯净水好。吃新鲜的，蔬菜，肉类食品比吃保健食品要好。

天然的食物已经包含了你身体当中所需要的任何成分。没有必要再去补充所谓的维生素c，维生素e等等。如果吃过头了，反而有副作用的。有的甚至危及健康。

多吃天然的有机绿色食品。不要被保健食品的神奇广告所诱惑。你可以合理的调整膳食结构。会使家人的身体更健康。

保健食品是食品中的一种，是具有食品的共性，固一般食品如果摄入过量有相应的副作用发生，那保健食品也是会有的。

西瓜与维生素C

如吃西瓜过多，有些人会拉肚子一样，那是不仅因为西瓜含有大量的水分，而且还含有丰富的维生素C等的多种维生素，如果食用太多，就会发生恶心，呕吐，腹泻等症状。如果换成食用大量的维生素C的保健品，也会出现恶心，呕吐，腹泻等的不良症状。

总结

不管是食品还是保健品，都必须要控制量，才能发挥出它的作用，但食品中含营养相对全面，而单项所含的营养就会偏低，不容易造成过量，但是保健品就不一样，每种保健品的含量不同，作用也不同，对应身体的症状也是不同，如果个人的自身本身缺乏这种营养素，而多摄入这种营养素，则就可以改善它的症状，若是没有缺乏，而乱多摄入这种营养素，那就会造成身体副作用产生。

<span style="font-weight: bold;">因此选择食用保健品时，最好有专业人士根据你的身体情况进行指导，方才可以使用。

都说保健食品有毒副作用，我当然也会跟着群众走。感觉那不止骗中老年的钱，还在危害中老年人。在我看来，食疗养生保健，在安全上肯定比保健食品的副作用小，甚至没有。为啥有小一说，那是担心有人觉得食疗太好，过量食用了。

保健食品没有毒副作用。保健食品首先是食品。其次是国家审评的时候，是请第三方具有资质的机构，如疾控中心、研究单位各大学等单位进行安全性评价、动物实验，有的功能要求做人体实验。物理理化检测如重金属、致病菌等检测。工艺评估、生产资质及现场考核。所以安全性是有保证。国家对保健食品的原料有严格的要求，准确地说有具体明细，都是非常安全的来源，不可能有毒副作用。请大家安心选择！

保健品吃多了有副作用吗？

营养治病，对国人来说还是一个非常陌生的概念。营养学是一门单独的学科，细胞的维护比生病后的治疗更重要～～建议大家能看看营养学方面的书籍，给细胞充足的营养，让人体启动自愈机制，少生病、不生病、推迟生病，有品质地过好每一天。

服用多少品种和多少数量的营养保健品，这要看个人身体健康状况而定，因人而异(每个人的情况都不尽相同)，因时而异(一个人在不同时间的情况也不尽相同)，因地而异(一个人在不同地区的饮食气候季节变化和所吃食物的差异，而需要的营养与植物提取物的品种与量也有所不同)，因合而异(因人与人之间的关系所产生的情绪不同，还有不同的营养素合用的效果不同，而用的品种与用量也不尽相同)。这里就真正体现出一个健康管理专业人士的真才实学与实践经验还有无畏无惧的胆量和魄力了啊！

任何食物食用过量都是不好的，轻则身体稍微不适，重则危急生命，保健品也不例外😩！不是吃的越多就越能提高体内的微量元素含量，有时候两种或多种微量元素聚合一起可以致命！所以还是遵医嘱，有问题找医生咨询，莫自我瞎胡弄！😂

保健品这个称呼带来的混乱。

在购物类别上，冬虫夏草、燕窝，归类为保健品；阿胶、蜂王浆，归类为保健品；人参、玛咖，归类为保健品；钙片、复合维生素片、鱼油，也归类为保健品。

归类的混乱会导致一些概念甚至观念上的错误。功能性的保健食品，有蓝帽标志的保健食品才有资格称得上保健品，例如钙片、复合维生素片、鱼油等，如有蓝帽标志是国家承认的保健品。GB16740-***《保健（功能）食品通用[_a***_]》第3.1条将保健食品定义为：“保健（功能）食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。”

从食物中或植物指向提取的营养，如维生素、蛋白质、矿物质等，它们的学名都叫膳食补充剂，有蓝帽标志的保健食品，基本上都属于膳食补充剂，应该使用“膳食补充剂”这个名称，以区别含糊不清的“保健食品”。

现在，我只回答“膳食补充剂吃多了有副作用吗”

有两个方面：第一，膳食补充剂在说明上都有标明每天的数量，按指定的数量服用，原则上不会有负作用，偶然一次达到二倍的量基本不会出危险；第二，膳食补充剂的生产厂家很多，这些厂家的原料来源并不一致，短时间吃（例如一两个月）可能看不出有或没有负作用，但是不能够保证所有牌子的膳食补充剂经过持续、长期（例如半年到一年）服用不出问题。

到此，以上就是小编对于保健药副作用大吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健药副作用大吗的2点解答对大家有用。

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