运动与养生保健,运动与养生保健的关系
kodinid时间2025-06-22 09:06:26分类保健养生浏览6
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动与养生保健的问题，于是小编就整理了4个相关介绍运动与养生保健的解答，让我们一起看看吧。
运动养生还是静养好？
运动养生和静养都有其各自的益处，不能简单地说哪一个更好。
运动养生可以增强体质、提高心肺功能、促进新陈代谢、调节心理状态等。
静养则有助于放松身心、缓解压力、恢复体力、调整身体机能等。
在实际生活中，最好是将运动与静养相结合，根据个人的身体状况、年龄、生活方式等因素，合理安排，以达到最佳的养生效果。
靠体力拼命挣钱重要还是健康重要，发表你的观点？
谢谢邀请！
自然是健康重要！常言说，健康是一，其它是零。你有无数的零，没有健康这个一，都是零。只有在一的后面，零才有了价值。
据统计，中国很多人或者说大多数人，年轻的时候不注意健康，中年后，健康出现问题，而且很多人发现就是重症。年轻时挣下的钱，忽然不属于TA，送给了医院。
奉劝一句，规律生活，合理饮食，重视自己的健康，快乐过好每一天！
两者并不矛盾。靠体力劳动挣钱，会使身体得到锻炼，增强体质健壮。少得病不得病。就不会把挣的钱白白送给医院。就会摆脱贫困，过上幸福的生活。
靠体力挣钱，心安理得。比靠坑蒙拐骗和欺诈来的钱来的正当，用的放心。
如果挣钱与健康发生矛盾，还是以健康第一为要。多少钱也是买不来健康的。
您要给自己考虑长远，健康没了拿什么赚钱呢？既对不起自己，又对不起家人
。建议您靠脑力赚钱，多读书，多思考，这两样您都不喜欢就想办法结交那些上进的朋友，记得多付出。
因为越是优秀的人对选择朋友的要求越高，您越是获得别人的认可别人越是愿意帮助您，您的机会就更多了，加油！
为什么要拼命呢，无论体力工作还是脑力工作，牺牲健康来换来财富，得不偿失。
中国人现在都明白一个道理，没有钱万事难，于是为了钱甚至不择手段，不计代价，哪怕付出健康，一个多亿的中国人身体亚健康，几千万中国人精神亚健康，全民向钱看的时代？
健康是幸福之本，放低欲望，保持一个健康的体魄和平和的心态，人生才会圆满，舍本逐末，不划算。
养生是躺着好还是运动好？
养生是躺着好还是运动好？这个问题得辩证着看，单纯的整天躺着或不停的运动都不好，得劳逸结合。
整天躺着会头疼头晕，肌肉萎缩，浑身没劲，容易出现下肢静脉血栓，消化不良。不过躺着的好处也很多，有利于降低脑血栓的发病率，防止颈椎.腰椎.膝关节病，延缓衰老，减少皱纹，使人变美。想变美的人就多躺会儿。
运动呢？会使人心情舒畅，轻松愉快，对小病小灾能起到一定的预防作用，能减肥，能锻炼心脏和肺活量，促进血液循环，使人充满活力，增强抵抗力，提高免疫力，提高睡眠质量，使人变美。想变美的人就去做会儿运动吧。但运动量过大就另当别论了，运动量过大会损害颈椎，腰椎，膝关节，会增加心脏负担，严重的还能导致猝死。
躺着和运动都要适度。适度的躺着和运动都比久坐好，坐着只有坏处没有好处，尤其是久坐，坏处就更大，特别是对颈椎腰椎。我深有体会，***了一辈子会计，腰椎滑脱，需动手术治疗，大夫说会计坐的太久，职业病。
我总结的经验是:能躺着别坐着，能站着也别坐着，适度运动或躺着都能使人变美。俗话说，爱美之心，人皆有之。就让我们适时的躺着和运动起来吧！适度的躺着和运动就是最好的养生。
养生最好的运动方式是什么？
我认为走步是养生的最好方式，适合各个年龄段的人，生命在于运动，运动会使人精神焕发，气血通顺，身体健康。而走步的运动强度不大，还能起到锻炼身体，增强体质的作用，所以是养生最好的运动方式的。
说到养生运动，就会自然而然的想到散步了，散步没有跑步这么大的运动量，但是也可以起到锻炼身体的一个效果，散步并不会像跑步那样容易脱水，起到体内的能量进行消耗，达到一个养生减肥的效果。
如果不喜欢散步，可以尝试瑜伽和太极拳，这两种运动都是可以通过舒缓的运动从而改善自身的体质，减去身体里多余的能量，让身体放松，是比较好的养生方法。
运动养生是比较健康的一种养生方式。运动养生能起到保健作用，还可以改善血液循环，改善心，肺的新陈代谢，控制体重，增强抵抗力，提高免疫力。
养生最好的运动方式要根据个人身体特征和健康状况，因人而异选择不同的养生运动如：爬山，慢跑，快步走，跳绳，游泳，瑜伽，散步，练气功，打太极拳等都是很好的养生运动方式。无论选择哪种养生运动方式，都要循序渐进，持之以恒。
通过这些年来的实践，我觉得养生最好的运动方式是走路。
走路不分年龄，什么年龄阶段的人都可以进行。
走路不分场地，只要有路都可以走，甚至没有路，也可以走出路来，不象跳广场舞要选择场地。走路不影响人，不象跳广场舞等运动方式吵人。
十多年来，我一直坚持走路锻炼，受益匪浅。原来睡觉爱打呼噜，现在没有了;原来心律失常，现在正常了;原来体重有点上升，现在没有了，稳定了。
走路好处多多，坚持走路，利于养生，利己利民。
只是走路的方式，要根据自身的身体素质而定。如果膝关节没问题，身体状况较好的，可以适当进行健步走。而膝关节有问题，而身体状况一般的，就只能慢慢走，散散步了。至于每天走多少步数，这个因人而异，一般以一万步左右为宜。
到此，以上就是小编对于运动与养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动与养生保健的4点解答对大家有用。
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