保健药钙片有效果吗,保健药钙片有效果吗知乎
kodinid时间2025-07-08 20:52:18分类保健药浏览4
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健药钙片有效果吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍保健药钙片有效果吗的解答，让我们一起看看吧。
吃钙片OTC还是保健品，哪个补钙快？
吃钙片一定要吃OTC的不能吃保健品的，保健品的贵不说，生产标准也没有药品严格。OTC是经过国家批准的生产过程，生产工艺都有严格的规定，含量也不存在虚标现象，并且现在的保健市场真的是很乱，夸大疗效。钙本来是人体很普通很重要的一种元素，如果平时不是偏食严重，基本上能够满足。
人们缺钙的主要原因是对钙的吸收利用不好，通过食物摄入的钙有很大的一部分被排出到了体外，我们要补钙，主要是解决钙的吸收问题，要想加强钙的吸收，就少不了维生素D，如果你缺钙，那么可以肯定你缺了维生素D，就算你补在多的钙，没有维生素D的帮助也是不能被好好吸收的。如果选择补钙的话请选择含有维生素D3的钙效果比较好。
补钙是针对体内缺钙的人群，而不要错误的认为补钙就用保健品，同样保健品不一定就能补充你身体所需要的钙，钙盐只有在维生素D的配合下才能充分吸收，一般药物钙片都含有维生素D，钙、维生素D比例按生理需求配比，一些保健品品质不能保证，而且价格昂贵，所以还是选择正规药厂生产的钙片。
肯定是选择药品啊，除非你家有矿😂
药品疗效确切，质量可靠，而且绝大多数药品钙片都是进医保的。可以选择到医院配或者是医保药店，使用医保支付。
而保健品大多数都是不知名的厂家生产的，价格贵，不能医保支付，没有性价比。
药品的钙和保健食品钙的区别？
1、药物成分不同：药物钙中钙浓度比较高，保健品中钙物质相对比较少，并且药物钙中还会添加维生素D，促进身体对钙吸收。
2、治疗效果不同：保健品钙片一般具有***保健作用，只为机体补充钙，药品钙片不仅可用于预防钙缺乏，还可以治疗钙缺乏导致疾病。
3、副作用不同：保健品钙片由于所含的钙成分较少，出现不良反应概率相对会比较小，药物钙片中含有钙元素比较多，若使用不当，容易出现钙中毒。
吃保健品钙片能补钙吗？
补钙首选含钙丰富的天然食品，牛奶和奶制品是补钙的最好来源（注意不是奶饮料哦）。一天喝300ml的牛奶就可以补充300mg的钙，此外豆腐（100g豆腐含164mg钙）、芝麻、虾皮、鸡蛋、小***、西兰花、油菜心也是钙较好的来源。
补钙的同时也要多晒太阳，促进钙的吸收。
药补不如食补，食补不足的情况下可以遵循医嘱或者咨询专业营养师来选择钙强化食品和适合的钙制剂，不要私自随意补充，以免补钙过量对身体造成不良后果。
到此，以上就是小编对于保健药钙片有效果吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健药钙片有效果吗的3点解答对大家有用。
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