养生保健汤菜谱,养生保健汤菜谱大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健汤菜谱的问题，于是小编就整理了5个相关介绍养生保健汤菜谱的解答，让我们一起看看吧。

1. 春季养生滋补汤的做法有哪些？
2. 养生肉丸汤的正宗做法？
3. 豚汤的做法和怎样炖才养生？
4. 夏季喝什么汤养生？
5. 鸽子汤对养生保健有什么功效？

春季养生滋补汤的做法有哪些？

材料：薏仁30克，干净猪脚一只约半斤。

做法：薏仁碾碎，猪脚洗净剁块与薏仁一同放入砂锅，加黄酒、姜及清水1500毫升，盖好。先用猛火煮滚，除去汤面浮沫，再用文火煨约2小时；待猪蹄烂熟后，依次加入盐、酱油、葱、胡椒粉。

淮山党参红枣泥鳅汤

材料:泥鳅250克，黄芪15克，泥鳅15克，淮山30克，红枣15克，生姜3片，油盐适量，料酒适量。

（1）做法:首先将泥鳅的头去掉，然后洗净备用。黄芪、党参、红枣分别洗净，装入布袋子中，扎紧袋口，与泥鳅、生姜一起放进砂锅中，加清水，用大火煮沸后，改用文火煮1个小时，然后捞出药袋，调味后即可饮用。

（2）功效:健脾和胃，补气养血。

前言

莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。 玉米是粗粮中的保健佳品，中医认为，玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿、降压、促进胆汁分泌。 莲藕、玉米、排骨炖在一起-- 酥烂的排骨加上清香的玉米和软糯的莲藕，再撒上几粒枸杞，这样一道营养丰富，制作简单，色泽亮丽的煲汤你喜欢吗。

养生肉丸汤的正宗做法？

用料：肉末300克，青菜适量，鸡蛋一个，姜一块，葱一把，淀粉适量，料酒，生抽，耗油，花椒各适量

步骤：

1、碗中倒入料酒，生抽，耗油打入蛋清并倒入淀粉 ，葱花，姜末搅拌均匀。

2、搅拌好的肉馅在碗中摔打上劲。

3、锅中冷水倒入姜片，花椒，大火煮沸将肉馅从虎口处挤出。

豚汤的做法和怎样炖才养生？

　豚骨高汤色泽白，也就是俗称的白汤，用它来做为豚骨拉面的汤底在适合不过了，在家做豚骨高汤的时候一定要加入猪背油来熬煮，这样做出的豚骨高汤色泽更白。　　豚骨高汤的做法教程：　　

1、洋葱洗净对切;胡萝卜洗净切小块;姜及蒜仁拍松;猪背油切小块，备用。　　

2、将猪大骨、鸡腿骨放入滚水中，汆烫约3分钟后，捞起用清水洗净沥干。　　

3、将水及作法1、2所有材料放入汤锅中，用大火煮开后捞去浮沫。　　

4、将作法3转中小火，让汤保持小滚的状态。　　

5、续滚约3小时后，汤汁约剩2/3的量;关火后用细滤网将汤汁过滤即可。

夏季喝什么汤养生？

文丨慈康爱做饭(关注公众号慈康爱做饭)

跟爱过的人，如果对方已不再爱，即便你还有情，也要永远保持一个合适的距离。这是一种对已然逝去之爱的尊重，也是你们之间，最好的结局——《不婚女王》

夏季到了，天气也越来越热，厨房更是闷得受不了，但是却也挡不住吃货的心。夏季的餐桌上怎么能没有汤呢，今天教大家一个西红柿鸡蛋肉丝豆腐汤。

准备食材

鸡蛋2个，内酯豆腐半个，青菜一把，西红柿一个，肉丝100g

制作步骤

1、先把西红柿切丁，切的小一点，一会炒的时候更容易烂，如果出汁水，把瘦肉改刀切成肉丝备用。

2、起锅烧油，把油烧热了，放点盐，等油冒烟就可以了。

鸽子汤对养生保健有什么功效？

怀孕期间各种饮食都需要注意，孕妇们对于怀孕期间的饮食问题都非常的关注，那么鸽子汤它含有丰富的营养，富含蛋白质，能起到补肾、益气、养血的作用，孕妇在怀孕期间，喝鸽子汤有助于补充蛋白质，促进胎儿发育，还能增强度肤弹性，改善血液循环，让孕妇面色更红润，皮肤洁白细嫩。本草纲目中提到，鸽羽色众多，唯白羽入药！乌鸡白凤丸中白凤就是白鸽。所以说煲汤白鸽首选！

到此，以上就是小编对于养生保健汤菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健汤菜谱的5点解答对大家有用。

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