养生保健护肝操教案中班_养肝护肝操健康之路

本篇文章给大家谈谈养生保健护肝操教案中班，以及养肝护肝操健康之路对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、中班冬季疾病预防教案
• 2、如何保养肝脏
• 3、春季养肝补肝的原则有哪些呢

中班冬季疾病预防教案

1、幼儿园冬季流行性感冒预防教案1 活动目标： 理解故事，学会勇敢地接受医生的治疗； 养成良好的卫生习惯，学习健康地生活。

2、幼儿园预防冬季流感健康教育教案1 活动目标： 知道天冷要防感冒，注意保暖。 乐意模仿故事中小老鼠的动作。 初步了解预防疾病的方法。 初步了解健康的小常识。 学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。

3、严格执行国家有关法律法规，对突发流行性疾病和传染病的预防、疫情报告、控制和救治工作实行依法管理；对于违法行为，依法追究责任。

如何保养肝脏

1、五：按时睡觉，不能熬夜。这段时间，树叶变绿，新芽吐绿，一地枯叶。这就是旧的不去，新的不来。同样，人身上也会产生很多废物，肝脏有解毒之功效。所以晚睡早起，晚上要在十一点前睡觉，否则影响整个人白天的精气神。

2、蛋白质能修复肝脏 鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的最爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。

3、可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。 按压肝脏排毒要穴 这是指太冲穴，位置在足背第二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。

4、吃一些含维生素、蛋白质丰富的食物，比如新鲜的果蔬。前提是一定要控制食用量，若摄入的热量太高，消耗不了，也会得肝病。

春季养肝补肝的原则有哪些呢

春季养肝护肝时都有什么原则？多喝水排毒养肝。

卧姿养肝。春季宜早睡早起，睡觉最好能头东脚西，仰卧而睡。同时，还可在睡前做做吞津运动，每天一次。按摩两胁（即两肋外侧）。自然站立，两手分别反复摩擦两肋外侧，直到局部发红发热为止。

春天应该如何养肝 要注意休息，适量运动。春天时人们容易困倦，肝病患者要依据身体的需要，保持充足的睡眠，现代的人们生活节奏快，工作压力大，熬夜成为家庭便饭，其实这种阴阳颠倒的生活习惯对于肝脏的损害尤其严重。

养生保健护肝操教案中班的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于养肝护肝操健康之路、养生保健护肝操教案中班的信息别忘了在本站进行查找喔。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.llpbw.com/post/7874.html