保健养生方药_养生保健药材配方大全

本篇文章给大家谈谈保健养生方药，以及养生保健药材配方大全对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、健脑养生保健方法
• 2、失眠睡不着?心里烦?想太多?来看看这里的养生方药
• 3、日常养生6款药膳
• 4、男子保健养生药酒?
• 5、性保健古方药方范文

健脑养生保健方法

节欲健脑法 传统养生学讲究“天人相应”，要求人的生活方式和习惯随季节而变化，提倡适度节制***，以蓄养人的精气神，有利于健脑安神。倘若性生活放纵，则会导致脑力虚亏，严重者甚至还会导致神智性障碍。

提高记忆力的方法咬牙切齿 咬牙的动作可以使头部的肌肉得到活动，这样会促进头部血液循环，进而起到清醒大脑、 增强记忆力 的功效。反复咬紧牙齿，还能促进血液分泌，唾液中含有腮腺素，而腮腺素有延缓衰老的作用。

经常搓脚底搓手心，可以帮我们健脑 人身体的脚底和手心有很多的穴位，其中有一些穴位，就是连着我们的大脑。我们经常搓一搓我们的足底和手心，就能够搓出我们身体里面的毒素，从而帮我们达到醒脑的作用。

睡眠可健脑 睡眠是使大脑休息的重要方法，人在睡眠时大脑皮层处于抑制状态，使疲劳的神经中枢重新获得工作能力。

那么，下面，下面是我为大家整理的健脑养生保健方法，欢迎大家阅读浏览。

养生小妙招 梳头 梳头可以刺激头部的穴位，起到疏通经络，调节神经功能，增强分泌活动，改善血液循环，促进新陈代谢的作用。经常梳头，可使人的面容红润，精神焕发。

失眠睡不着?心里烦?想太多?来看看这里的养生方药

归脾汤 组成：党参、白术、炙黄芪、茯苓、远志、酸枣仁、龙眼肉、当归、木香、大枣、炙甘草。主治：益气健脾，养血安神。用于治疗心脾两虚证引起的气短心悸，失眠多梦，头昏头晕、肢倦乏力，食欲不振等症。

针对失眠焦虑烦躁睡不着的情况，可以服用解郁丸来进行调理和治疗。中医认为，失眠烦躁焦虑基本上都是由于肝郁气滞所引起的，因此需要从疏肝理气、养心安神的方向来进行调理。

有些人容易发生心烦口燥、潮热盗汗、心慌心悸、失眠多梦等症状，或者伴有头晕耳鸣、记忆力下降、腰酸腿软等，很多是属于肾阴亏虚，肝肾阴虚，虚火内盛，阴虚内热，肾阴水不足，不能上济心火，心火亢盛，导致出现的症状，可称之为心肾不交。

穴位按摩：失眠患者可以通过***安眠穴，在耳垂后方与枕骨下的凹陷最中间处，对于入睡困难有很好的调整作用。还可以***神门穴，位于手腕靠近小拇指的一侧，能够缓解心烦，有助于帮助患者入睡。

日常养生6款药膳

1、适宜夏季养生的药膳 清暑祛湿茶 材料：鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。作法：先将荷叶切成细丝，与扁豆花、玫瑰花置入容器内，加水500毫升，煎成浓汁，加适量冰糖。

2、银耳枸杞明目汤 银耳15克，枸杞15克，鸡肝100克，茉莉花24朵，水豆粉、料酒、姜汁、盐、味精各适量。将鸡肝洗净，切成薄片，放入碗内，加水豆粉、料酒、姜汁、盐拌匀待用。将银耳洗净，撕成小片，用清水浸泡待用。

3、银耳枸杞明目汤，银耳15克，枸杞15克，鸡肝100克，茉莉花24朵，水豆粉、料酒、姜汁、盐、味精各适量。将鸡肝洗净，切成薄片，放入碗内，加水豆粉、料酒、姜汁、盐拌匀待用。将银耳洗净，撕成小片，用清水浸泡待用。

4、阿胶 大枣乌鸡汤 特点：养肝、益气、补血、滋阴广府汤即广东人煲煮的中华老火靓汤，已有数千年历史。

5、四季养生药膳食谱大全2 八款养生粥养肝健脾 猪肝粥--养肝健脾 做法：粳米250克，猪肝100克，姜丝8克、葱花20克、食盐适量，共煮成粥。

男子保健养生药酒?

男士养生保健泡酒料有哪些海狗鞭海狗鞭就是一种常见的具有补肾壮阳功效的中药材，对身体也具有非常好的补益功效，所以海狗鞭也经常用来作为男士保健酒的泡酒料之一。

中医补肾壮阳药酒枸杞人参酒配方：人参100克、枸杞子1700克、冰糖2000克、熟地500克，白酒适量。功效：大补元气，补脾益沛，生津固脱，安神益智。适用于腰膝酸痛、劳伤虚损、少食疲惫、心悸健忘、头痛眩晕等症。

五精酒 【处方组成】 黄精、白术各20克，天冬15克，松叶30克，枸杞子25克，白酒3000毫升，白糖适量。【药用功效】 补益精气。对精气亏虚、未老先衰、神疲乏力、精神不振者最为适宜。

椰岛鹿龟酒是海南当地最有名的保健酒之一，拥有20多年的发展史，它曾经可是跟劲酒不分上下。

不善于饮酒的人，可以将药酒混入汤液中饮用，或者用此药酒炖鸡，吃肉喝汤，同样有补养效果。 养生小提示：此药酒对于脸色苍白无华、气血虚弱、身疲体乏、女性月经稀少色淡、月经来迟等都有补养 保健 效果。

养生药酒的种类补气药——人参、白术、山药、黄芪、党参、西洋参，可补脾益肺，主治脾肺气虚。活血化淤药——丹参、益母草、牛膝、红花、川芎、郁金、田桑寄生、丹参，有疏通血脉、化消淤血、促进血行的功效。

性保健古方药方范文

1、性平，味甘，有养心、安神、益智之功，对于劳心过度，心血亏损，精神恍惚，心神失养，怔忡惊悸，健忘遗精***之人，经常[_a***_]，有宁心定志，补肾滋阴的效果。

2、何首乌 何首乌通过降低 动物 脑内和肝组织的丙二醛含量，可起到良好的抗衰老功效，其次，何首乌提高机体的非特异性免疫功能、降 血脂 等功效也是被公众所认可的。 百合 百合有多种品种，大多数品种都可作为蔬菜食用和药用。

3、说明：羊肉性温，具有暖中补虚，开胃健力，温经补血的作用，是一味有较强补性的食品。古方中有当归羊肉汤，即补血温阳。此外，羊肝、羊血、羊角等均可做药用。由于羊肉较热，故对阴虚内热，或湿热较重者，不宜服用。

4、美容养颜有哪些古方国色天香法此法可以让你红颜如奇葩仙卉，身体又有奇香缕缕不散。

5、中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。中医养生来自古代精华医学，当代中医水平有所下降，而古代中医值得后人继续开发和研究。根据中医理论，运用调神、导引、四时调摄、食养、药养等方法的中国传统保健方法。

6、至宝丹的古方原先不仅有麝香、犀角、琥珀等昂贵药材，还需要用金银箔各50片，这是为了加强药方中琥珀、朱砂的镇惊安神之效。如今，至宝丹中的犀角也已改成了水牛角浓缩粉，目前市面上常见的是局方至宝散。

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