高血压危象的保健知识_高血压危象的健康指导

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本文目录一览：

• 1、高血压的预防保健知识
• 2、高血压危象紧急处理的关键是
• 3、高血压患者除了服药,还可以做些什么来协助降血压?

高血压的预防保健知识

已知发病因素中，除了遗传和环境因素，包括饮食等方面的因素都有一定的关系，所以合理的饮食营养，是防止高血压的重要部分，也是简单易推广的好办法，下面谈谈饮食方面的保健：（一）限制钠盐。

首先，要保持良好的心态，不要动怒发脾气，这是最重要的；再次，要合理安排饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃高脂肪食物，千万不能贪酒。

限酒。大量饮酒，尤其是烈性酒，可使血压升高，有些患者即使饮酒后当时血压不高，但过后几天仍可呈现血压高于平常。 增加体力活动。

高血压危象紧急处理的关键是

1、高血压危重症的治疗措施是快速降压；降低颅内压；制止抽搐。

2、快速降低血压，控制血压水平。快速降低血压：舌下含服硝酸甘油或者卡托普利，尽快扩张全身大小血管，减轻心脏负荷，进而达到快速降压的目的。控制血压水平：迅速降低血压，静脉注射降压药物，减少心、脑、肾靶器官的损害。

3、逐步降压。应***用逐步控制性的降低血压，主要由于血压在短时间内快速下降，导致重要器官的血流灌注减少，造成损伤。选择合适的药物。选用起效快、药效短、不良反应小，且对心脏和脑等靶器官损伤较小的药物。

4、高血压急症是指在原发性或继发性高血压病程中由于某些诱因的作用，血压突然升高，在短时间内舒张压130 mm Hg和（或）收缩压200 mm Hg，伴有重要器官组织如心、脑、肾、眼底、大动脉的严重功能障碍或不可逆损害。

5、高血压危象不是一般的家庭和场所处理的对象，进入医院抢救是必需的。下面就是我为大家整理的高血压危象的急救 措施 相关资料，供大家参考。高血压危象的急救措施一： 将病人送至安静的房间中，平卧位， 给予安慰。

6、对于高血压急症，在暂时没有建立静脉通道或条件有限时，可给予舌下含药降压。作为一种临时处理方法，舌下含药简便有效，可快速降低血压，缓解病情。

高血压患者除了服药,还可以做些什么来协助降血压?

1、运动。首先，适当的运动能够有效的降低血压。高血压患者如果能够每天平均运动30分钟，对缓解高血压的疾病有很好的效果。

2、坚持适当的运动据研究发现，运动对于减少身体的血压，防止高血压具备非常好的效果。特别是对于一些轻度的高血压患者而言，倘若日常可以维持适当的运动，对于降血压和维持身体内血压的平稳都有着很好的作用。

3、服降血压药和早饭前，小便后，同定时间自测试座位血压。

4、多吃香蕉 最近刊登在《英国医学杂志》网站上的一篇论文指出，常吃含钾量丰富的食物，例如香蕉，以及减少盐的摄入量可以延长寿命。钾是一种重要的矿物质，它可以控制人的体液平衡以及降低血压。

5、高血压除了吃降压药之外，还要从最基本的生活习惯上着手来***降血压。第一，饮食上推荐一种叫做DASH饮食的降压饮食法，是专为预防高血压而设计的饮食方式。坚持DASH饮食在短短两周之内，就可以达到降血压的效果。

6、多吃一些富含钾元素的食物，比如像香蕉、牛奶、葡萄干以及金枪鱼等食物。在这里必须要强调的一点就是对于高血压患者，少部分人改变生活方式，是可以有效控制血压的。

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