养生保健包含泡脚吗吗,养生保健包括足疗吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健包含泡脚吗吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生保健包含泡脚吗吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 泡脚养生吗？
2. 泡脚用什么对身体好？
3. 是不是所有人泡脚都是为了养生？泡脚养生适合所有人吗？

泡脚养生吗？

是的。

首先，泡脚可以促进血液循环和新陈代谢，有助于缓解疲劳和提高睡眠质量。
同时，根据中医理论，泡脚还可以通过足底的穴位刺激身体各个器官，具有调节身体机能的作用。
除了泡脚，养生还需要注意饮食、运动和精神调整等方面，这些方面的注意，可以帮助人们保持健康和延缓衰老。
综上所述，从泡脚开始的养生方法是一种简单又有效的养生方式，值得大家尝试。

泡脚用什么对身体好？

每晚泡脚(电足浴)42度左右，关键是坚持，活血促进末端血流回流，助眠，中老年人有益，不添加都好，添加无非是活血之类，除臭等，看你的爱好，洗脚是六年来每晚的必须之事，身体明显好。

泡脚就是足浴，属于中医足疗法，也是一种常见的外治法。足浴历史悠久，最早见于晋代葛洪的《肘后备急方》，距今已有千年。

脚上存在着与人体各器官脏器相关联对应的反射区及经络分布，又被称为人体的第二心脏，用热水泡泡脚，可以改善局部血液循环，促进新陈代谢，毛孔开放，驱寒，有助于缓解身体疲乏，亦有利睡眠。同时在水中加入合适的中药，更可以起到健身的作用。尤其是现代社会，冰箱、空调的普及，人体内多寒湿，更应多泡泡脚，有助于体内寒湿的排除。

热水泡脚时，脚上的血管遇热会扩张，血液循环加速，可以通气血、排毒、提高身体的新陈代谢，因脚部乃是足三阳经与足三阴经的起始点，与全身的脏腑经络皆有联系，能起到调理脏腑功能，增强体质的作用。

泡脚用什么好呢？其实，健康人泡脚单纯用热水就可以了，当然也可以适量的加入合适的中药。泡脚可以用的中药很多，较为复杂针对于一些疾病的组方最好咨询中医，由中医有针对性的调配，这里就讲几个常见的简单实用的泡脚方。

<span style="font-weight: bold;"> 醋水泡脚：用醋泡脚可以杀灭细菌，有助于脚气的治疗；软化角质，增加皮肤弹性；祛风除湿，改善畏寒怕冷。

盐水泡脚：杀菌消毒，防治脚气；清洁脚部，去角质；经常用盐水泡脚配合按摩涌泉穴有助眠抗衰之效，还可防治感冒。

生姜泡脚：生姜性温，味辛，归肺、脾、胃经，功能发汗解表，温中止呕，温肺止咳。用生姜泡脚能暖肾养肾，减少手脚冰凉，延缓衰老，改善睡眠，防治感冒，长期可很好的缓解风湿关节炎等症状。

艾叶泡脚：艾叶性温，味苦、辛、微甘，归脾、肝、肾经，功能温经、祛湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎等，用艾叶泡脚能有效的去虚火、寒火，可用于口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。有助于驱散寒气，防治感冒，艾叶对真菌有抑制作用，泡脚有助于真菌引起的皮肤问题。

中医认为：“肾者，生命之根”。所以说养生要先养肾。

用热水泡脚，***脚心，有强肾滋阴降火的功效，进而调整心肾功能、平衡阴阳。对中老年人常见的虚热症效果甚佳。泡脚摩脚，功同进补啊！两者结合起来是养生防病的一对“黄金搭档”。

为什么泡脚能养肾呢？

双脚是人体穴位最密集的部位之一，存在与脏腑相对应的反射区，且脾、胃、肝、肾等重要脏腑的经脉都经过此，泡脚时通过经络传导***，舒经活络，改善血液循环，达到调节脏腑的功能。

推荐几个养肾中药泡脚方：

1.生地、丹参、小麦、小枣各30克，柴胡5克，当归、白芍、茯苓、白术、甘草各10克。

2.附子、肉桂各6克，熟地、山萸肉各9克，茯苓10克，泽泻、山药各12克，丹皮10克。

3.菟丝子、蛇床子、韭菜籽、仙茅、仙灵脾、巴戟天、阳起石、补骨脂、小茴香各10克。

谢谢朋友的邀请！首先说，脚是人体的重要器官，民间有句俗话说，人健不健康就看两只脚，从脚看你身体好不好。人体全部的穴位都在脚上聚集，说明脚在人体的重要性。 每天晚上用热水泡脚，到底有什么功效呢？ 1.用热水泡脚，可以改善睡眠:用热水泡脚，时间在20-30分钟最好，热水的温度控制在40度左右，热水泡脚能够起到促进血液流通，舒筋通络，达到增强人体免疫力，和预防疾病的作用。 2.用热水泡脚，可以缓解头痛，降低血压：每天晚上用热水泡脚，可以促进周身血液循环，热水泡脚，可以使脚部的血管扩张，头部以及上身的血液往脚部流动，从而减轻头部血液对血管的冲击力，达到降压的目的，和缓解头痛的效果。 3.用热水泡脚，可以预防职业病，有很多人，是站立的工作，长时间站立，容易引起静脉曲张，腿部血栓等多种疾病，每天用热水泡脚，可以使脚部血液循环，改善脚部血液不通的状况。 4.用热水泡脚可以缓解疲劳，强身健体：每天坚持晚上用热水泡脚，可以消除疲劳，改善体质，泡脚后，会出汗，排出汗腺里的脏东西，可以美容养颜。每天泡脚可以使周身血液和经络畅通，达到强身健体和防衰老的作用。 注意：有胃寒的人，不太适宜天天泡脚，可以每隔3天，用热水泡脚一次。 谢谢朋友关注，我会给朋友回答更多的问题！

是不是所有人泡脚都是为了养生？泡脚养生适合所有人吗？

谢邀！本人不懂医学，只都猜测性谈谈看法，如有不妥，请网友指正。根据中医理论，人体各脏器及身体部位都会在脚部有相对应的敏感反射区，疏通其经络及血液循环我觉得应该可以调节养护相对应的脏器和身体部位。本题所称的泡脚其实就可理解为***疏通调理脚部各反射区对应的脏器及身位部位。显然泡脚就应是养生的一种有效方法。我认为疏通经络、调理血脉应该没有什么负作用，故可以说泡脚养生应适合所有人。

谢谢邀请！个人泡脚的目的到不见得都是为了养生！但是温水泡脚对身体是有好处的！有的人泡脚就是为了卫生！

只要脚部没有收到[_a***_]，尤其是皮肤没有收到外伤，一般人都可以的！足部有许多穴位和反射区，温水泡脚可以促进足部穴位的血液循环，可以起到一定程度的保健作用。但需注意的是，泡脚要用温水，而不是热水，热水泡脚是不可取的！

晚上泡泡脚并不是全为了养生，有的老年人喜欢泡脚是自生养成的一种习惯，特别是冬天，晚上睡前泡泡脚，双脚暖烘，血脉通畅，经络灵活，浑身有一种舒服感。你提到那些人不适合泡脚？有三高和血管疾病的人，不适宜太久泡脚。谢谢！

我认为现在社会上不少流行热水泡脚，但是如果劳动一天用热水泡一泡确实可以增强血液循环，还可增强睡眠，但是最近我们附近确实有一个六十多岁的老人，他泡脚时在热水中放几位什么药，第二起发现脚肿大没有几天因为是中毒不治身亡了，这确实不是吓人的所以以后如果有人喜欢泡脚千万不要自作主张放药在水里泡，如果非要泡最好咨询医师，我自己去年也听别人讲在泡脚水中放用艾叶放一点生姜放点花椒煮水泡脚，我连续泡了几晩上后来发现我的脚上身上长满痘痘红色不痒不痛就是不好，看好几家医院治疗三个月，后来上医院捡查还发现血糖高迖16，9后我确实吓了一跳，我的身体非常健康后通过多方治疗加强运动三个月后恢复健康，所以我今天这里告诉泡脚千万要注意，

到此，以上就是小编对于养生保健包含泡脚吗吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健包含泡脚吗吗的3点解答对大家有用。

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