养生和保健好处有哪些方面,养生和保健好处有哪些方面呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生和保健好处有哪些方面的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生和保健好处有哪些方面的解答，让我们一起看看吧。

1. 养生的好处是什么？
2. 你觉得养生和保健哪个更重要？为什么？

养生的好处是什么？

首先，我们要定义一下在生活里我们听到的养生是不是一个意思。对养生的理解是不是一样的。

现在社会上很多商家因为利益原因去说鼓吹的那些养生我是保持着怀疑的。像现在很多足疗、按摩、SPA、火罐、刮痧等等在我这里是不算养生的，充其量是一个***。也别和我说推拿***是传统中医啦，什么什么的，在我这里说不通的。

养生是一个长期持续的过程，而且养生涵盖的的东西很宽泛，涉及到多类学科的一个综合性的词。

养生的好处是多方面的。通过良好的生活习惯、科学的饮食和适当的运动，可以促进身体健康，预防或降低疾病的发生。

养生可以延缓身体机能下降的速度，提高身体的健康水平和生命质量，使人们精神焕发，看起来更年轻。养生还可以缓解压力和紧张情绪，让人们更加轻松自在。

养生包括适当的运动和健康饮食可以改善大脑功能，提高注意力和记忆力，预防老人痴呆；还可以提高身体的能量水平，让人感觉更有精力和活力。

总的来说，养生不仅是一种健康理念，更是一种生活态度，它可以促进身体健康，提高生活质量，让生活更加美好。

养生是什么意思？百度百科里面是这样说的：养生，动词也，亦可为名词。原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。

以前大家总是觉得养生这件事情是中老年人的事情，年轻人身体好，耐折腾，不需要养生。这当然是一个错误的观念啦，现在养生的年轻人可是多着呢，说明大家对我们身体健康更加重视，生活条件的改善，也让许多朋友有精力和财力去注重养生。

养生是一门非常强大的学问，从季节上来看，我们有四季养生的说法，包括了春季养生、夏季养生、秋季养生和冬季养生。

春季养生，春养于肝。春天是万物复苏的一个季节，这是养生的最佳季节，春季喝汤宜选用较清淡、温和且扶助正气、补益元气的食物，同时还应根据不同的体质来调养。

夏季养生，夏养于心。夏天，炎热的天气使人体大量出汗，消耗了大量体液和各种营养物质，所以人们经常会感到乏力以及口渴。夏天进补，以清补、健脾、祛暑、化湿为原则，一般以清淡的滋补食品为主。

秋季养生，秋养于肺。秋季总体来说环境比较干燥，部分朋友会出现“口干舌燥”的症状，也就是出现了秋燥症（放链接）。秋季煲汤宜多选甘寒滋润之品，比如银耳、藕、鸭肉、百合、山药、秋梨等。

冬季养生，冬养于肾。冬天就是天气变冷，万物处于封藏状态，是一年中最适合饮食调理与进补的时期。冬季煲汤进补应顺其自然，注意养阳，以温补为主。不同人的体质的进补方式也不同。

总结

养生就是这样，通过一些通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养生重不重要呢？你想想，如果你在40岁的时候，是可以像林志玲姐姐一样皮肤光滑，似20岁少女，还是变成已经满脸皱纹的黄脸婆呢？

很多人不好意思讲，实际就一个。长寿！大白话就是，想多活几年！有错么？需要羞愧吗？真实面对自己的欲望难吗？何必非要弄的云山雾罩，神神秘秘的？落了下乘，难得长进！欲养生，先问心！心闲下来了，可问，可闻求于诸道。心静则万物滋生，心宽则天地通达，方可身心体悟，合于天地。如此而已。闻道无先后顽愚，唯有一点赤子心怀！建议，供参考。

你觉得养生和保健哪个更重要？为什么？

养生以养为主，预防为先，是先入为主的长期行为，养生基本不需要借助药物，以适当的锻炼方式和合理的衣食住行为主；保健是针对身体已有的疾病和潜在的病痛进行维护和治疗，属于“保护”、“修理”的模式，当然不是“大修”；而且会借助药物、保健品，器械。常言说得好“是药三分毒”，所以，预防为主的养生越来越受到人们广泛的认可。

真实告诉你，养生必须缎练，人必须按吃饭，百分五十吃，百分三十锻练，百分二十养，这样做，身体和身材都很完美，人不吃好东西没有好身体，不缎练气血不足，多喝水，人要做到很完美。

养生和保健是两个概念，养生重于保健。养生是注重饮食起居，油而不腻，粗茶淡饭增加粗纤维，加强锻炼身体，做到上空下通，脏腑运化，经络气血畅通叫养生。保健养生，保健是预防为主，做好😊免疫功能防患未然的保护意识，因为，人总是生活😁于庞大***结构的宇宙自然空间，随时都有受自然法则的侵袭和伤害肌体的可能，需要保护健康叫保健。

养生和保健，当然保健更重要。保健才能养生，没有保健，养生白费。

众病之源，或为劳损。劳而淤，淤而积，积而压，压而阻，阻而损，劳损也。

保健，务必散淤排淤，一通百通，自然养生，万事无忧，办法是“内练一口气”。

内练一口气，其基本思想是：调动自己的身躯和内脏，借口呼吸，让脊神经（中枢）附近的背、腰、臀、颈[_a***_]和关节（劳淤集中区），在不常运动的方向运动起来，扰动瘀阻，散淤排淤，解放神经血管，免疫系统随血流充分护卫，从根本上自我保健，劳而不损，康泰自若，生命自如。

内练一口气，其动作要领是：吸气，憋气，旨在让肺部充气，形成一个有压球气，配合躯体运动，及腹腔内脏移动，由内向外撑开与脊柱相关的肌肉和关节，比如脊椎间关节、肋骨与脊柱间关节、髋关节、肩关节，等。

到此，以上就是小编对于养生和保健好处有哪些方面的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生和保健好处有哪些方面的2点解答对大家有用。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.llpbw.com/post/16337.html